冬季練習瑜伽好處一：預防“冬季胖美人”。
天氣轉冷，很多人“食欲大開”，不知不覺中攝入過多的熱量。研究表明，冬季所需能量與其他季節差距并不大，瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉的姿勢擠壓，刺激我們的腺體，調整內分泌，使人產熱能力增加，幫助我們更好地控制食欲，防止身體發胖。
冬季練習瑜伽好處二：使身體更加健康挺拔。
冬季是許多疾病高發的季節，堅持有規律的瑜伽練習，增強身體對寒冷的適應能力，提高抵抗力，減少疾病發生；超常的柔韌性與良好的平衡力，使身材更加結實、挺拔。寒冷的冬季，依然是個健康的“氣質美人”。
冬季練習瑜伽好處三：使心情更加愉悅。
冬季由于天氣寒冷、萬物蕭條、光照時間縮短，容易讓人產生消極悲觀的情緒，加之冬季正處年末，工作繁重、壓力增大，讓人感覺透不過氣，這個時候就更需要瑜伽了。快速恢復精力，擺脫不良情緒，調動身體潛能，提高思維能力，從而輕松應對各種挑戰，心態平和了、思維敏捷了、工作中得心應手，做個每天微笑、樂觀開朗的“活力美人”。
腿是很多女生關注的重點領域。腿好看不好看，跟很多因素有關。但是，不管原因造成什么樣的腿型問題，我們都是通過可以的瑜伽來改變的。瑜伽是塑造腿部的好方法，那么你認為你想塑造腿部的瑜伽式是什么？我們去看看吧！1、加強側伸展練習者山式站姿進入，雙腳分開，上半身緩慢轉向身體右側，右腳同時跟隨旋轉向外側，左腳同
編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進補，應根據實際情況，因人而異選擇清補、溫補、小補或大補。那么，冬季養生應該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養生的一個好選擇，能助消化，利補血，還營養豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
中新網北京12月15日電 (記者 李亞南)在中國，每5分鐘就有1名婦女罹患宮頸癌，每10分鐘就有1名婦女死于宮頸癌，宮頸癌的發病率和死亡率幾乎占到了全球的五分之一，帶來了沉重的經濟和社會負擔。12月15日是第32個強化免疫日，專家近日在于北京舉辦的相關科普活動上強調，疫苗接種、篩查和治療，是實現消除
編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，
編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，
編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！冬季養生 早睡晚起中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人
中新社福州10月22日電 (記者 林春茵)進秋入冬后，新冠肺炎是否將卷土重來？中國疾病預防控制中心首席流行病學專家吳尊友21日在福州表示，得益于有效防控，未來一段時間，中國不會爆發類似初期武漢那樣的嚴重情況，或可發生小范圍的、零星的疫情。由福建省科學技術協會、中華預防醫學會主辦的福建省首期東南科技論
都說女人的資本就是年輕，其實保持一顆年輕的心，懂得自律、愛己、愛他，才是女人一生最大的資本，而瑜伽就是女人變年輕的重要媒介之一。那么，女人為什么要練瑜伽?練瑜伽有什么好處和作用?女人瑜伽練得好，造型隨便凹!接下來，大家就和小編一起來看看吧。瑜伽的好處從心理健康方面來說，瑜伽是一項可以讓精神得到放松的
習近平總書記指出：“健康是促進人的全面發展的必然要求，是經濟社會發展的基礎條件，是民族昌盛和國家富強的重要標志，也是廣大人民群眾的共同追求。”新中國成立初期，我國人均預期壽命僅35歲。2019年，我國人均預期壽命提高到77.3歲，主要健康指標優于中高收入國家平均水平，公共衛生整體實力、醫療服務和保障
過去一天，霧霾和雨雪是全國天氣的兩大主題。氣象監測顯示，今天早晨，江淮、江漢、江南以及山東半島等地遭遇大霧天氣，部分地區能見度不足500米的濃霧;河北南部、河南北部、山西中南部、陜西關中等地出現中度霾，局地重度霾。此外，南方浙閩贛湘一帶雨勢明顯，北方新疆塔城、內蒙古赤峰、吉林東部出現小到中雪。中央氣
我們，二十國集團和各國領導人、國際和區域組織負責人于2021年5月21日在羅馬舉行全球健康峰會，分享應對仍在全球肆虐的新冠肺炎疫情的經驗，歡迎該領域開展的相關工作及預備會各項舉措，今天： 重申新冠肺炎疫情是一場前所未有的全球健康和社會經濟危機，對脆弱群體，對婦女、女童和兒童，以及對一線工作人員
人民網北京1月26日電 （記者 楊迪）在國務院新聞辦公室26日舉行的介紹新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯防聯控工作有關情況新聞發布會上，國家衛生健康委員會主任、黨組書記馬曉偉指出，目前已經向社會公布全國縣級以上定點醫院、發熱門診的名單。對重癥病例實行“一人一案”，最大限度減少死亡病例。落實患者救助的補助
人民網北京2月25日電 （記者喬業瓊）初春，氣候多變。心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，極易導致血管阻塞，血流供應中斷，血液流通受阻，使血管內的毒性物質不易排出，從而誘發心腦血管疾病。高危人群警惕這些癥狀患有高血壓、長期吸煙、熬夜、壓力大，飲食不平衡、少運動、血脂異常、糖尿病、慢性腎臟病、