4個(gè)完全適得其反的減肥技巧
經(jīng)常可以看到人們采取了一些相當(dāng)激烈的措施來(lái)減肥。但是，即使是那些嘗試更常見(jiàn)策略(如熱量計(jì)算)的客戶也常常發(fā)現(xiàn)他們的努力適得其反。許多節(jié)食技巧會(huì)讓你感到饑餓、喜怒無(wú)常或極度痛苦，我從不希望我的客戶這樣子。更糟糕的是，當(dāng)你完成一個(gè)快速減肥策略后，你經(jīng)常會(huì)恢復(fù)你減掉的所有體重(或更多!)事實(shí)上，在這個(gè)過(guò)程