中醫認為，春季的養生原則是疏肝理氣、調暢情志。春季屬木，與肝相應。肝主疏泄，調暢氣機。春季是萬物復蘇、生機勃發的季節，人體也應順應自然，調養陽氣，保持心情舒暢，以助生發之氣?？梢酝ㄟ^聽音樂、散步、瑜伽等方式放松心情，避免過度焦慮。
養血是春季養生的重要內容?？梢远喑砸恍┭a血養肝的食物，如紅棗、枸杞、黑芝麻等。春季飲食應多吃植物的嫩芽和綠色蔬菜，如豆芽、香椿、芹菜、薺菜等，有助于疏肝理氣、清熱解毒。適量食用一些辛溫食物，如蔥、姜、蒜、韭菜等，有助于驅寒暖胃、促進氣血運行。中醫認為，酸味入肝，過多食用酸味食物會收斂肝氣，不利于春季陽氣的生發。春季飲食應減少酸性食物，增加甘味食物，如大棗、山藥等，以調和脾胃、增強體質。
春季氣溫變化較大，特別要注意保暖，尤其是腹部和腳部避免受寒。春季容易感到疲倦，午休30分鐘以內，有助于恢復精力。春季陽氣生發，萬物復蘇，人體也應順應自然規律，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于充盈肝血，增強免疫力。建議合理安排作息，勞逸結合。
《 人民日報 》（ 2025年02月21日 19 版）
今年春節檔電影，哪吒用一場轟轟烈烈的“鬧?！彼⑿铝似狈考o錄，還意外帶火了一味尋常的食材——藕粉。在電影《哪吒之魔童鬧?！防铮艺嫒艘耘悍叟浜掀呱珜毶徶?，為哪吒和敖丙重塑肉身。這一情節引發了許多觀眾的好奇心：重塑肉身為啥非得用蓮藕呢？別的行不行？比如玉米、土豆或紅薯？有人說，這是因為哪吒的故事發生
據新華社北京2月20日電 （記者徐鵬航）記者20日從國家醫保局獲悉：截至目前，全國已有29個?。ㄗ灾螀^、直轄市）及新疆生產建設兵團上線定點藥店比價功能，可實現藥品價格在手機上一鍵查詢、實時比對和位置導航等。陜西省醫保部門上線“藥品比價”功能，預計將使參保人員的購藥成本下降10%至15%；河北
本報北京2月20日電 （記者申少鐵）2025年全國藥品注冊管理和上市后監管工作會議日前在山東省濟南市召開。會議表示，2025年是“十四五”規劃收官之年，也是全面深化藥品監管改革再出發的一年，要緊扣“三個突出”，扎實做好各項工作：突出全環節防范化解安全風險隱患，持續加強集采中選藥品、委托生產藥
圖①：復星醫藥研發人員正在做實驗。復星醫藥供圖圖②：江蘇紫龍藥業有限公司生產車間內，工人在生產小容量注射劑。本報記者 申少鐵攝">圖①：復星醫藥研發人員正在做實驗?！ 托轻t藥供圖 圖②：江蘇紫龍藥業有限公司生產車間內，工人在生產小容量注射劑?！ ”緢笥浾?申少鐵攝由我國研究團隊耗時8年研發
在北京清華長庚醫院，兒童手術室等待區如同一個“童話世界”，兒童躺椅、毛絨玩具、小汽車、圖畫書等琳瑯滿目。有的患兒一邊看著動畫片，一邊安靜地輸液。家長也被允許陪同孩子進入手術室直到完成麻醉，患兒少了術前的緊張焦慮。如今，“無哭聲手術室”“無哭聲醫院”越來越多，成為兒童友好醫院建設的生動注腳?？蘼?/p>
2025年02月21日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、便攜式多疾病核酸檢測設備研制成功2、新型凝膠可修復缺血性腦卒中損傷3、彩云之南，“鮮花經濟”美麗綻放4、用仿生手彈琴打字靠仿生腿攀巖沖浪5、京津冀推進社保卡一卡多用、跨省通用6、做社區居民的健康守護人7、改革完善疾控體系??保障公共衛生安全8、消費者如何放心選購二手車9、我國科學家揭示人類大腦皮層復雜布局10、國內
科技日報訊 （記者王怡）2月17日，記者從北京航空航天大學獲悉，該校生物與醫學工程學院教授李曉光團隊創新性地揭示了堿性成纖維細胞生長因子（bFGF）-殼聚糖凝膠可填充腦卒中腔，促進腦卒中腔內產生新的神經元和血管。相關研究成果近日刊發在國際學術期刊《生物活性材料》上。缺血性腦卒中是一種腦部血液循環障礙
科技日報訊 （記者朱虹 通訊員衣曉峰）2月16日，記者從哈爾濱工業大學獲悉，該校機電工程學院教授任玉坤團隊與哈爾濱醫科大學附屬第一醫院檢驗科副主任、教授周海舟團隊聯合攻關，研制出一種可在30分鐘內進行多場景精準快速診斷的便攜式多疾病核酸檢測設備。相關研究成果在線發表于國際期刊《科學進展》，并入選當期
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡