下面幾種食物不要再吃了，貧血的都來看看
貧血是世界上最常見的癥狀之一，患者多見為女性。飲食不當(dāng)、偏食挑食或者大病久病，失于調(diào)理等都是造成貧血的原因，貧血多表現(xiàn)為：1、有偏食、厭食及消化、營養(yǎng)不良，或有各種出血，或患鉤蟲病，或有接觸有害理化因素、藥物等病史;或?yàn)樵小a(chǎn)婦及嬰幼兒等。2、具有頭暈?zāi)垦＃募職舛蹋７o力，食欲不振，腹脹腹泄，月
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營養(yǎng)養(yǎng)生湯
怎樣制作營養(yǎng)養(yǎng)生湯?現(xiàn)在營養(yǎng)保健在人們的生活中占據(jù)很重要的位置，俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)也稱食養(yǎng)，指應(yīng)用食物的營養(yǎng)來預(yù)防疾病，推遲衰老，延年益壽。食補(bǔ)方面我們不妨選擇一些湯品，營養(yǎng)又養(yǎng)胃，現(xiàn)在介紹一下一些養(yǎng)生湯的做法，供人們參考。 1、【桂圓紅棗銀耳湯】▌材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖、水▌做法：
那些水果能排毒養(yǎng)顏
很多人都知道適當(dāng)遲點(diǎn)水果能起到排毒的的作用，但是什么水果排毒最好，相信很多人還存在疑問。下面瞎編就來給大家介紹一下，4種能給身體加倍排毒的水果：1、菠蘿菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少人體
牛油果的健康吃法
牛油果是水果屆的新寵，很多美食里都有牛油果的影子。其實(shí)牛油果是一種“舶來品”，原產(chǎn)墨西哥與中美洲，現(xiàn)在我國很多地方如廣東、云南、海南等都有種植。牛油果不僅口感好，營養(yǎng)價(jià)值更是一等一的。數(shù)據(jù)顯示，牛油果能量分別為香蕉、櫻桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍;脂肪含量為一般水果的幾十倍;碳水化合物含量低于絕大
板栗的外皮怎么去掉?這樣做皮容易剝開
說道板栗相信很多小伙伴們都已經(jīng)開始在流口水了。在吃板栗之前最重要的就是去皮，那板栗的外皮怎么去掉?煮熟的板栗怎樣好剝皮?下面是小編收集的資料，一起看看吧!煮熟的板栗怎樣好剝皮1、先用刀把板栗的外殼剖開剝除，再將板栗放入沸水中煮3～5分鐘，然后撈出，再放入冷水中浸泡3～5分鐘，這時(shí)如用手指甲或小刀就很
水果是飯前吃好還是飯后吃好
很多人都說飯后吃一點(diǎn)水果，又有些人說飯前可吃少量水果，那到底是飯后吃好還是飯前吃 更好呢，一起看看吧。水果應(yīng)該飯前吃還是飯后吃?1.飯前半小時(shí)吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類，能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖而被身體吸收。再加上水果中的粗纖維能給胃一種“飽脹”的感覺，從而
紫薯山藥粥的功效與作用
夏天天氣炎熱， 晚上會經(jīng)常睡眠不好，脾胃不佳，建議可以多喝粥開胃降暑。用紫薯和山藥熬制山藥紫薯粥可以養(yǎng)生健康。紫薯和山藥不僅可以做成紫薯山藥汁喝，還可以做成紫薯山藥粥食用，其食用價(jià)值也很高。那么紫薯山藥粥的功效與作用有哪些?下面就一起來看看吧!山藥紫薯粥有什么功效山藥：健脾，補(bǔ)肺，固腎，益精。治脾
銀耳湯的制作方法
歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳營養(yǎng)豐富，富含大量維生素，葡萄糖等人體所需營養(yǎng)。小編介紹幾種銀耳湯的制做方法。一、銀耳石斛羹1.做
食療養(yǎng)生：食物調(diào)理脾胃小幫手
都說十人九胃病，現(xiàn)代人生活壓力越來越大，得胃病的人數(shù)也在迅速攀升。胃病不是一天兩天形成的，所以想要治好也很難在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)。胃不好需要慢慢調(diào)理，有些食物就是天然的養(yǎng)胃好幫手，平時(shí)吃一吃也是對胃起到一定的保護(hù)作用。一、小米小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質(zhì)含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨
空腹喝檸檬蜂蜜水好不好 檸檬水什么時(shí)候喝最好
檸檬水對身體健康有非常多的益處，尤其是加了蜂蜜后的檸檬蜂蜜水，更是有美容養(yǎng)顏等多種功效，但是你知道檸檬水什么時(shí)候喝能發(fā)揮最大功效嗎?檸檬水是否可以空腹喝呢? 空腹喝檸檬蜂蜜水會導(dǎo)致胃里面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發(fā)胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病。所以早上建議喝白開水，既能夠補(bǔ)充水分
多吃蔬菜容易避免口腔上火
很多人經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致上火，輕則出現(xiàn)口腔潰瘍，嚴(yán)重的時(shí)候會導(dǎo)致流鼻血，如何避免加班熬夜的人上火，口腔潰瘍?nèi)绾沃委熂敖鉀Q預(yù)防，專家們介紹日常我們常吃的水果蔬菜，能預(yù)防解決身體上火，合理安排健康飲食：1.苦瓜苦瓜是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為“百毒之王”。歷代名醫(yī)都把苦瓜看做清熱、去內(nèi)火、幫助改善煩
{功效與作用}：養(yǎng)胃小偏方
養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。癥見胃部灼痛或胃中不舒、易饑、大便燥結(jié)、口干咽燥、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等。用益胃湯、五汁飲等方。或選用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地等藥治療。 養(yǎng)胃粥材料與做法材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。做法：1、蓮子用溫水泡軟、去芯
身體亞健康的表現(xiàn)
相信大家現(xiàn)在對于亞健康這個(gè)名詞是非常熟悉了吧，但是大家肯定還不知道自己的身體是不是處于亞健康的狀態(tài)，因?yàn)槲覀儗τ趤喗】档牧私馄鋵?shí)還是比較表面的，所以我們可以學(xué)習(xí)多一些關(guān)于亞健康的知識才行，我們要懂得什么是亞健康以及亞健康的表現(xiàn)。身體亞健康的表現(xiàn)是多方面的，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了一些下文介紹的表
養(yǎng)生知識：如何提高自身防御病邪的能力
養(yǎng)生的基本原則：順應(yīng)自然、形神兼具、動靜結(jié)合、調(diào)養(yǎng)脾腎一、順應(yīng)自然人與自然息息相通，人類生活在自然環(huán)境中，大自然是人類生命的源泉，而自然界的各種變化，無論四時(shí)氣候，晝夜晨昏的交替，還是日月運(yùn)行，地理環(huán)境的演變等，都是會直接或者間接第影響人體，產(chǎn)生相應(yīng)的生理或者病理反映。人類必須掌握和了解自然環(huán)
養(yǎng)生靈芝茶的功效
一、成本不斷上升喝茶是個(gè)費(fèi)錢的事，欲常品常飲，除了有點(diǎn)時(shí)間，還要有點(diǎn)小錢，估計(jì)沒有哪位茶友單靠別人送茶活著吧?且不說每年的通漲，就說這采制茶的人工成本，茶價(jià)長遠(yuǎn)往后看，肯定只會越來越高。短期局部、周期性的一些茶品波動、價(jià)格下調(diào)是會有，但任何行業(yè)產(chǎn)業(yè)長遠(yuǎn)來，總體要花費(fèi)的成本肯定是上升的。我們目前