中醫(yī)教你如何吃穿睡覺 春季養(yǎng)生四大原則要牢記
吃:多少甘酸是春季飲食原則中醫(yī)認(rèn)為春季與五臟中的肝臟相對應(yīng)，容易發(fā)生肝氣旺盛，對脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物的正常消化吸收。甘味食物滋養(yǎng)脾胃，酸味進(jìn)入肝臟，性收斂，多吃不利于春天陽氣的生發(fā)和肝氣疏散，本來旺盛的肝氣旺盛，對脾胃造成更大的損害。這正是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病在春天容易復(fù)發(fā)的原因之一。在補(bǔ)充
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怎么按摩耳朵防病養(yǎng)生 4個按摩耳朵方法防病養(yǎng)生效果好
耳朵是*的聽覺器官，同時耳朵也是一個很好的養(yǎng)生器官，耳朵上面有很多的穴位，按摩耳朵可以起到強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽，健腦安眠等功效，下面就為大家介紹一下按摩耳朵的方法。中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，開竅于耳，通過按摩耳朵就可以達(dá)到養(yǎng)生防病的功效。并且，按摩耳朵養(yǎng)生不僅可以健腎，而且對于全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都有一定的保
中醫(yī)怎么治療慢性肝炎 中醫(yī)兩個按摩妙法輔助治療慢性肝炎
肝炎其實(shí)也分為急性和慢性，急性肝炎應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，但是慢性肝炎除在醫(yī)生指導(dǎo)下服用防治肝炎的藥物外，我們還可以采用一些輔助療法，以提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力。這里就為大家介紹中醫(yī)按摩法輔助治療慢性肝炎。經(jīng)絡(luò)拔毒治肝炎在上臂三角肌的后緣于手少陽三焦經(jīng)循行處外敷拔毒膏(牛黃、熊膽等適量，研末，蒜泥調(diào)成
該如何做好腿足的保健 7個腿足的保健按摩方法
俗話說，樹老根先枯，人老腿先衰，所以我們要加強(qiáng)對腿腳的保健，做好腿足的保健，可以延緩衰老，強(qiáng)健身體。那么該如何做好腿足的保健呢?下面就為大家介紹七個腿足按摩法，助你延緩衰老。一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可較快地擴(kuò)張*呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中
居家保健養(yǎng)生方法都有哪些 10個居家保健必備的按摩手法
按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一，按摩在我國已經(jīng)有了悠久的歷史，按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)，美容減肥，防病治病，保健養(yǎng)生，如今很多人也非常重視按摩養(yǎng)生，下面中醫(yī)就為大家介紹常用的10個按摩保健手法!1、浴頭兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭后兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復(fù)到前額，這算1次。共擦
中醫(yī)如何按摩預(yù)防癌癥 6個中醫(yī)養(yǎng)生防癌的按摩方法
癌癥是讓你喪命的一種可怕的疾病，其實(shí)癌癥也是可以預(yù)防的，可以治療的，那么我們該如何預(yù)防癌癥呢?按摩是保健養(yǎng)生的良方，同時按摩也是防癌的好手段，來學(xué)習(xí)一下如何按摩防癌吧!中醫(yī)認(rèn)為腫瘤是邪氣留滯不去，成為有形腫塊，在中醫(yī)古籍中屬于“積聚”等。中醫(yī)認(rèn)為這一過程多與五臟中肝、脾、腎的功能失調(diào)有關(guān)——肝主疏泄
為什么捏脊能治病? 中醫(yī)捏脊療法幫你改善腰肌勞損
我們都聽說過“捏脊”療法，是兒童推拿手法中常用的手法之一，可以提升兒童的抵抗力，改善小兒的厭食癥，其實(shí)捏脊不僅適用于小兒，同樣適用于成年人，下面就為大家介紹一下治療腰肌勞損的捏脊療法!捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)，來治療腰肌勞損，著重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。如何“捏脊”？在早晨起床
關(guān)于足底按摩的介紹 腳底按摩主要有8大功效
如今健康已經(jīng)成為了人們的頭等大事，按摩保健是人們崇尚的一種保健方法，按摩可以起到防病治病的功效，深受大家歡迎，下面我們就為大家介紹一下足底按摩的五大好處，來了解一下吧!足底按摩按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進(jìn)步，所以在平時的時候，可以做
中醫(yī)養(yǎng)生要重點(diǎn)按摩哪些部位 八個需要重點(diǎn)按摩的部位須知
按摩是一種很好的保養(yǎng)方式，可以提升機(jī)體免疫力，讓你遠(yuǎn)離疾病困擾，同時還可以起到延緩衰老的功效，下面我們就為大家將介紹八個需要重點(diǎn)按摩的部位，讓你越來越健康，越來越年輕!1、搓腹部——防止便秘先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘。2、搓額——延緩皺紋的產(chǎn)生左右
該如何緩解頭昏腦漲的癥狀 自我按摩4部曲大腦清醒遠(yuǎn)離頭痛
很多白領(lǐng)朋友經(jīng)常感到頭昏腦脹，雖然不是什么大病，但是給日常的工作也帶來了不少的麻煩，那么我們該如何緩解頭昏腦漲的癥狀呢?下面中醫(yī)就為大家介紹自我按摩法，助你告別頭昏腦脹，來學(xué)學(xué)吧!方法一：按揉太陽穴太陽穴位于眉梢與眼外角之間，向后一寸陷窩中，以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風(fēng)池穴(乳突后
按摩哪些部位有保健養(yǎng)生功效 每天按摩5部位可長命百歲
隨著人們保健意識的提升，越來越多的人更喜歡通過按摩來放松減壓，防病治病，按摩的確是一種很好的保健方法，科學(xué)的按摩對健康有著莫大的益處，下面五個部位，經(jīng)常按摩會讓你更健康，更長壽!每天按摩5部位可長命百歲1、腳底人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。科學(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與
中醫(yī)減肥有什么好方法 中醫(yī)穴位按摩瘦腿法燃脂效果好
在這以瘦為美的時代，減肥成了一種潮流，一種趨勢，減肥的方法有很多，如運(yùn)動減肥，針灸減肥，埋線減肥等，都是比較健康的減肥方法，今天小編為大家?guī)砹肆硗獾囊环N減肥方法，穴位按摩減肥法，讓你輕松擁有修長的美腿!瘦小腿穴位：足三里：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫
按什么部位有延年益壽的效果 牢記延年益壽的五大按摩部位
按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的保健良方，隨著保健意識的提升，越來越多人開始注重保健養(yǎng)生，按摩也是大家經(jīng)常選擇的一種養(yǎng)生方法，通過按摩可以緩解壓力，防病保健，下面中醫(yī)就為大家介紹可以讓延年益壽的五大按摩部位!1、腳底人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上?？茖W(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟
得了頸椎病如何按摩比較好 按摩3穴位助你輕松擺脫頸椎病
現(xiàn)在換上頸椎病的人越來越多，隨著電腦的普及，電腦一族的頸椎就要接受嚴(yán)格的考驗(yàn)了，所以如何治療頸椎病就成了大家關(guān)注的焦點(diǎn)了。這里推薦中醫(yī)穴位按摩療法治療頸椎病，經(jīng)常按一按，還你健康好頸椎。按摩穴位一：百會穴用食指或中指按壓百會穴(位于頭頂正中央，兩耳尖連線中點(diǎn)處)，持續(xù)給力，一般壓到局部出現(xiàn)酸酸的、麻
中醫(yī)補(bǔ)腎的方法都有哪些 中醫(yī)推薦三大補(bǔ)腎穴位
腎乃先天之本，補(bǔ)腎一直是我們在討論的一個熱門話題，腎虛的危害有很多，那么我們該如何補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的方法有很多，如飲食，運(yùn)動，今天小編為大家?guī)淼氖茄ㄎ话茨︷B(yǎng)腎法，簡單又有效，一起來學(xué)學(xué)吧!太溪穴匯聚腎經(jīng)元?dú)饽I是人的先天之本，生命之源，*的元陰和元陽都來源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過和留止的
肝硬化患者如何對肝臟進(jìn)行保健 3個肝硬化患者的按摩保健法
肝硬化是肝臟部位常見的慢性疾病，那么肝硬化患者在日常生活中如何對肝臟進(jìn)行保健呢?這是很多肝硬化患者都非常關(guān)注的話題。中醫(yī)認(rèn)為肝硬化患者應(yīng)保證生活規(guī)律、穿著事宜、寒溫適度的基礎(chǔ)上，還可以根據(jù)病情，適當(dāng)做保健按摩以健身。肝硬化患者的按摩保健法1、肝硬化一般的保健按摩法按摩部位：主要按摩側(cè)胸壁。按摩方法：
生活中該如何調(diào)理失眠 中醫(yī)推薦5種有效的按摩方法
睡眠養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的一個重要方面，但是如今很多人，都承受著工作與生活的壓力，經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的困擾，會影響到第二天的工作，情志，那么我們該如何調(diào)理失眠呢?失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植
春季該如何預(yù)防心腦血管疾病 中醫(yī)穴位按摩有效預(yù)防心腦血管疾病
春季雖然來了，氣溫也有所回升，我們都知道“春捂”的養(yǎng)生方法，提醒大家不要及時的脫下棉服，適當(dāng)捂捂更健康，否則會傷害到身體的健康，甚至?xí)l(fā)心腦血管疾病。那么春季該如何預(yù)防心腦血管疾病呢?春季在中醫(yī)看來對應(yīng)*的肝，五行屬木，而肝氣在春季比較旺盛，容易導(dǎo)致肝陽上亢，這是*血壓升高的一個重要原因，再加上春
中醫(yī)治療腹瀉有什么好方法 4個實(shí)用足部按摩法治療腹瀉有效
春季氣溫有所回升，畢竟冬季才過去沒多久，早晚溫差還是較大，導(dǎo)致*的腸胃功能紊亂而致腹瀉。中醫(yī)治療腹瀉采用按摩和針灸的方法，不用吃藥，健康無副作用。我們一起來看看中醫(yī)治療腹瀉的具體方法吧!【足部按摩治療腹瀉】1.降結(jié)腸：在左腳的橫結(jié)腸末端相接點(diǎn)再往下按摩到腳后跟要再往上爬的地方終止，這段距離就叫降結(jié)腸
日常簡單健康的養(yǎng)胃方法是什么 按摩這些穴位可養(yǎng)護(hù)腸胃
古稱：“脾胃為后天之本”，“脾胃為氣血生化之源”。所以養(yǎng)護(hù)脾胃是防病、保健的根本。那么我們?nèi)粘Ｉ钣袥]有簡單健康的養(yǎng)胃方法呢？這里中醫(yī)為您推薦養(yǎng)脾胃的按摩方法，讓你隨時隨地養(yǎng)生，不用吃藥，不用花錢，輕輕松松就能養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是運(yùn)化飲食和水谷的臟器，也就是說*的消化和吸收功能是依靠脾胃來完成的。
中醫(yī)保健防病方法有哪些 每天10分鐘按摩小拇指可預(yù)防疾病
按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的一個保健、防病的方法，隨著保健意識的提升，按摩保健也是越來越受歡迎，按摩不同的部位有不同的養(yǎng)生功效，下面我們就為大家說說按摩小拇指帶來的好處。每天10分鐘按摩小拇指可預(yù)防疾病如果誰每天花費(fèi)5—10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大癥的老年人，發(fā)作時小便不暢
日常保健按摩方法都有哪些 5個揉腹養(yǎng)生法讓你身體更健康
按摩是一個很好的保健方法，經(jīng)常按摩身體的一些部位可以起到很好的養(yǎng)生功效。腹部是身體的一個重要部位，腹部也有一個重要的穴位——神闕穴，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下揉腹的養(yǎng)生功效。中醫(yī)認(rèn)為，*的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源”;脾胃為*后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持*正常的生理功能。脾胃
做足底按摩應(yīng)該注意什么 足底按摩的8個準(zhǔn)備事項
中醫(yī)認(rèn)為，足底的穴位和*的周身器官都有密切關(guān)聯(lián)。動一發(fā)則全身。通過按摩腳底的穴位來加速身體各器官的血液循環(huán)，既可以緩解足部疲勞又可以給五臟六腑加油助力，可謂一舉兩得。而且足底按摩操作簡單方便，效果明顯深受萬千大眾的青睞。鬧市街頭足療店按摩店比肩皆是，反映出人們對足底按摩的重視。但可能很多人都不清楚，
中醫(yī)推拿按摩存在什么誤區(qū) 中醫(yī)推拿按摩的三大誤區(qū)要規(guī)避
相信現(xiàn)代都市白領(lǐng)最主要的工作方式就是對著電腦一天坐到晚。同一個動作固定的方式機(jī)械式的勞動，久之頸肩腰腿痛不請自來，頸椎病腰椎病的發(fā)病率逐年攀升，于是在此環(huán)境下就誕生了無數(shù)的推拿按摩診所。很多人業(yè)余時間也開始喜歡自己研究中醫(yī)推拿按摩手法來自行保健治療。殊不知推拿按摩也是一項技術(shù)活，如果你現(xiàn)在也在學(xué)推拿
胃下垂該如何治療 4個胃下垂經(jīng)絡(luò)按摩治療法來幫忙
胃下垂是常見的一種疾病，簡單而言就是胃部的位置下移，，影響胃腸動力，會導(dǎo)致消化不良等情況，那么胃下垂該如何治療呢?下面就為大家介紹一下胃下垂的治療方法，如按摩、食療都是很好的治療方法。胃下垂經(jīng)絡(luò)按摩治療法1、預(yù)備式：坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目