不開心，可能是身體缺乏“關鍵營養(yǎng)”
心情不好時，可能會暴飲暴食或茶飯不思。而飲食和身體代謝問題，不僅僅是一時情緒波動的結果，更是一個影響整體健康的重大問題。反過來，如果吃不好，也會不開心。研究發(fā)現(xiàn)，很多精神疾病患者常常傾向于吃不健康的食物，比如高油、高糖的精加工食品（炸薯條、蛋糕、含糖飲料），而蔬菜、水果、全谷物這些真正有營養(yǎng)的食物卻
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蟲草一次吃幾根，保健用1到2根/患有疾病則3到5根(過多沒必要)
蟲草不僅可以泡水，還可以煲雞湯，對于蟲草的用量大家要注意，放太多的蟲草是沒有必要的，也不利于吸收的，蟲草一次吃幾根，也要根據身體狀況來的，身體健康一般是建議1天的量在1到2根的樣子就可以了，患有疾病則 3到5根。蟲草一次吃幾根看情況1、身體健康人群蟲草怎么服用也是要根據身體狀況來的，對于身體健康的人
平甩功的功效和作用，甩甩手就能排毒祛百病(視頻教程)
平甩功的功效和作用主要是排毒保健，可以是全身氣血暢通，提高免疫、改善身心上的各種疾病，下面還有視頻教程。大家或許也有在公園中見到過老人練平甩功的，簡簡單單的兩只手上下甩動，看起簡單的招式，居然還有神奇的健身效果。平甩功的功效和作用平甩功可以讓身體氣血暢通，讓全身筋骨松開，排出體內的毒素，增強免疫功能
石斛適合多少歲吃，結合功效來看適宜老年人(太小的孩子不建議)
石斛適量食用有其很多的功效，但是大家也是知道，它是一種藥材，也是不能盲目瞎吃的，那么石斛適合多少歲吃，孩子能吃嗎，孩子適量食用也有好處，但是對于太小的孩子是不建議食用的，以免身體不適，結合石斛功效，它適宜幾十歲老年人食用。適合食用石斛的年齡1、至少3歲以上石斛是有其好處的，但是要注意并不是所有年齡層
同云光灸適合哪些人？助力全家健康守護
新年的腳步越來越近，節(jié)日的氣氛逐漸濃厚，如何在春節(jié)選擇一份兼具心意與品質的好禮，成為很多人的頭等大事。近年來，隨著人民健康意識的日益提高，健康類禮品逐漸成為送禮市場的熱門之選。恰逢湖南愛晚頻道《云上中醫(yī)館》的熱播，同云健康旗下同云光灸受到廣泛關注。同云光灸作為一項將中醫(yī)與科技融合的健康調理方案，提供
十一代中醫(yī)于海燕：探秘壯血藥酒與中醫(yī)智慧，守護健康之道
中醫(yī)治病的核心法則中醫(yī)治病有著獨特且深厚的原理和奧秘，其核心法則在于祛邪扶正、調理臟腑功能，通過調節(jié)人體陰陽平衡、促進氣血運行，使身體恢復到健康狀態(tài)。中醫(yī)的理論基礎豐富多樣，像陰陽五行學說，認為宇宙和人體都是由陰陽兩極以及木、火、土、金、水五種基本元素組成，陰陽相互作用、五行相生相克，通過調節(jié)平衡來
冬泳對身體有什么好處與壞處
導讀冬泳，即在寒冷的冬季里進行的游泳運動。冬泳不僅是一項對身體有挑戰(zhàn)性的運動，同時也對人的體力、意志有很高的要求。但是在游泳的過程中一定要小心，否則會對身體造成傷害。本文將全面解析冬泳對身體的好處和壞處，幫助你全面了解冬泳這項運動。...冬泳，即在寒冷的冬季里進行的游泳運動。冬泳不僅是一項對身體有挑
如何重塑青春？ 解鎖女人駐顏奧秘
青春，對女人來說，是個謎一樣的詞，它寄托著希望、夢想，代表著美麗和力量。然而歲月如掌中流沙，隨風消散于年華，所以保持青春成為女人的追求和愿望，也是健康身體的重要基礎。女人如花，美麗的她們是“養(yǎng)”出來的。不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養(yǎng)。而且“養(yǎng)&rdquo
三伏天吃西紅柿對身體好嗎 番茄的不同吃法
三伏天，酷暑難耐，人們往往因高溫而感到食欲不振，身體也容易出現(xiàn)疲憊。然而，有一種食物卻能在這樣的季節(jié)里為我們帶來一絲清涼與健康，那就是營養(yǎng)豐富的番茄。 番茄的作用和功效 1.清熱解暑 番茄性味甘酸，微寒，具有清熱解暑的作用，可以幫助緩解因高溫引起的煩熱不適。 2.開胃消食 中醫(yī)認為番茄有助于促進
玉門是指身體的哪里
導讀玉門穴一般是指位于女性會陰部的一個穴位，主要位于女性大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點，也就是外陰陰蒂頭的部位。玉門穴與女性的泌尿系統(tǒng)鄰近，刺激此穴位有助于促進尿液排出，緩解尿頻、尿急、尿痛等癥狀。玉門穴還能夠調理氣血。...在古老的醫(yī)學典籍中，藏著許多對女性身體部位的雅致稱呼，玉門便是其中之一。它并
少糖飲食能使身體更年輕
美國加州大學舊金山分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，遵循富含維生素和礦物質的飲食，尤其是不添加太多糖的飲食，與細胞水平上更年輕的生物年齡之間存在聯(lián)系。相關論文29日發(fā)表于《美國醫(yī)學會雜志》網絡公開版。該研究是最早表明添加糖與表觀遺傳衰老之間存在聯(lián)系的研究之一，也是第一個在不同種族女性群體中探索這種聯(lián)系的研究。參與
做完艾灸可以吹空調嗎
導讀艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過點燃艾絨熏烤穴位，達到溫經通絡、祛寒濕、增強體質等效果。但是，艾灸后是否能吹空調，這是很多人關心的問題。下面我將為大家解答這個問題，并介紹艾灸后的護理要點。...艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過點燃艾絨熏烤穴位，達到溫經通絡、祛寒濕、增強體質等效果。但是，艾灸后是否能
女人三伏天怎么調理身體好 三伏天養(yǎng)生注意事項
夏季是婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，像陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎等，都令女性苦不堪言。中醫(yī)認為，夏季，尤其是三伏天，是人體陽氣最旺、代謝最好的時機。這時候三伏調理，能有效祛除體內淤積的病邪。 如何調理 一、枸杞 枸杞，是一種滋補肝腎、養(yǎng)肝明目的食材。在入伏前，女性朋友們可以多吃一些枸杞，以補充體內因炎
“跑馬”途中應關注三大身體信號
2024年北京半程馬拉松比賽近日舉行。圖為參賽選手從起點出發(fā)。新華社記者 鞠煥宗攝前不久，北京、武漢等地舉辦馬拉松比賽，相關話題備受關注。每當馬拉松比賽結束，終點附近的地鐵站、公交站總會出現(xiàn)一些挪不動腿、艱難下樓上車的跑者，膝蓋痛、腳痛、腿痛、腰痛、肩頸痛……一股腦兒地襲來。相關專家說，這些疼痛主要
半馬對身體有損傷嗎
導讀馬拉松運動這些年一直很火爆，有許多城市都舉辦了具有城市特色的馬拉松比賽。半馬，即半程馬拉松，很多人覺得馬拉松全程跑不下來，就會選擇半馬完賽。半馬普通人能接受嗎？半馬對身體是否有損傷？今天小編整理了一些問題答案分享給大家。...馬拉松運動這些年一直很火爆，有許多城市都舉辦了具有城市特色的馬拉松比賽
中醫(yī)說孩子發(fā)燒就讓他燒，每次發(fā)燒都是一次成長(分情況)
現(xiàn)在大家發(fā)現(xiàn)自己或者孩子發(fā)燒了，第一反應就是要吃藥，要降溫。但為什么中醫(yī)說孩子發(fā)燒就讓他燒？因為中醫(yī)認為，發(fā)燒是身體免疫力在生效的一種表現(xiàn)，一般低于38度5的發(fā)熱，患兒也沒有其他特別的不適癥狀，那么采取物理降溫即可。為什么中醫(yī)說孩子發(fā)燒就讓他燒中醫(yī)對于孩子發(fā)燒的觀點與西醫(yī)有所不同，其中一個重要的原因
為什么不建議年輕人練八段錦，4種情況不宜練習(附鍛煉的好處)
八段錦是傳統(tǒng)的中國健身運動，因其具有調和氣血、舒緩筋骨、增強體質等多種益處而備受推崇。那為什么不建議年輕人練八段錦？其實這是大家的誤解，認為這種運動只適合中老年人或身體狀況不佳的人群，而不適合年輕人，這種觀點是錯誤的。為什么不建議年輕人練八段錦1、不適合年輕人的喜好八段錦是一種低強度、高耐力的運動，
女人最多能承受多少次流產，2-3次小心終生不孕(不可逆的傷害)
眾所周知流產對女人的傷害有多大，但還是有很多女性不自愛！甚至還有很多未成年就懷孕然后打胎的。女人最多能承受多少次流產？一般一生2-3次就已經很危險了，不過每個人的情況不一樣，沒有一個具體的數(shù)字告訴大家，但能別做人流就別做。女人最多能承受多少次流產：2-3次1、女性能夠承受流產的次數(shù)是有限的，這是因為
你做的這10件事正在破壞免疫力
呼吸道疾病橫行，自身免疫力就是最好的防護服。盤點10件破壞免疫力的事，快來自查，看看您有沒有做過。睡眠不足睡眠不足會讓您更容易感染病毒或病菌，而且一旦感染，您可能需要更長的時間才能康復。這是因為您的身體無法制造出足夠多的抗感染細胞和抗體，因為只有在睡眠時，身體才會釋放某些有助于免疫系統(tǒng)的蛋白質（細胞
子宮肌瘤最怕三個運動，散步/打太極/游泳有利恢復(附禁忌食物)
子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)中比較常見的良性腫瘤，其通常發(fā)生在子宮壁內，除了可以通過藥物治療外，適當?shù)倪\動也是能夠幫助緩解癥狀的，子宮肌瘤最怕三個運動，分別是散步、打太極以及游泳，這三個運動對于消除子宮肌瘤有著較好的輔佐作用，子宮肌瘤患者平時可以試一試。子宮肌瘤最怕三個運動1、散步散步是可以幫助消除子宮肌
為什么千萬不要跳繩減肥，5類人不合適(附跳繩減肥減脂正確法)
跳繩作為一種高強度的有氧運動，對心血管系統(tǒng)、肌肉力量和耐力有很好的訓練效果。它可以增加心率、加速新陳代謝，并幫助燃燒卡路里。但為什么又說千萬不要跳繩減肥？因為有一些人不適合跳繩，如果錯誤的鍛煉，還會給身體帶來更多的害處。千萬不要跳繩減肥的幾類人1、有關節(jié)問題跳繩對關節(jié)的沖擊較大，尤其是對膝蓋和踝關節(jié)
為什么不建議年輕人練金剛功，八部金剛功騙局為什么還有人在練
金剛功是一種內家拳術，憑借其獨特的身法和內力技巧而聞名于世。它要求修煉者具備較強的意志力和身體素質，但為什么不建議年輕人練金剛功？因為年輕人身心發(fā)育尚未成熟，從身體素質、心理因素方面看，如果過早練習金剛功可能會有一些不利的影響。為什么不建議年輕人練金剛功1、身體角度年輕人的發(fā)育尚未完成，他們的骨骼和
藏雪參的功效與作用吃法，預防高血糖/延年益壽(可泡水喝/煲湯)
藏雪參是一種滋補身體的中藥材，一般生長在海拔4800米的雪域高原，具有抗衰老、滋陰補陽的功效，今天給大家介紹一下具體的藏雪參的功效與作用吃法，功效有預防高血糖、延年益壽以及提高神經功能，推薦大家泡水、煲湯或者是燉肉，注意在服用的時候不要與溫熱性質中藥材同食。藏雪參的功效與作用1、預防高血糖適當?shù)姆?/p>
側臥看手機小心造成身體損傷
很多人喜歡躺在床上看手機，殊不知這樣看手機雖然一時爽，但長此以往卻會危害健康。近日有媒體報道，一男子右眼視力短期內明顯下降，前往醫(yī)院就診。經檢查發(fā)現(xiàn)，該男子左眼視力正常，右眼卻患了近視。醫(yī)生詢問后得知，這名男子習慣側臥在床上看手機，一看就是幾個小時。那么，長時間側臥看手機到底有何危害？應該如何預防？
中藥排病反應四個階段，病情加重/排毒/恢復/鞏固期后康復
在中藥在治療疾病的過程中，有時會出現(xiàn)排病反應，表現(xiàn)為身體的一些異常癥狀，比如頭疼、乏力、冒汗、胃腸道反應等，一般情況下是正常的，需要先咨詢醫(yī)師。在經過中藥排病反應四個階段之后，身體就會慢慢康復，病情加重期和排毒期都會有一些不良反應。中藥排病反應四個階段1、第一階段：病情加重期在中藥治療初期，由于身體