護眼美食怎么做呢
護眼美食：菊花魚丸湯 【原料】白菊花瓣100克，鮮魚肉250克，火腿50克，鮮蘑50克，豌豆苗50克，雞蛋120克，雞湯1000克，精鹽2克，味精2克，姜末15克，料酒10克，醬油10克，白胡椒粉1克，雞油5克，濕淀粉10克，植物油10克。 【制法】 1、將鮮蘑、菊花、豌豆苗分別
枸杞鶉米可以護眼保肝嗎
枸杞鶉米明目保肝 原料：鵪鶉脯肉250克，枸杞子30克，玉米粒100克，萵筍50克，雞蛋清1個，精鹽、味精、料酒、蔥姜汁、胡椒粉、嫩肉粉、濕淀粉、鮮湯、色拉油各適量。 制法：1.將鵪鶉脯肉的筋膜除凈，改刀切成玉米粒大小，納碗內，加雞蛋清、蔥姜汁、料酒、嫩肉粉、淀粉、精鹽、味精抓勻上漿后，用少
護眼食譜大推薦
鳳梨蜜豆咖喱北極蝦 原料： 菠蘿、甜蜜豆、咖喱粉、椰漿、黃油、大蒜、香蔥、野生北極蝦15只、胡蘿卜、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。 做法： 1、先將菠蘿切開，挖出果肉切丁。北極蝦拍干粉下油鍋略炸撈出，瀝干油。 2、胡蘿卜切丁，紅椒切丁，香蔥大蒜切末后待用。 3、將青豆用水煮一會后，撈出待用
養眼養顏食療偏方
圓肉杞蜜湯 原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。 制法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫后加入蜂蜜服用。 吃法：每日下午一次，當點心。 功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以
兒童眼睛的營養餐
幼兒的飲食問題一直以前來都是家長們所關注的，以下就來家長們推薦兩款，可有利于寶寶少得眼疾，以下就讓我們具體的來了解下吧，相信許多的飲食小寶寶都是喜歡吃的噢！ 材料：黃豆、水發海帶各50克，雞翅4個。 調料：蔥段、姜末、姜汁、鹽、植物油、清湯各適量。 做法： 1. 將黃豆、海帶分別洗凈，海
護眼飲食之谷精白菊羊肝湯
夏日易患眼疾。青光眼是因眼壓增高而引起視乳頭損害和視野缺損的一種眼病，且多見瞳孔散大。中醫認為是因暴怒忿郁傷肝，郁久化火生風，風光升擾于目;或因肝風內動，濕痰蓄積，風痰互結，上凌目竅所致。 中醫并分為風熱上擾型（癥見頭痛、目赤、口渴、咽痛）、肝火上炎型（癥見耳鳴、眩暈、面赤、口干、煩躁易怒）、
護眼的健康食譜
除去嬌嫩的皮膚，我們的眼睛也會受到紫外線的危害。因為太陽光中的紫外線，特別是藍光對我們的眼睛會造成很大的傷害，它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害。 專家給出了三大建議，幫助我們通過飲食保護眼睛的健康。 建議一 多吃黃綠色的蔬果 黃綠色
春節護眼蔬菜有哪些
維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。 維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含
多吃菠菜護肝養目
到了秋天，因為氣候干燥，我們往往感覺到眼睛干澀，一般來說，這是因為干燥的環境里，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴干、嘴唇緊繃、眼睛干澀。 建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥，達到護肝養目的效果。 食之有道 菠菜可以補充人體的鐵元素，能
弱視有哪些食療方法
兒童視力用眼鏡矯正不能達到0.8以上，而經多種有關檢查又未發現異常的眼病。弱視食療可多食用黑豆枸杞。 對患有弱視的兒童來講，飲食調理很重要，父母應注意以下幾點： 1.勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。 2.要注意引導孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。 3.多
雞蛋是護眼食品之一
雞蛋營養豐富，從小寶寶到老人，日常飲食都離不開它。不過最新一期美國《美好飲食》雜志告訴我們，你可能想不到，蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及類胡蘿卜素化合物，經實驗證明能減少老年黃斑變性（導致50 歲以上人失明的主要疾病）。 綠色和黃色蔬菜，包括菠菜和玉米，同樣富含豐富的葉黃素和玉米黃質。母雞從飼
簡單易做的護眼美食
1 枸杞南瓜小米大黃米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，加水4碗。 制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米輕輕淘凈。一起放砂鍋中，小火熬制40分鐘即可，或用電壓力鍋烹熟。 評點：葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。如今正值冬季，喝這樣
白領用眼過度該吃什么
現在白領天天面對電腦，回家后還是面對電腦，眼部難免有些不適。在大量用眼時，要記住吃這幾樣東西：生姜、香菜、韭菜。多吃可以祛風散寒止癢、提高抵抗力。 動物肝臟、蛋類、奶制品、深綠色和黃色的蔬菜。 它們既可以滋潤眼表，也可以補充視網膜的感光介質，養眼作用極佳。 豬蹄、排骨。 這些食物中含有很
怎么給孩子的眼睛補營養
作為父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛。臨床研究證明，眼睛角膜的光潔度、明亮度以及視力狀況，都與眼睛各種結構的營養狀態密切相關。因此的年輕的家長務必要安排好孩子的飲食，補充好孩子必需的營養。 一、提供充足的維生素A：維生素A是構成眼感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的
奶酪可有效緩解眼部疲勞
眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。 許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素―――花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一
護眼餐之核桃棗杞雞蛋羹
核桃棗杞雞蛋羹 材料與做法：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。 服法：每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。 功效：有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥
哪些食品對眼睛好
人的面部五官中，一雙流轉生輝能表情示意的眼睛是最具魅力的器官。古人以“明珠”形容它，今人冠之“靈魂之窗”的美譽。然而，眼睛也是最敏感最易受傷的部位，稍有閃失，便會產生各種不適，甚至疾病。因此，欲令雙眸時刻煥發清亮神采，日常生活中的細心養護絕不能忽略
對眼睛有益的食物
有益于視覺發展的食物 眼睛是人體的重要器官，保護眼睛，除了平時不長時間看電視、 玩電腦，定時做眼保健操外，經常吃些有益于眼睛的食物，對保護眼 睛也能起到很大的作用。 那么，對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、 奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質、維生素A等，對眼睛十
護眼食療之天麻雙豆
明目食療之“天麻雙豆”偏方： 天麻雙豆 原料：天麻10克，花生米100克，青豆50克，精鹽、味精、香油適量。 制作：將天麻用蒸餾水浸泡，提出藥液，花生米用開水泡15分鐘，捏去皮，青豆用涼水漲發開。 將花生米與青豆在開水鍋內汆熟，撈出，加入天麻液、精鹽、味精、香油調勻
青光眼患者吃什么好呢
一般來說，青光眼患者不需要忌口，但要合理飲食。青光眼性視神經損害可能與視神經的血液循環障礙有關，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。 應增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適
可以保護眼睛的食物
1 、枸杞 枸杞是一種值得大眾多吃的保健食品，能滋陰明目、補腎健體。常服枸杞可以強壯筋骨醫冶風濕痛;又可改善血液循環，提高身體適應力。它味苦，性寒，無毒，最為人所樂道的療效，在其養顏之功，常服有美白皮膚的效果，且能明目安神，甚至被認為可令人長壽輕身： 2 、菊花 菊花氣味芬芳，可以入藥或泡
科學飲食養出好視力
醫學界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。 有助于維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿卜素（包括β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素）及花青素。而其他營養素，如B族維生素則負責“維護”視神經及角膜健康。最佳的護眼食物當然是各
熬夜族怎么消除眼疲勞
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。小編為您搜羅了適合嚴冬消除眼睛疲勞幾款營養粥。 為了消除眼睛疲勞，將熬夜對眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養眼粥： 黑豆核桃沖牛奶：將黑豆
如何緩解眼疲勞呢
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、
生活中的護眼食物
早期抵抗近視，應該給孩子多吃點名目的食物。接下來，教你如何吃出眼睛的健康。 多吃堅果類食物，多吃含有豐富的鈣、蛋白質、維A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發展。選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌