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健身方法 2014-04-01 307 0

女性經(jīng)期多吃些水果對身體是有好處的，若選擇一些有減肥作用的水果，更是會為瘦身帶來事半功倍的效果喔!但是經(jīng)期畢竟是個特殊時期，一些屬性偏冷的水果不宜食用。那么經(jīng)期到底應(yīng)該食用什么水果減肥最好呢?>>>吃出平坦小腹6種水果來幫你1、香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減

健身方法 2014-02-20 1879 0

每100克石榴(可食部分)含有熱量為63大卡，因此石榴也是比較適合減肥的水果，另外石榴還能通過抗氧化和清腸作用來幫助減肥。下面小編為大家推薦兩款石榴的減肥食譜。>>>看葡萄柚是如何實現(xiàn)減肥的雖然，石榴跟其他水果類似，同樣的含有果糖。但它的熱量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。石榴討人喜愛，非常

健身方法 2014-01-17 388 0

吃葡萄柚減肥已經(jīng)流行很多年，女性把每餐加吃半個葡萄柚做為減肥或控制體重的方法。但葡萄柚減肥真的有效嗎?葡萄柚又是如何幫助減輕體重的呢?>>>3大蔬果擊退全身各處贅肉美國姑娘瓊尼總是擔心自己會發(fā)胖，她每日三餐都離不開葡萄柚。事實上，吃葡萄柚減肥的方法30年前就開始在西方婦女中流行，有成千上萬的女性每餐

健身方法 2013-01-09 1697 0

鴨梨我們再熟悉不過的水果，清脆爽口，不但味道香甜還具備輔助治療疾病的作用。梨中含有豐富纖維素，對腸道清潔很有幫助，同時可起到減肥效果。怎樣吃梨減肥，吃法是大家最關(guān)注的話題，梨的吃法也有很多，除了直接吃和制作沙拉外怎樣吃梨減肥?飛華健康網(wǎng)為你推薦如下幾種吃梨減肥法。大鴨梨敗虛火減肥常喝冰糖雪梨汁吃梨子

健身方法 2013-01-07 184 0

水果香甜美味，蔬菜營養(yǎng)豐富，吃水果和蔬菜是大眾都能接受的減肥方式，但有人會問減肥蔬果有哪些?今天小編準備了一份減肥蔬果排行榜，大家可參考下面的數(shù)據(jù)水果蔬菜熱量，選擇喜歡的水果和蔬菜。這套減肥蔬果排行榜中羅列的幾種蔬果都是很常見的，雖然普通卻有大大的消脂作用。減肥蔬果有哪些，它們是你的不二之選。黃瓜熱

健身方法 2013-01-06 1709 0

水果含有大量維生素，不但美容護膚，還能減肥瘦身，所以很多愛美人士選擇吃水果減肥。吃水果雖然簡單方便，但用錯了食用方式可就無法達到你想要的減肥效果，飛華健康網(wǎng)提出了兩大吃水果減肥的誤區(qū)，把水果當主食來吃和與維生素片搭配食用，這兩種是水果減肥常見的吃法，支并不是值得推薦的方式。水果不能當干糧水果減肥兩誤

健身方法 2013-01-04 850 0

柚子是敗火排毒良藥，富含維生素、胡蘿卜素、纖維素、蛋白質(zhì)、鉀、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，而柚子還是減肥佳品，平時多吃柚子減肥效果好。另外，柚子還含有類胰島素等成分，因此，高血糖、高血脂有良好的改善作用，同時對腦血栓和中風有預(yù)防作用。多吃柚子減肥有哪些講究?飛華健康網(wǎng)為大家細細介紹柚子減肥的功效。冬季多吃柚子減肥

健身方法 2012-12-24 850 0

琳瑯滿目的水果中誰最具有減肥功效?也許你知道蘋果含有豐富維生素，也許你還知道香蕉的纖維素可潤腸通便，但也許你不知道火紅的大石榴含有比蘋果更為豐富的維生素C。吃石榴減肥的效果比蘋果更勝一籌，它除了排毒消脂功效外，還能殺菌抗癌，飛華健康網(wǎng)與你分享吃石榴減肥外的多種保健功效。吃石榴減肥治百病盤點石榴保健功

健身方法 2012-12-17 1819 0

火龍果含有豐富維生素、花青素、膳食纖維及植物性蛋白，火龍果有長壽果之稱，其中的花青素是一種有效的抗氧化劑，能夠起到抗衰老的作用。另外，因為火龍果還具有排毒功效，因為衍生出了火龍果減肥法，通過不同的火龍果食用方式來達到減肥目的。那么火龍果怎么吃最好，飛華小編向大家介紹三種火龍果減肥法。3種排毒又去膘的

健身方法 2012-12-07 69 0

水果的種類真是太多了，但吃什么水果減肥?哪些才是真真能減肥的水果?MM們喜歡通過食用水果來消除水腫、塑造身材，然而吃錯了品種效果就會大打折扣。吃什么水果減肥，飛華健康網(wǎng)總結(jié)減肥效果最棒的6種水果，藍莓、鳳梨、橙子均在排行榜單中。真正可以讓你瘦的減肥水果排行榜鴨梨熱量：43大卡/100g秋冬季節(jié)，梨子

健身方法 2012-11-09 956 0

今天為大家推薦的快速減肥法是蘋果減肥法!常言道：一天一蘋果，醫(yī)生遠離我。可見吃蘋果不僅僅能減肥還能保證身體的健康!那么蘋果快速減肥法的原理是什么呢?蘋果快速減肥法要怎么進行，才能瘦得健康瘦得迅速呢?就讓飛華網(wǎng)的小編來告訴你!蘋果快速減肥法一周健康減5斤蘋果快速減肥法原理：因為食物攝取量減少，所以腸胃

健身方法 2012-11-07 1944 0

水果含有豐富纖維素，熱量低，味道又甜美，因此肥胖者總喜歡以吃水果的方式來減肥。吃什么水果減肥，水果種類繁多，我們選擇其中效果最好的來吃，按顏色來分出水果種類，不同顏色的水果還有不一樣的保健功效。吃什么水果減肥，五種顏色水果，每天換著吃，一個月下來可輕松減掉10斤。吃什么水果減肥5色水果1月速降10斤

健身方法 2012-11-05 125 0

橙子有很高的營養(yǎng)價值，含有豐富維生素C，可降低高血壓、高血脂及膽固醇，對動脈硬化也有調(diào)節(jié)作用。專家稱，每天喝3杯鮮榨橙子汁還能補充高密度脂蛋白。在網(wǎng)絡(luò)上還流行著各種橙子減肥法，除了喝橙子汁外，還有美味的橙子減肥湯，飛華健康網(wǎng)就與大家一同分享這些美味的橙子減肥法。3種橙子減肥法香甜之中每天瘦NO.1橙

健身方法 2012-10-30 307 0

水果美容又減肥，是女性最愛食物之一，很多正在減肥的MM還會把水果當作零食，或直接用來當晚餐。但研究顯示，專家不建議大家將水果減肥法作為晚餐來吃，因為水果還是含有一定糖分的，直接食用大量水果當晚餐，反而引起肥胖。飛華小編為大家細細講述水果減肥法不可當晚餐的原因。禁忌水果減肥法不可當晚餐愛美女性又開始新

健身方法 2012-10-30 973 0

秋天是水果逐一上市的時節(jié)，可是這么多的水果中，有些水果是具有減肥功效的，但是有些水果非但沒有減肥的神效，相反，吃多了還會讓人增肥不止，那你知道究竟哪種水果才具有減肥功效嗎?現(xiàn)在就來看看減肥水果熱量的大PK吧，看看究竟哪種水果才是真正的無冕低卡之王吧。減肥水果熱量大PK誰才是無冕低卡之王TOP1：蘋果

健身方法 2012-10-23 1249 0

金秋正是吃柚子的好時節(jié)，肥胖的朋友也別錯過了吃柚子減肥的最佳時期，柚子酸甜可口、氣味清香，富含多種維生素，是養(yǎng)生保健水果。另外，柚子減肥法也不是什么新鮮事，它的減肥功效人人皆知，下面就為大家介紹兩種柚子減肥法及吃柚子減肥的技巧。酸甜柚子減肥法金秋最佳減肥水果一、柚子減肥食譜：柚子冰糖汁減肥食譜材料：

健身方法 2012-09-26 1499 0

吃什么水果減肥?各種莓類水果也是減肥的好選擇，因為這類水果中普遍含有特殊的果膠，可起到潤腸道排宿便的作用，除了排毒減肥外，對皮膚保養(yǎng)效果也是非常樂觀的。為大家推薦莓類水果減肥法，四種著名的莓類水果推薦給大家，有我們最熟悉的草莓以及不太了解的樹莓、蔓越莓，喜歡吃水果的朋友可以選擇莓類水果減肥法。草莓草

健身方法 2012-08-02 489 0

果蔬一直是夏季減肥最受歡迎的食物，但是在果蔬的選擇上一定要注意，只有選對才能有效提升減肥效果。專家稱，減肥多吃富含鉀元素的水果，會讓瘦身效果最大化。下面，小編推薦一些富含鉀元素的減肥水果，你減肥吃對水果了嗎?夏季減肥效果最大化多吃含鉀果蔬1.香瓜半個香瓜大概含有194毫克的鉀。食用建議：直接切塊了吃

健身方法 2012-07-26 42 0

減肥一定要有計劃，不僅要有適當?shù)倪\動，還需要有科學(xué)有效的減肥食譜。在制定每一周減肥食譜時，水果是必不可少的一部分。選對水果不僅能利于身體排毒，還能加快脂肪的燃燒速率。下面一塊兒來看看減肥食譜中適合什么水果吧!一周減肥食譜5種不可缺少的減肥水果1、蘋果蘋果時所有水果中，名聲最好的一個。俗話說，一天一個