身體的健康狀況，總會通過一些癥狀表現出來，如果你生活中有如下的八個毛病可要警惕啦！說明您體內毒素超標，要趕快采取措施。

資料圖（供圖/東方IC）

舌苔發黃，脾胃有問題

中醫認為，如果人胃氣很嚴重，就會依附著于舌頭，由此舌苔就會最先表現脾胃的功能，當脾胃濕熱的時候舌苔就會變黃。所以當你舌苔變黃時，就要注意胃的健康了。

舌苔厚黃的詳細原因：黃苔有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結；黃而干為熱傷津；黃而膩則為濕熱。

舌苔厚膩最常見的并不是“上火”，而是“胃氣壅滯”，即整個消化系統功能的減退，一般多見于吃大魚大肉，辛甘厚味的人。此時如何判斷是否有火呢？根據中醫診斷的基本原則，在出現舌苔厚膩的同時，伴有口苦，口粘，口臭，口瘡，口渴，下焦的便秘或者小便黃赤臭熱，肛門灼熱甚至長癰腫瘡癤，這才叫“火”。如果沒有這些癥狀，只能叫“食積內停”。患者只需吃一些瀉火藥即可以幫助舌苔退去。

便秘，增加致癌可能性

如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。具體來看：

便秘影響消化道，增加致癌的可能性。便秘時，常常出現口苦、口臭和消化不良等癥狀。另外，長期便秘也是直結腸癌發生的危險因子之一。便秘使人體不能及時將腸道中的有害物質隨糞便排出體外，而使其在腸道中停留，增加了致癌的可能性。

這樣排便，小心大腸癌！一般情況下大腸癌可以導致大便異常，例如：大便次數改變，原來一天一次變成現在一天幾次；出現便秘、腹瀉交替；大便習慣改變，比如原來每天早上準時大便，現在變得沒有規律，或是便秘或是便意增多；大便性狀改變，比如原來是成形的，現在出現了黏液便、暗紅色血便或變得細條了，有固定的壓痕等。如果大便出現上述改變，同時伴隨不明原因的消瘦、貧血，或摸到腹部有腫塊，應前往消化內科或胃腸外科就診，篩查是否存在腫瘤。

便秘與呼吸道疾病有關。“一日不排便，勝吸三包煙。”中醫有幾句話，你不得不信。“肺與大腸相表里”、“有內熱必感外寒”。北京地壇醫院主任醫師蔡晧東分享，“在我經常便秘的日子里，我特別容易患呼吸道疾病。而且，只要我一咳嗽，肯定出現便秘；相反，大便一通，咳嗽很快好轉。”

便秘還可引起內分泌紊亂。很多肥胖者和糖尿病患者常有便秘癥狀，而便秘者又常常是肥胖者或糖尿病患者。便秘者皮膚容易發生痤瘡，影響容貌。

肥胖，導致物質代謝及內分泌異常

如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重（千克）/體表面積（平方米）]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

濕疹，過多廢物不及時排出造成的

多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體外造成的。

黃褐斑，使肌膚失去了水嫩光澤

如果肝氣郁滯，人體內的氣血就有可能會變得不通暢，面部皮膚得不到氣血的滋潤，新陳代謝也因此變得緩慢，所以容易形成斑。內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

痤瘡，是內分泌失調、胃動能下降導致的

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身；而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。而不合理飲食，壓抑的情緒、皮膚的過度暴曬以及忽視對體內的保養、調理會造成痤瘡反復發作。

不合理飲食：如食用動物性脂肪、蛋白質大幅度增加，但動物性脂肪容易促進皮脂腺過多的分泌皮脂，從而造成痤瘡大量產生并惡化。生冷腥辣等刺激性的食品以及酒類都會促使微血管擴張，從而刺激皮脂過多的分泌，導致痤瘡的生長，即使治愈以后也盡量少吃，以防復發。

情緒壓抑：因為情緒過度緊張會使得內分泌與植物性神經功能失調，影響脂肪新陳代謝而致。

皮膚過多的暴曬：會使痘痘復發，紫外線會使皮膚抵抗力下降，所以應避免紫外線的照射。

忽視體內的保養與調理：傳統思想認為痤瘡只是青春期的一個代表性的皮膚問題，平時也只是注重皮膚上的保養，從而忽視了體內因素，體內的內分泌失調，胃功能下降等都會造成青春痘的生長。所以我們不能只注意"面子”上的功夫，而忽視了體內的"環保”。

皮膚搔癢，是內分泌障礙引發的

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。

口臭，口腔潰瘍、消化系統疾病均可導致

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。胃是人體最大的消化器官，經常會處理大量的食物，如果這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

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