感冒能不能吃水果
導(dǎo)讀感冒是一種常見的呼吸道疾病，在感冒期間，合理的飲食選擇對于緩解癥狀、加速康復(fù)至關(guān)重要。水果不但含有豐富的維生素營養(yǎng)、礦物質(zhì)和水分，而且能夠促進消化，有益身體健康。那么感冒期間能不能吃水果呢？我們一起來了解一下吧！...感冒是一種常見的呼吸道疾病，在感冒期間，合理的飲食選擇對于緩解癥狀、加速康復(fù)至
如何吃能夠有效預(yù)防老年癡呆癥？
美國舊金山營養(yǎng)與健康研究中心和毛伊記憶診所的營養(yǎng)神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，食用正確的食物有助于避免患上老年癡呆癥。強調(diào)多吃植物性食物的飲食，如地中海飲食或者中國、日本和印度的傳統(tǒng)飲食，可以降低患阿爾茨海默病的風(fēng)險，尤其是與更油膩、加工程度更高的西方飲食相比。 這項研究發(fā)表在《阿爾茨海默病雜志》上，全面
不吃飯吃水果能減肥嗎？吃水果有利于減肥嗎？
一群女性朋友聚在一起，不是說穿著打扮就是在問身邊的朋友減肥的方法，這也是一碰面就少不了的話題，大家是不是因為減肥都受了不少苦也有不少苦水想要訴說呢，很多人為了減肥就開始采取最便捷的方法--節(jié)食，但是光吃水果不吃飯也能減肥嗎，許多人都有著疑問。水果本身富含纖維素，沒有脂肪跟蛋白質(zhì)，所以平時多吃水果填充
晚上吃水果能不能減肥？減肥晚餐吃什么？
有的朋友可能是平時太懶不想運動，最后身體就越來越胖。還有的朋友可能是食欲太過強烈，每天都覺得很餓，于是吃很多東西，這樣身體就發(fā)胖了。另外一些朋友每天心情不好，或者感覺特別無聊，于是將吃東西作為打發(fā)時間的方式，這樣吃得越多身體就越胖。如果想要減肥，又不能控制自己的食欲，那么可以在晚上適當(dāng)?shù)某砸稽c水果。
識別那些“吃”出來的抑郁和焦慮
你知道嗎，抑郁和焦慮情緒的發(fā)生與飲食有微妙的聯(lián)系。它們與神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生密切相關(guān)，而神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生需要足夠的營養(yǎng)物質(zhì)支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、礦物質(zhì)（鋅、銅、鐵和鎂）和 B 族維生素（維生素 B6、維生素 B12和葉酸）等。這些營養(yǎng)物質(zhì)被包含在各種食物中，比如糧谷類食物
兒童減肥的那些坑，你入了幾個？
隨著生活水平的提高，肥胖人群越來越多。最新的全國數(shù)據(jù)顯示，我國超重和肥胖的比例為監(jiān)測人群的40%以上，其中兒童也有10%-20%的超重或肥胖。兒童處于生長發(fā)育的重要階段，此時合成過多的脂肪細(xì)胞或組織，會對我們身體的不同器官帶來近期和遠(yuǎn)期的不利影響，如脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、高血壓、性
為什么餐前半小時吃蘋果有利于降低餐后血糖？
蘋果素有健康之名，不過，有關(guān)蘋果該什么時候吃，有各種說法。有的說“早上金蘋果，晚上爛蘋果”，也有說法稱“餐前餐后都不能吃水果，水果只能兩餐之間吃”，不同的說法，讓人們感到迷茫。所謂餐前餐后不能吃水果的說法，主要是考慮到一些胃腸疾病患者的特殊情況。對消化能力良好的健康人來說，水果作為涼菜入菜也好，飯前
吃橘子上火 也許只是你的身體錯覺！
吃橘子上火 也許只是你的身體錯覺！到了這個季節(jié)，各品種的橘子就開始登陸市場。橘子一瓣一瓣剝開，個頭不大，果肉很軟，味道又甜，很受大家喜歡，不少人輕飄飄一吃就是兩三斤。然而，不少人對吃橘子依然顧慮重重，流傳最廣、影響最大的說法就是：最好不要吃橘子，原因是因為橘子性溫，容易“上火”。還有人說，現(xiàn)在的橘子
100%果汁第一原料為何是水
隨著人們對健康飲食的日益重視，果汁成為很多消費者心目中的健康飲食。北京青年報記者走訪北京的多家超市發(fā)現(xiàn)，“100%”幾乎是果汁貨架上各種產(chǎn)品“必備標(biāo)識”。但事實上，這些“100%”背后的含義并不相同，其中有所謂的“鮮榨果汁”，但數(shù)量更多的則是復(fù)原果汁。那么，什么都沒有添加的“100%果汁”
研究顯示常吃肉與多種疾病存在關(guān)聯(lián)
新華社倫敦3月7日電(記者張家偉)英國《BMC醫(yī)學(xué)》雜志日前在線發(fā)表的一項研究顯示，常吃肉與較高的缺血性心臟病、糖尿病等風(fēng)險相關(guān)。牛津大學(xué)的團隊分析了近47.5萬名英國成年志愿者的健康數(shù)據(jù)。這些志愿者在研究初期填寫了問卷，其中涉及他們的日常飲食習(xí)慣，隨后研究人員對他們的情況進行了平均8年的持續(xù)評估。
橘子吃多了真的容易“上火”嗎？
說起冬天最應(yīng)季的水果，那非橘子莫屬。冬天一到，吃橘子的季節(jié)就來了，市場上琳瑯滿目的各種柑橘看得人賞心悅目。《晏子春秋·雜下之十》記載“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”，說明我們的祖先早在春秋戰(zhàn)國時期就已經(jīng)開始栽培橘樹。另有文獻(xiàn)記載，柑橘屬起源中心在中國、印度、東南亞一帶。柑橘不是某一種水果，而是一類
如何判斷某種水果適不適合老人吃？
水果已經(jīng)成為生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜歡吃水果。尤其是立秋后，各種水果紛紛上市，葡萄、石榴、蘋果、梨等水果都挺好，富含維生素C、β胡蘿卜素等。但對于老年人來說，一步入老年階段，體內(nèi)細(xì)胞減少礦物質(zhì)流失，生理代謝功能開始減弱，開始出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率下降，器官的功能也會有所改變。所以，火箭軍特色
全新研究確認(rèn):多吃水果蔬菜水果有益于預(yù)防糖尿病
多吃水果蔬菜真的能預(yù)防糖尿病嗎？最新科學(xué)研究給出了答案。記者從西湖大學(xué)獲悉，該校生命科學(xué)學(xué)院鄭鉅圣教授與歐洲40多位營養(yǎng)學(xué)家一起，經(jīng)過5年團隊合作，從血液營養(yǎng)標(biāo)記物的角度證明，多攝入水果蔬菜有利于預(yù)防糖尿病（本文特指2型糖尿病）。研究推論出，每天多攝入66克蔬菜水果，糖尿病患病風(fēng)險就會降低25%。這
考前焦慮不安得渾身發(fā)癢？實際上你是過敏了
高考在即，很多家長格外重視一日三餐的營養(yǎng)搭配，想讓孩子提高自身免疫力。但縱使大家千防萬防，有時候也防不過突如其來的過敏。面對即將來臨的高考，如果不幸過敏怎么辦？1、遠(yuǎn)離過敏原常見的過敏原主要分為吸入物、食物、藥物和接觸物四大類。吸入過敏原有花粉、螨蟲、動物毛等；食物過敏原有雞蛋、牛奶等；藥物過敏原有
螃蟹柿子冰激凌孕婦真的不能吃嗎
懷孕對于女性來說是一件累并幸福的事情。家人出于關(guān)心，一般會對孕婦衣食住行各個方面的照顧在無形之中變得很嚴(yán)格，尤其是有關(guān)飲食方面，格外注意孕婦的“忌口”。但是，很多“忌口”本身其實是缺乏科學(xué)依據(jù)的。孕婦不能吃兔子肉，因為吃兔子孩子就會長兔唇；孕婦不能吃螃蟹，孩子將來會橫著走路；不能吃羊肉、甲魚、雞、鴨
全國學(xué)生營養(yǎng)日：您家孩子吃對了嗎？
5月20日是全國學(xué)生營養(yǎng)日。與成年人相比，中小學(xué)生身體生長發(fā)育較快，對能量和營養(yǎng)的需要量相對較高，兒童時期營養(yǎng)狀況會影響人一生的健康。如今，生活水平提高了，您家孩子的營養(yǎng)是否也跟上了？日常飲食是否吃對了呢？當(dāng)前，孩子面臨的營養(yǎng)問題主要包括超重肥胖、多種營養(yǎng)不良現(xiàn)象、高血壓、糖尿病低齡化等。肥胖肥胖不
增強抵抗力老年人吃動指南來了
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州市第一人民醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師樓慧玲當(dāng)前正值新冠肺炎疫情防控的關(guān)鍵期，老年人是重點易感人群。國家衛(wèi)健委制定的防護措施中，老年人除了做好自身防護外，特別強調(diào)要注重健康飲食，保持營養(yǎng)均衡，從而增強抵抗力，預(yù)防病毒感染。然而，老年人是營養(yǎng)不良高發(fā)人群，在疫情防控期間戶外活動減少、食材獲得途徑
關(guān)于吃水果方面的這些謠言不能信
水果給我們的身體提供膳食纖維以及維生素是我們生活中很好的一種選擇，尤其是到了秋冬季節(jié)氣候也比較干燥吃水果可以很好的補充水分，但是其實吃水果方面也是存在著比較多的謠言的，這些可能會一定程度上影響到我們水果的選擇。秋冬季節(jié)天氣比較干燥，靠吃水果補水是不錯的選擇。但關(guān)于吃水果的說法各種各樣：早上是吃水果的
直接吃水果與把水果榨成果汁喝的區(qū)別
水果是我們每天營養(yǎng)攝入的一部分吃了水果我們可以補充需要的維生素以及膳食纖維，對于身體健康其實是十分有好處的，有些人喜歡直接吃水果但是有些人卻是喜歡把水果榨汁喝，其實這是兩種比較常見的選擇那么兩者之間有什么區(qū)別呢?新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營養(yǎng)素，像一些黃色和紅色水果中還含有較高的胡蘿卜
在女性例假期間吃什么水果比較好
我們都知道處于例假期間的女性通常飲食是要比較注意的因為很多的食物都是不適合例假期間的女性食用的，所以通常來說女性也會比較注意飲食方面，如果飲食不當(dāng)是很容易出現(xiàn)痛經(jīng)或者是腰部疼痛的，那么女性在例假期間吃什么比較好呢?對于例假期間的女性，在飲食方面是一定的注意的，因為如果飲食不當(dāng)?shù)脑挘瑫?dǎo)致人們出現(xiàn)痛經(jīng)
日常生活中多吃這些水果可以調(diào)理腸胃
水果是一種十分有營養(yǎng)的物質(zhì)并且水果中也含有很多人體需要的營養(yǎng)所以在生活中水果的攝入是十分必要的，但是其實水果的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是這些除了供給身體營養(yǎng)之外，其實在平時的生活中多吃水果也是可以起到調(diào)理腸胃的作用的。很多人由于工作忙，吃飯不能定時定量，導(dǎo)致了一些腸胃不適的癥狀，尤其到了夏季，天氣火熱，很多容易
每天的不同時刻都適合吃不同的水果
我們每天都需要攝入營養(yǎng)其中水果中也含有很多我們身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)所以每天進行一定的水果攝入也是十分必要的，所以對于人們來說結(jié)合著時間和季節(jié)吃水果就是對身體比較有好處的一種吃法，那么對于人們來說應(yīng)該怎么吃呢水果?水果是富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的食物，我們身體每天都需要通過食物或者是水果來吸收一些營養(yǎng)，來供給身
你的假期“余額不足”請“及時充電”
國慶七天假期只剩下最后一天，外出游玩的朋友們陸續(xù)“打道回府”，旅途的興奮、舟車勞頓，回家后難免疲憊不堪，沒有精神，也無法快速地投入到正常的工作中。那么，如何擺脫旅行“后遺癥”，消除旅途疲勞呢？來聽聽中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院綜合科主治醫(yī)師何好臣的建議吧。肌肉酸痛 熱水洗澡熱水澡能增加血液循環(huán)，消除疲勞，
九個月大的小孩比較適合吃哪些水果
水果是我們生活中十分重要的一個組成部分尤其是夏天到了一份清清涼涼的水果不僅可以給我們的身體提供需要的物質(zhì)并且還十分解暑，所以對于人們來說水果是夏天再好不過的選擇那么對于九個月大的小孩來說吃哪些水果對身體好呢?水果是我們生活中必不可少的東西，水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，有時候是我們從食物中攝取不到的，所以
孕婦在懷孕中期都適合吃哪些水果
孕婦在懷孕期間通常都需要一些進步不僅僅補充能量也要補充營養(yǎng)所以通常來說在懷孕期間孕婦都會吃的比較多，其中吃的最多的應(yīng)該就是水果了吃水果不僅可以補充營養(yǎng)并且還可以起到補水的效果甚至?xí)绊懙胶⒆拥钠つw好不好。在懷孕中期，孕婦的胃逐漸變大，胎兒基本形成，胎盤逐漸穩(wěn)定。在此期間，孕婦應(yīng)注意補充自身營養(yǎng)，便于