瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充。 缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長(zhǎng)期缺乏維生素A的時(shí)候，消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，維生素與眼疾的發(fā)生、視力的好壞有著非常密切的關(guān)系。眼睛疲勞吃什么好？用眼過(guò)多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。 合理補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)保護(hù)眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。 所以，眼疲勞者要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、
我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期的生產(chǎn)生活中，積累了大量關(guān)于防治白內(nèi)障的食療方法，我們?cè)谶@里給大家推薦幾款效果比較好的食療方案。 白內(nèi)障食療方案之一 紅棗7枚，枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續(xù)服用。 紅棗含蛋白質(zhì)、維生素C及鈣、磷、鐵等，可補(bǔ)血明目，提高視力。 白內(nèi)障食療方案之二 龍眼肉2
眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是件重要事情。往往在不經(jīng)意中留意到的飲食調(diào)理對(duì)我們的雙眼的保護(hù)有著意想不到的妙用。 一杯菊花茶 菊花
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動(dòng)人的眼睛會(huì)給人以無(wú)窮的魅力，對(duì)青年人尤其是對(duì)女青年來(lái)說(shuō)，眼睛的健美是至關(guān)重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù)外，還應(yīng)當(dāng)在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)眼睛健美有益的食物有以下幾方面： 1、富含維
藥膳：視力衰退吃什么好 枸杞葉豬肝湯 配料豬肝150g，枸杞葉250g，雞湯4碗。 制作將豬肝洗凈后，切成片狀，用姜絲和黃酒拌勻，枸杞葉用水洗凈后待用。豬肝和枸杞葉用滾水燙一下。將雞湯放入鍋內(nèi)煮開(kāi)，調(diào)味后放入豬肝和枸杞葉，稍微煮一下即可食用。 功效豬肝味甘苦，性溫，補(bǔ)肝，養(yǎng)血，明目。枸杞
含鈣食物：如果缺鈣，會(huì)引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對(duì)眼球的壓力，時(shí)間久了容易造成視力損害，所以，應(yīng)該多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚(yú)和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對(duì)豐富的鈣。奶和奶制品的鈣含量在食物中首屈一指，并且其中的鈣質(zhì)還易被人體吸收
如果你跟別人說(shuō)你家的孩子最近可能有點(diǎn)近視眼，也許你的朋友會(huì)說(shuō)：近視啊？讓孩子多吃點(diǎn)豬肝湯吧。豬肝治療近視眼是民間廣為流傳的“近視眼治療秘方”，科學(xué)證明，眼病有很多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不夠造成的，所以很多眼病是可以通過(guò)“吃”來(lái)改善的。 人們普遍認(rèn)為近視眼吃豬
眼睛嬌滴滴，不僅需要悉心保護(hù)，也需要更細(xì)致的養(yǎng)分滋潤(rùn)。食物可以更好的幫助我們明亮自己的眼睛。 青少年出現(xiàn)視覺(jué)不清，大多是由于近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關(guān)。此時(shí)可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的重要原因，而富含維生素B1的
中醫(yī)治療眼睛疲勞的特點(diǎn)，是根據(jù)不同癥狀反映出的內(nèi)臟與經(jīng)絡(luò)的功能情況，調(diào)理相應(yīng)內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)的功能。根據(jù)眼睛疲勞的類別分型，配以相應(yīng)的藥膳調(diào)理，可以達(dá)到護(hù)目的作用。 眼睛疲勞是一種常見(jiàn)的眼科臨床癥狀，可由多種眼病引起，也可以是眼部的亞健康狀態(tài)，后者更為多見(jiàn)。其癥狀表現(xiàn)為近視、弱視、視久則眼酸脹疲勞，則
一位養(yǎng)生有道的壽星寫(xiě)詩(shī)說(shuō)：“愚翁八十目不瞑，日書(shū)蠅頭夜點(diǎn)星。并非生得好眼力，只緣常年服決明。”決明子是一位常用中藥，也是藥食兩用之品。因決明子的功效清肝明目，故得此名。 決明子的功效為：清肝明目，用于風(fēng)熱引起的目赤腫痛、頭痛等;清熱防暑，用于夏季清暑利尿;潤(rùn)腸通便，用于
到了年底經(jīng)常加班已經(jīng)變成了家常便飯，現(xiàn)代白領(lǐng)們每天在電腦前一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，眼睛總是一刻不停地盯著顯示器，各種文檔、圖表、數(shù)據(jù)庫(kù)在眼前晃來(lái)晃去，好不容易空下來(lái)還舍不得離開(kāi)電腦，總不忘瀏覽一下網(wǎng)頁(yè)或玩一把游戲…… 一天工作下來(lái)，全身最累的器官就數(shù)眼睛了。于是，幾乎每
我國(guó)民間素有“農(nóng)歷三月三，薺菜賽靈丹”的說(shuō)法，不少老年人都會(huì)在此時(shí)吃一些和薺菜有關(guān)的菜肴，由此可見(jiàn)薺菜的藥用功效。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期成書(shū)的《詩(shī)經(jīng)》里有“甘之如薺”之句，宋代大詩(shī)人陸游對(duì)薺菜情有獨(dú)鐘，曾吟詩(shī)贊美：“手烹墻陰薺，美若乳下豚。&rd
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”。枸杞是常用的滋補(bǔ)、美容、長(zhǎng)壽佳品，與人參、何首烏并稱“益壽中草藥三寶”。 相傳在北宋年間，某日有位朝廷使者奉命離京赴四川等地辦事，在途中見(jiàn)一位姣柔
中醫(yī)認(rèn)為，肝開(kāi)竅于目，也就是說(shuō)肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。專家推薦，適合日常食用的護(hù)眼佳品有以下幾種： 羊肝枸杞湯：是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買，可以用雞肝或者豬肝代替。 枸杞粥：有補(bǔ)肝腎、明目的功效，對(duì)
老花眼吃什么好？人到中年以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調(diào)節(jié)作用也相對(duì)減弱，同時(shí)晶狀體因增齡，逐漸發(fā)生硬化，其彈性也減低，使眼睛的調(diào)節(jié)能力衰退。所以人到40歲以后，逐漸會(huì)感到眼睛不敏銳，就是這個(gè)道理。剛開(kāi)始時(shí)可表現(xiàn)在光線不足，看近物體發(fā)生困難，時(shí)間久了，覺(jué)得眼前模糊，或者低頭寫(xiě)字
無(wú)論是看書(shū)還是看電視用電腦，都會(huì)造成眼疲勞。而胡蘿卜、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護(hù)眼的好食物。下面介紹幾道簡(jiǎn)單好做的護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)美食，大家不妨試試： 枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。 制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和紅米淘洗干凈。一
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，生活離不開(kāi)電腦，更離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)。并且上班族們的眼睛因?yàn)檫^(guò)度使用，或多或少都有一些近視。鑒于這種情況，小編向大家推薦一款明眸護(hù)眼的美味——洋蔥炒豬肝。 主料：新鮮豬肝1塊，洋蔥半個(gè)，紅蘿卜半根。 輔料：姜1塊、蒜頭4-5瓣，大蔥半根，香蔥1根，油，生抽，老
我們都知道，眼部的肌膚是比較脆弱的，它是身上最先出現(xiàn)衰老現(xiàn)象的一個(gè)部位，而我們?nèi)绻軌蛟谌粘ｏ嬍持刑砑右恍┛梢詭椭鄄靠顾ダ系氖澄铮敲淳涂梢栽诤艽蟪潭壬涎泳徦ダ狭耍敲矗鄄靠顾ダ铣允裁春媚兀繉?duì)此，飲食專介紹如下： 玉米是抗眼睛衰老的極佳補(bǔ)充食物 根據(jù)1994年美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和許多研究
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營(yíng)養(yǎng)品。常見(jiàn)的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中蛋黃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的。 有些人
養(yǎng)眼護(hù)眼的產(chǎn)品食物很多，但最讓人放心還是純天然“明目”食品。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是人盡皆知的，尤其是養(yǎng)肝明目的作用更是為人津津樂(lè)道。除了胡蘿卜、蛋、肉、小麥粉、綠葉蔬菜五大類護(hù)眼食品，堪稱一道星級(jí)護(hù)眼菜。 胡蘿卜 星級(jí)護(hù)眼菜：胡蘿卜牛肉餅 原料： 胡蘿卜、鹵牛肉、雞蛋
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經(jīng)。 原料：菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。 做法：1.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤(pán)中待用。2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽、胡蘿卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，
夏日艷陽(yáng)高照，紫外線更是熱情“關(guān)照”，很多人認(rèn)為，戴上太陽(yáng)鏡就萬(wàn)事OK。殊不知太陽(yáng)眼鏡只能“治標(biāo)”，飲食養(yǎng)眼才能“治本”，雙管齊下更有效。 保養(yǎng)眼睛的食物——蛋白質(zhì) 瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、
夏天到了，除了擔(dān)心皮膚被紫外線傷害以外，我們的眼睛也同樣需要保護(hù)。保護(hù)眼睛在夏天尤為重要。紫外線對(duì)我們的眼睛傷害很大能造成黃斑區(qū)細(xì)胞的損害。那么，怎樣保護(hù)眼睛呢？ 下面給出了三大建議，幫助我們通過(guò)飲食保護(hù)眼睛的健康。 紅艷熟透的西紅柿、亮橙色的胡蘿卜、黃綠色的萵苣、深粉色的懸鉤子和金黃色的檸
俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼，是一種急性傳染性眼炎。根據(jù)不同的致病原因，可分為細(xì)菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類，其臨床癥狀相似，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重。該病全年均可發(fā)生，以春夏季節(jié)多見(jiàn)。紅眼病是通過(guò)接觸傳染的眼病，如接觸患者用過(guò)的毛巾、洗臉用具