女性溫補又不上火的食物主要有百合、蓮子、黃瓜、蜂蜜、西紅柿、梨等。但是也可以過量食用，以免引發體內寒證。
1、百合：百合入心經，性微寒，能夠清心除煩、寧心安神，可起到溫補的功效，不容易引起上火的癥狀。
2、蓮子：在夏季吃蓮子，可以起到補脾、益肺、養心、益腎、固腸的作用，可幫助調養女性的身體。
3、黃瓜：黃瓜不僅爽口，還可以清熱、解暑、增進食欲，適合女性食用。
4、蜂蜜：蜂蜜特別是槐花蜜，是很好的去火的食物。女性堅持喝蜂蜜，既可以溫補身體，又比較難引起上火。
5、西紅柿：西紅柿的營養價值很高，其中含有豐富的維生素。此外，西紅柿還具有清熱解毒的功效。
6、梨：梨是眾所周知的具有降火功效的水果。在上火期間適當的吃梨，既可以清熱降火，又可以溫補身體。
溫補脾胃的食物有哪些
1、鯉魚：鯉魚里面含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、氨基酸等多種營養成分，具有明目健腦、滋補脾胃的功效，適當的食用有利于促進人體營養物質的吸收，也有利于暖胃驅寒。
2、生姜紅糖水：生姜具有溫中散寒、止痛止嘔等功效，紅糖具有健脾暖胃、益氣補血等功效。將生姜和紅糖相互煎煮，兩者相互配伍之后，可以起到驅寒暖胃、溫經活血、溫胃止痛的功效。
3、紫蘇粥：紫蘇粥是由紫蘇和粳米為主料制作的藥膳，紫蘇具有解表散寒、行氣和胃、理氣安胎的功效，粳米具有健脾養胃、補肺養陰、溫中益氣的功效，兩者相互煎煮而成可以起到溫補脾胃、散寒解表等效果。
脾胃寒濕吃什么食物調理
1、溫中食物：如雞肉、牛肉、羊肉、干姜等食物，具有健脾溫陽的功效，可調理因寒邪入侵引起的胃脘怕冷、四肢發涼等癥狀；
2、利濕食物：如薏仁、赤小豆、苦瓜、冬瓜等食物，具有清熱利濕的功效，可用于調理因濕邪入侵引起的肢體困重、脘腹脹滿、大便黏膩等癥狀；
3、健脾胃食物：如紅豆、山藥、扁豆等食物，具有健脾養胃的功效，可用于調理食欲不振、腹脹、泄瀉等脾胃虛弱癥狀。
