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呼吸道疾病橫行，自身免疫力就是最好的防護(hù)服。盤點(diǎn)10件破壞免疫力的事，快來自查，看看您有沒有做過。睡眠不足睡眠不足會(huì)讓您更容易感染病毒或病菌，而且一旦感染，您可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能康復(fù)。這是因?yàn)槟纳眢w無法制造出足夠多的抗感染細(xì)胞和抗體，因?yàn)橹挥性谒邥r(shí)，身體才會(huì)釋放某些有助于免疫系統(tǒng)的蛋白質(zhì)（細(xì)胞

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　　隨著浙江省杭州市拱墅區(qū)長(zhǎng)慶街道各個(gè)社區(qū)陽(yáng)光食堂陸續(xù)開業(yè)，前來就餐的居民絡(luò)繹不絕。目前，平均每個(gè)食堂每天吸引260余人次居民前來用餐，其中，老年人占比達(dá)70%。　　長(zhǎng)慶街道60周歲及以上老年人近1.67萬(wàn)人，占總?cè)丝诘?0%。為更好服務(wù)老年群體，長(zhǎng)慶街道將為老助餐服務(wù)作為養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)的重要內(nèi)

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圖①：重慶市渝北區(qū)人民醫(yī)院周末門診，醫(yī)務(wù)人員在為患者測(cè)量血壓。　　重慶市渝北區(qū)人民醫(yī)院供圖 　　圖②：江蘇省鎮(zhèn)江市潤(rùn)州區(qū)黎明社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心家庭醫(yī)生工作室，護(hù)士在解答患者問題。　　新華社記者 馬 寧攝　　國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳8月印發(fā)《基層衛(wèi)生健康便民惠民服務(wù)舉措》，提出延長(zhǎng)城市社區(qū)門診服務(wù)時(shí)

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2023年11月17日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、專家：慢阻肺病防治重點(diǎn)在基層2、提升慢性病防治整體科技水平3、吃點(diǎn)啥來拯救我們的發(fā)際線？4、關(guān)于豆制品的那些質(zhì)疑咱一次說個(gè)明白5、調(diào)查顯示我國(guó)消費(fèi)者對(duì)食物中的脂肪存在六大誤區(qū)6、2024年度城鄉(xiāng)居民醫(yī)保啟動(dòng)參保繳費(fèi)7、藥品說明書改造就該“來硬的”8、加強(qiáng)監(jiān)測(cè)預(yù)警做好健康防護(hù)9、扎實(shí)推動(dòng)老齡事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展（大家談）1

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些