和諧美滿的性愛生活，不僅是夫妻幸福生活的基礎，也是增強人的免疫功能達到延年益壽的重要手段。為了有效地防止未老先衰現象，根據我的實踐體會，采取并做好以下幾個方面的性保健措施，便能保持美好和諧的性生活。
一是做好精神性保健 />
二是做好飲食保健 飲食保健要摒棄一味補陰壯陽的謬誤觀點。主要做好科學配制、平衡營養、調和五味、清淡節食，并以食補為主。平時要多吃黃綠色蔬菜及豆類、魚類、禽蛋等食物。不要狂吃暴飲，刻意追求西化。
三是做好衛生保健 平時夫妻都要養成講究衛生的習慣，減少疾病，保持健康。特別要提醒的是，在夫妻做愛的前后，一定要潔凈一下自己的性器官，不能偷懶一快了之。這對預防疾病有著重要的作用。
四是做好藥物性保健 藥物性保健，要以平時的藥物滋補調養為主。如防火去寒，防濕去炎等，這樣就避免了因小疾而影響性愛生活。對于以提高性功能為目的的藥物，如市場上形形色色的回春藥、壯陽藥等，要慎用，如果因病確需服用，要遵醫囑且適可而止。
可見做到以上幾點想必你的性生活一定很HAPPY。
每個人都有自尊心，自尊心體現在生活的方方面面，性生活的自尊心也非常重要，大家都渴望對方肯定自己，都渴望對方能夠熱情的回應自己的求愛。現實生活中很多人都不注重對對方性愛自尊的維護，動不動的就傷人，甚至都不覺得自己做錯了。性生活中這些傷害性愛自尊的事非常影響感情，接下來就讓我們一起來了解一下。性生活當中
現在都提倡建設節約型社會，從長遠來看，確實對我們社會有好處，那么我們就把口號落到實處吧，讓我們的性愛也節約起來。1、黑燈嘿咻：就大部分夫婦而言，夜晚做愛的比率大大超過白天。但，控制你的手，不要打開那盞燈！要注意節約電力。補償的辦法是，盡量利用自然條件，月黑風高，STOP；月明星稀，COME />2、
你可別以為只要對方熱情如火，再加上自己努力挑逗，兩人就能盡情享受性愛。其實，喜歡被親吻、愛撫的女人，并不表示一定能享受彼此間的性愛關系。她在和你親密前的壓力有多大，或許是你未曾體會到的。因此，如果你能在寬衣前，多了解她的感受，相信你們的關系必定會更加親密！壓力1：對身材的自卑——缺乏自信帶來的壓力女
性愛益處良多，但并非越多越好。因為過頻的性生活讓人疲憊不堪。對三、四十歲的人來說，每周兩三次美滿的性生活，較為合宜。年齡更長者需要根據自己的身體情況，以性愛后可以迅速解除疲勞為宜。世界衛生組織提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在軀體，感情，知識，信念，行為社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的
測試：從夫妻吵架看他她性愛態度？對面房子的一對夫妻在吵架，正在發脾氣的太太拿東西扔向先生，只見那位做丈夫的呆呆站著一臉慘白，你感到這時太太正露出什么樣的表情呢？A、強忍淚水B、充滿怨恨C、一臉茫然更多精彩文章推薦：女淫要認清男淫的性心理和性行為隱私：老公調戲年輕漂亮小保姆辦公室出軌 />口述：與“
”性生活可以治病”并不是什么天方夜譚。美好的生活對很多病癥，都有意想不到的緩解和抑制作用。消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然
潤滑劑、避孕套、一杯溫水備著這些沒有害處，一旦在性生活中突然意識到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在性行為之后，及時補充水分，以便更好地進行“后戲”。性生活的準備工作可以分兩種，環境準備和心理準備。環境準備上床前，應該確保有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤滑劑、避孕套、一杯溫水。也
現代社會是統計學與數據學的時代，現在連我們的性愛生活也進入了數據時代，從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。再來看看性愛中都有哪些數字？15分鐘前戲的最佳時長15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體內的激情
當我們在轉動脖子的時候，有一些不舒服很多的人情，覺得脖子響了以后就是對脖子有一定的運動和護理了，其實這大大就是損害我們關節健康的方式，當我們轉動脖子有響動的時候，不要習以為常，從而引起這一個關節上的磨水和韌帶的勞損，很有可能引起頸椎錯位，今天小編就來跟大家分享一下長期胡亂扭動脖子對頸椎關節有哪些傷害
2018年5月21日是二十四節氣中的小滿~這是一年中最幸福的一天!為什么這么說呢?《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”不滿，則空留遺憾;過滿，則招致損失;小滿，就是最幸福的狀態。這一天，氣溫明顯增高，雨水增多，細菌也增多。同時，這是一個幸福滿點、快樂滿
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人們通常對于衰老都是一種比較抗拒的態度因為衰老不僅僅代表著顏值的下降并且身體狀態也會隨之下降，尤其是對于女性來說她們往往更加抗拒衰老，所以在平日里最好衰老的預防工作就顯得很重要了，那么哪些情況預示著你的衰老呢?子宮衰老是到了一定年齡就會發生的事，但若保養的不好，也會導致子宮提前衰老，這時你需要注意內
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