小雪節氣飲食如何調理？3個多吃很重要
11月22日是小雪節氣，小雪節氣的到來，代表了天氣慢慢變冷。這時人們都知道要做好防寒保暖的工作，除了防寒保暖還要注意合理的飲食。在飲食方面要根據小雪節氣做相應的調理，那么小雪節氣飲食如何調理呢？1.多喝水防“冬燥”小雪節氣后，天氣會比較干燥，因此要注意補充適量的水分。但是很多人都認為寒冷的天氣，身體
中醫學清腸有三法運動、按摩加飲食
觀醫院門診病人癥狀千奇古怪，如口氣重、咳嗽經久不愈，面部黃褐斑、痤瘡、膿點四處開花，瘡瘍久不愈合等，究其原因，與腸中積便有很大關系。便秘導致體內毒素沉積，已經成為影響身體健康的重要因素。便秘首先與厚膩飲食有關，有些人無辣不歡，常食酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食物，腸胃積熱后，耗傷了津液，慢慢腸道干澀燥
身體內置“排毒系統軟件”飲食搭配“排毒”全是坑騙
“排毒飲食”可不是新鮮事，世界上許多地方很久以前就有類似概念：人們認為身體在不停產生毒素，需要通過某些食物調整“清洗”身體，“排出”毒素。但“排毒”只是一個營銷概念，并沒有任何科學依據。對于“有毒物質”，人體有三道防線來對付。第一道防線，是皮膚、呼吸系統和消化系統。這些系統直接把許多有毒有害的物質擋
恰當飲食搭配就可以安全性消除身體垃圾
如何清除體內垃圾，特別是如何避免肝臟和腸道中累積毒素？俄羅斯直腸科醫生、腫瘤專家葉蓮娜·斯米爾諾娃說，這是她的患者最感興趣的問題之一。很多人不事先咨詢醫生就開始灌腸、洗腸，服用利尿劑和瀉藥。清理身體后會有輕盈的感覺，這往往被視為是好的效果。但葉蓮娜·斯米爾諾娃指出，這些做法可能會導致不良后果，因為這
吃啥最健脾養胃修補胃
健脾養胃便是要避免欠佳飲食結構對胃腸的刺激性，而且緩解胃腸的消化吸收壓力；而修補胃黏膜規定攝取充裕且平衡的營養元素，尤其是優質蛋白、維他命和礦物，但要限定精制糖業和高脂膽固醇高食材對胃腸發炎的負面影響。今日大家就來講下吃啥最健脾養胃修補胃。吃啥最健脾養胃修補胃1.純蜂蜜純蜂蜜有非常好的健脾養胃功效，
含鈣高的食物有哪些
日常生活的轉變也讓飲食搭配隨著而更改，許多 的家中剛開始重視吃的身心健康，身心健康的關鍵是優良的飲食結構，那樣才可以提高人體的抵抗力，有些人就想問，什么食物的含鈣較為高，接下去大家就一起來看一下含鈣高的食物有哪些。1.花生醬將會非常少有些人想起吧，大家平常用于做調味品的花生醬排在第一名。平時在看上去
降低血脂的食物有哪些
伴隨著生活品質的提升，大家在飲食搭配上吃完過多的高植物油脂食材，非常容易得了血脂高，進而引起一系列心腦血管疾病。因此 血脂高病人在生活起居中，也應當多吃一些降低血脂的食材，什么食物能夠 降低血脂呢?我們一起來了解一下。1、苞米苞米帶有豐富多彩的鈣、鎂、硒等化學物質及其大豆卵磷脂、脂肪酸、維生素E，他
想要養成易瘦體質，養成這五個飲食習慣，很有用！
生活中很多人明明很瘦，但是吃美食的時候也非常的肆意，仿佛怎么吃都吃不胖。但是有些人在吃上畏畏縮縮，再怎么小心，體重還是蹭蹭上漲。想要養成易瘦體質，就要從飲食習慣入手，觀察瘦子的飲食習慣可以總結出這幾點。想要變成易瘦體質，要養成哪些飲食習慣呢？1、吃飯速度慢一些瘦子他們的飲食習慣非常重要的一點就是他們
想要養成易瘦體質，養成這5個飲食習慣，很管用！
生活中很多人明明很瘦，但是吃美食的時候也非常的肆意，仿佛怎么吃都吃不胖。但是有些人在吃上畏畏縮縮，再怎么小心，體重還是蹭蹭上漲。想要養成易瘦體質，就要從飲食習慣入手，觀察瘦子的飲食習慣可以總結出這幾點。想要變成易瘦體質，要養成哪些飲食習慣呢？1、吃飯速度慢一些瘦子他們的飲食習慣非常重要的一點就是他們
大蒜如何提高自身免疫力專家來釋疑
新華網北京2月26日電 大蒜作為日常生活中常見的一種蔬菜，在很多人的認知中一直認為大蒜只是一種調味品，其主要用于產生濃郁的蒜香味，殊不知大蒜作為一種天然農產品，其具有豐富營養價值和獨特的保健作用。在疫情期間，除去勤洗手、勤消毒、戴口罩、少出門之外，作為普通大眾的我們亦可以通過食補來提高自身免疫力，預
專家提出公共場所餐飲行為十條建議
延長3天的春節假期倒數計時，多數人迎來返崗上班的日子。不少人擔心：上班上學后在公共場所（如食堂、餐館等）進餐時，該如何做好個人防護呢？依據目前對新型冠狀病毒傳播途徑的認知，經相關專家多次探討修改，上海交通大學中美食品安全聯合研究中心主任、國際食品科學院院士史賢明教授領銜的“食品安全與微生物”研究團隊
吃得越甜，越易失眠
如今，睡不好覺成了很多人的最大困擾。《美國臨床營養學雜志》刊登一項新研究發現，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，會增加失眠風險。這種情況約占成年失眠癥患者的30%。為了探究飲食升糖指數（GI）與睡眠質量的關系，美國哥倫比亞大學研究人員收集了參與美國婦女健康倡議（WHI）研究的53069名女性的相關
很多并發癥，飲食有重點
受訪專家：東南大學附屬中大醫院內分泌主任醫師 李 玲 □副主任醫師 魏 瓊為了保持血糖平穩，糖友很關心自己在飲食上需要注意什么。東南大學附屬中大醫院內分泌主任醫師李玲說，其實無論什么食物，只要適量，就都可以攝入。對于一些合并并發癥的糖友，適當攝入某類營養素較為豐富的食物，還可以一定程度上緩解并發癥的
冬季孩子易生病怎么辦 做到這3點很關鍵
冬季不僅天氣寒冷而且空氣也比較干燥，再加上嚴重的環境污染，導致很多孩子在冬季患上呼吸道疾病。支氣管炎、肺炎成為冬季常見的兒童易發疾病，所以每到冬季的時候，家長就會擔心孩子的身體健康。那么，冬季孩子易生病怎么辦呢？建議適當的注意孩子的飲食習慣，同時要讓孩子適當的曬曬太陽。冬季孩子易生病怎么辦？1、合
地中海飲食好處多多，新研究再增一項：阻止晚年失聰！
地中海飲食，一項在2019年美國新聞與世界報道的年度榜單中勇奪頭籌的健康飲食方式。.hzh {display: none; } 數十年來，大量研究均驗證了地中海飲食對健康的正面影響，也給予了這種方式足夠的肯定。 降低心血管風險；緩解肥胖危機；改善妊娠期糖尿病；降低乳癌、前列腺癌風險；提高老年
垃圾桶里的食物殘渣，對我們的身體有益？
剝下來的雞蛋蛋殼、吐出來的西瓜籽、撕下來的橘子皮……憑經驗和習慣吃下食物“可食用”的部分后，剩下的這些食物殘渣，你會怎么處理呢？.hzh {display: none; } 相信絕大部分人的處理方式都是：扔掉。 人類在悠長的自然發展歷程中，早已發掘出何為食物最美味的部分，習得了如何將食物烹飪
宅男宅女養生飲食有規律健身要適度
一樣的假期，不一樣的安排：有人遠行，有人購物，有人訪友，有人宅家……北京市中西醫結合醫院醫學整形美容科主任胡守舵為宅男宅女量身定制了一份“養生手冊”，想要健康宅家的你，快來看看吧。吃喝有規律節日期間，吃飯易出現“饑一頓，飽一頓，冷一頓，熱一頓”的情況。身體節律被破壞，就會導致胃腸功能紊亂，甚至出現腹
國慶節健康飲食全攻略有哪些?國慶有哪些養生食物?
國慶節健康飲食全攻略有哪些?國慶有哪些養生食物?國慶的假期是7天，很多上班族會趁此這個節日外出旅游，建議大家我們在放假外出旅游時，不要忽略了飲食健康，那國慶節如何飲食才健康呢?國慶有哪些養生食物?下面為您介紹國慶節健康飲食全攻略，把好飲食關，拒絕“節日病”!國慶節健康飲食全攻
打狂犬疫苗期間有哪些飲食方面的忌口
我們很多人都知道在打狂犬疫苗之后其實是需要忌口的因為只有這樣才能更好的發揮藥效不讓身體受到影響，但是很多人卻并不知道在打狂犬疫苗之后的飲食具體需要注意哪些方面那么對于人們來說在打狂犬疫苗之后有哪些食物要忌口呢?打了狂犬疫苗后是需要忌口的，以免影響藥效，不能讓身體產生抗體，受到狂犬病毒的感染，雞肉可以
飲食的橄欖油和普通油存在哪些區別
橄欖油是我們生活中比較常見的一種油很多人喜歡用橄欖油來做菜因為覺得橄欖油和普通油相比更加健康，那么對于人們來說橄欖油和普通油究竟存在著哪些區別并且橄欖油是從何而來的橄欖油能夠對我們的身體以及各個方面產生什么影響呢?橄欖油主要是從橄欖中提煉出來的一種油，與普通的油有著很大的不同，因為橄欖油不僅有較高的
“限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”飲食才正確
編者按世衛組織曾調查23個國家人口的死亡原因得出結論：糖的危害，甚于吸煙。美國權威專家曾提出：糖就像煙草和酒精一樣，是一種有潛在危害且容易上癮的物質，攝入多了如同慢性自殺。近日一項研究顯示，飲用含糖飲料越多，早死風險就越大，其中男性高達29%，而女性更是高達63%。大量研究表明，高糖飲食易導致肥胖、
素食為主不利于大腦健康
據新華社倫敦9月3日電 提倡環保的素食風潮對保護地球不無益處，但日前有營養學家指出，素食為主的飲食可能會影響對大腦健康至關重要的營養物質膽堿的攝入。營養學家呼吁，醫療保健專業人士和消費者應認識到富含膽堿飲食的重要性以及獲取膽堿的途徑。如果沒有達到建議攝入量就需要通過飲食或補充劑獲得，尤其是孕婦攝入膽
潰瘍性結腸炎患者飲食需要注意哪些方面
因為現如今很多人飲食不規律并且長期熬夜所以很多人的腸胃都出現了問題其中潰瘍性結腸炎就是一種比較嚴重的腸胃問題，并且對于人們來說潰瘍性結腸炎這種疾病雖然比較常見但是想要治愈潰瘍性結腸炎的情況其實是比較麻煩的。腸胃消化系統疾病也成為了危害的人身體健康的一種較為嚴重的疾病，而腸胃消化系統疾病的類型也是有許
處暑養生吃哪些食物好?處暑怎樣調整飲食吃的健康?
處暑養生吃哪些食物好?處暑怎樣調整飲食吃的健康?眾所周知，處暑是進入秋季的第2個節氣，雖然說處暑來臨意味著夏天馬上結束了，但是處暑后的氣溫還是會熱一段時間了，不會馬上就變涼快了，白天氣溫依然非常高，只有夜晚才會稍微涼快些，雖那么在處暑時節該怎樣調整飲食、吃得健康呢?一起來看養生在線小編的建議。處暑養
處暑十大禁忌是什么?處暑要預防哪些疾病?
處暑十大禁忌是什么?處暑要預防哪些疾病?處暑來臨意味著以后的天氣都開始逐漸變涼快了，在這一個換季的氣候，我們更要注意天氣的變化，避免生病，做好疾病預防工作，那么處暑的十大禁忌是什么呢?處暑要預防哪些疾病?接下來就跟隨養生在線小編一起來看看處暑的十大禁忌是什么吧。處暑十大禁忌避免感冒初秋天氣乍寒還暖，