里約奧運會還在繼續，已經完成比賽的傅園慧因為“洪荒之力”而火得不要不要的。在采訪中，咱們傅爺的一句“鬼知道我經歷了什么”，讓小hi我印象深刻，扒了各種資料查找我們的傅爺到底經歷了什么？原來真相真的這么殘酷…
每天游泳要游6個小時，游到吐有木有，小hi平時去游泳池，撐死一個小時，而且還是歇歇停停的那種。
來讓我們傅爺講講經歷了什么？那就是吃苦、哭、吃苦、哭、吃苦…………
每天要訓練多少？居然是1.2W-2W米，想想小hi我下水一小時，才游500米的經歷，哎，真的是low爆了。
經歷也帶來了成績，傅爺5歲開始游泳，已經游了15年，她說，就連生理期也在水里游啊游，而且平時還要各種力量訓練，想想一個姑娘每天在健身房里擼鐵，真是魔鬼一樣的經歷。
好在我們的傅爺活潑開朗，生活在世俗之外，不受體制限制，體育精神，只為超越自己。
最后送上一組傅爺的表情包，想要關注傅園慧的更多資訊和下載更多表情，可以關注hi運動健身（hiydjs），回復“傅園慧”就可以獲得啦。
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提起苦瓜這個降糖明星，相信大家都不陌生。尤其是血糖、血脂異常者，我相信你們家餐桌上更是少不了苦瓜。大家應該知道，糖尿病在中醫里叫“消渴”，而中醫認為，苦瓜性味苦寒，《救荒本草》等很多古醫書中記載苦瓜可“止渴”、“主治煩渴、引飲”
我們經常會看到很多身材姣好的女生手中少不了一杯奶茶,桌子前少不了美食,但是身材卻與這樣的熱量完全不成正比,這都是有原因的，不管是吃了多少她們總是有方法讓自己瘦下來。 這位名叫米娜的女生就是一個從來沒有忌口但是身材依舊令人羨慕。她維持身材的秘訣的就是堅持健身，在網上還是一個健身網紅，還有著不小的人氣。
湯是比較營養的一道菜，很多人都喜歡喝湯，特別是南方人，所以他們經常會自己在家煲湯，各種各樣的湯，雞湯，魚湯，排骨湯等等。大家都覺得煲湯很簡單，其實并不是這樣的，關于煲湯的誤區你知道嗎?接下來就和小編一起看看吧。煲湯的幾個誤區湯煲得越久越有營養么？錯不少人認為“煲湯時間越長，湯就越有營養&
易網在線養生網為各位精心準備各類健康營養美食，本次為大家帶來的是八款苦瓜瘦身食譜 夏季多吃苦才享瘦，詳盡步驟保證一學就會，為你詮釋美味與健康的完美結合。夏季到了也是吃苦瓜的季節，很多女生都不喜歡苦瓜的味道，可是苦瓜不僅有益健康，所含的消脂素，更是減肥的最佳營養素。下面小編教會大家做8款營養健康又瘦身
相對于人見人愛的甜食，苦就顯得沒那么容易讓別人接受了。但是，美國賓夕法尼亞大學一項研究卻顯示：不怕“苦”的人，的確少得癌。在此次研究當中，研究小組特意選取了5500名女性作為參試者。在調查的20年里，研究小組都分別考查了這5500名參試者的苦味受體，以及她們對苦味的耐受能力。最終再根據英國衛生服務中
1、水晶苦瓜水和鹽、味精、料酒調好口味，加上凍粉(水和凍粉比為100：1)，上籠蒸熟、取出、過濾、晾涼、放入用開水氽熟的苦瓜丁，放冰箱凍結，食時扣出切塊。特點：苦咸鮮美，冰涼去暑。2、苦瓜肉片原料為苦瓜250克，瘦豬肉150克，姜、料酒、鹽、淀粉適量。其制法是 ①苦瓜去瓤切片，瘦豬肉切成薄片;②肉片
還記得那首傷感情歌《聽，?？薜穆曇簟穯?？作為KTV必點的歌，相信很多人都不會忘記，作為這首歌的原唱，張惠妹曾經也是火爆了歌壇，那時候的她還是許多人心中的女神。 在歌壇上一直順風順水的張惠妹在愛情這條路上好像不是特別順心，談過幾次戀愛，最影響她的就是和王力宏的那場戀愛了，在和王力宏分手后那段時間，導致
夏天的時候尤其是三伏天，應該多吃點苦，因為苦味的食物具有降熱降火的作用。最經典的苦味食物就是苦瓜了。下面我們就來看看為什么三伏天吃苦瓜那么好？三伏天吃苦瓜好處多1、清熱降火苦瓜性寒，具有優秀的清熱降火作用，最好的降火清熱吃法其實就是涼拌著吃苦瓜。吃苦瓜降的火屬于心火，夏天偶爾吃一兩次可以讓人感覺神清
編者按：冬季養腎是由自然界“生長化收藏”四時節律決定的。按中醫五行學說，腎臟對應冬季。一年之中，冬季應是最注重調養腎臟的季節。現代營養學表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能
熘雞塊的做法，熘雞塊怎么做請看熘雞塊的做法步驟圖：1、黃瓜切丁 2、胡蘿卜切丁 3、雞肉切丁 4、雞肉放生抽，胡椒粉，老抽，淀粉拌勻后腌制10分鐘 5、鍋中放油加蔥花，豆...
現在都提倡建設節約型社會，從長遠來看，確實對我們社會有好處，那么我們就把口號落到實處吧，讓我們的性愛也節約起來。1、黑燈嘿咻：就大部分夫婦而言，夜晚做愛的比率大大超過白天。但，控制你的手，不要打開那盞燈！要注意節約電力。補償的辦法是，盡量利用自然條件，月黑風高，STOP；月明星稀，COME />2、
絞股藍泡水喝有什么功效?絞股藍民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，很多養生朋友都喜歡絞股藍泡水喝。下面小編給大家分享一下絞股藍泡水喝的功效與禁忌，有興趣的朋友可以了解一下。一、降三高絞股藍可以降低血管中膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白
夏去秋來，天氣變得涼爽起來，晚上終于能睡個好覺了！半夜熱醒？不存在了！可是有很多人有過這樣的經歷，就是在熟睡的時候突然有“一腳踩空”的感覺，然后驚醒。小時候問長輩時，基本是告訴我們說這是小孩子長個了，但成年人已經不長個了，那為什么有時睡覺還會感覺一腳踩空？有的人在有這種感覺的時候正做著夢，而且夢到的