痰濕體質的人，新陳代謝能力下降，導致身體內“痰”和“濕”積聚，形成在內“垃圾堆積”，在外形體肥胖、出汗發黏、睡眠打鼾等狀況。對于改善痰濕體質，除了飲食調養外，合理的運動同樣扮演著不可或缺的角色。
痰濕體質可以運動祛濕嗎
對于痰濕體質的人群是可以通過運動來進行調節的，具有一定的作用和效果，但是單純的通過運動并不能完全起到治療的作用。
痰濕體質如何改善
1.生活調理
痰濕體質的患者平時可以適當吃些有助于排痰的食物，比如白蘿卜、山藥、荷葉、陳皮、茯苓、薏米等，同時還可以適當地進行體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、打籃球等，對于改善痰濕體質有一定的幫助。
2.物理治療
痰濕體質的患者也可以通過物理治療的方式進行改善，比如針灸、艾灸、按摩、刮痧等，可以促進體內的血液循環，從而起到去除體內痰濕的作用。
3.藥物治療
對于痰濕體質的患者，也可以在醫生指導下服用藥物進行治療，比如參苓白術散、六君子丸、二陳丸等，可以起到健脾除濕的作用。
除上述措施外，還需保持愉悅的心情，避免長期處于憂郁、焦慮等不良情緒中。若不適癥狀持續加重，建議及時就醫，避免延誤病情。
2024年08月19日健康養生簡報，星期一！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、種牙市場亂象該整治了2、2024年08月18日每日養生小知識健康簡報，星期日！健康是一種生活態度！3、2024年08月17日每日養生小知識健康簡報，星期六！健康是一種生活態度！4、養老服務新職業成長空間廣闊（體驗·民生一線觀察）5、利用數字技術推動中醫藥發展6、主食怎么吃才健康（知食點）7、醫保支付改革，要“分組”
2024年08月18日健康養生簡報，星期日！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、2024年08月17日每日養生小知識健康簡報，星期六！健康是一種生活態度！2、養老服務新職業成長空間廣闊（體驗·民生一線觀察）3、利用數字技術推動中醫藥發展4、主食怎么吃才健康（知食點）5、醫保支付改革，要“分組”更要協同（新視野）6、495萬名“健康守門人”護好基層看病就醫這張網7、室內冰雪游成暑期消費亮點8、中
2024年08月17日健康養生簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、養老服務新職業成長空間廣闊（體驗·民生一線觀察）2、利用數字技術推動中醫藥發展3、主食怎么吃才健康（知食點）4、醫保支付改革，要“分組”更要協同（新視野）5、495萬名“健康守門人”護好基層看病就醫這張網6、室內冰雪游成暑期消費亮點7、中國將用3至5年打造“數智中醫藥”8、38家中醫藥機構服貿會上展示傳承發展9、警
本報北京8月15日電 （記者楊彥帆）近日，國家中醫藥管理局會同國家數據局印發《關于促進數字中醫藥發展的若干意見》（以下簡稱《意見》），提出用3—5年時間推動大數據、人工智能等新興數字技術逐步融入中醫藥傳承創新發展全鏈條各環節，促進中醫藥數據的共享、流通和復用，初步實現中醫藥全行業、全產業鏈、全流程
最新數據顯示，我國有495萬名基層衛生健康工作者，其中有110萬名鄉村醫生，發揮著“健康守門人”的重要作用，共同織起一張規模巨大的預防保健和看病就醫服務網。黨的二十屆三中全會審議通過的《中共中央關于進一步全面深化改革、推進中國式現代化的決定》提出，推進緊密型醫聯體建設，強化基層醫療衛生服務。一般的病
民以食為天，我們每天都要食用主食作為能量的重要來源。但是，對于主食您了解多少？主食吃什么好？吃多少？怎么吃更健康？對此，中國健康促進與教育協會營養素養分會副秘書長吳佳解讀了主食選擇與搭配的奧妙。 主食過多過少都不好“主食，顧名思義就是主要的食物，是我們飲食的基礎。”吳佳介紹，在中國，主食一般指谷類食
據新華社北京8月15日電 記者日前從國家中醫藥管理局獲悉，我國將用3至5年時間推動大數據、人工智能等新興數字技術逐步融入中醫藥傳承創新發展全鏈條各環節，促進中醫藥數據的共享、流通和復用，初步實現中醫藥全行業、全產業鏈、全流程數據有效貫通，全力打造“數智中醫藥”。新興數字技術能夠為中醫藥現代化發展提
9月12日至16日，以“全球服務 共享健康”為永久主題的2024年服貿會健康衛生服務專題將亮相首鋼園區。北京青年報記者了解到，本次專題展設置產業展區、公益展區和中醫展區，展覽面積達6300平方米，88家醫藥行業頭部企業和醫療機構將帶來最新產品和服務，其中世界500強及行業龍頭企業占比35.2%。此外
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡