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海帶減肥茶原料：海帶結(jié)20個(gè)，話梅3個(gè)，枸杞20-30粒。制作方法：把海帶、話梅、枸杞洗干凈后，放入400毫升的熱水里一起煮，10分鐘后取出。可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話梅和海帶。功效：這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調(diào)和在一起，可以消除體內(nèi)堆積的脂肪，美化身體曲線，同時(shí)還可以降低膽固醇，調(diào)節(jié)血壓。

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3大秘訣讓您放心吃甜點(diǎn)1、控制食用量，是最高指導(dǎo)原則：甜點(diǎn)或點(diǎn)心會(huì)讓人發(fā)胖是因?yàn)闊崃枯^一般食物高，所以，只要吃得適量，一點(diǎn)都不會(huì)增加體重。當(dāng)然，正在減肥的人，如果拒絕點(diǎn)心和零食比較能快些達(dá)到效果。不過(guò)，如果您并不想戒掉美味的甜點(diǎn)，又不愿減肥失敗，就只有事先做好階段性的計(jì)劃，嚴(yán)格控制點(diǎn)心的食用量，一來(lái)

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“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果對(duì)健康的益處，已得到許多人的認(rèn)可，那蘋果對(duì)減肥有沒(méi)有什么作用呢？接下來(lái)小編就為您介紹一下蘋果對(duì)減肥的四大作用。蘋果可使食物攝取量減少因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來(lái)的機(jī)能，并且正常操作。蘋果減肥提

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“辣媽”的飲食減肥密碼最適合產(chǎn)婦減肥的方式一定要是最健康最科學(xué)的，否則不僅影響媽媽本身，還會(huì)間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產(chǎn)婦，更要注意，所以選擇科學(xué)的減肥方式很重要。首先，藥物和節(jié)食減肥是不可取的，只有運(yùn)動(dòng)減肥才是最健康的方式，但是怎么運(yùn)動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)的方式和強(qiáng)度，都必須是合理的。目前最好的就是散步減

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不吃早餐真的會(huì)胖。近期，北京某研究機(jī)構(gòu)在京城白領(lǐng)中做了一個(gè)小范圍調(diào)查，發(fā)現(xiàn)白領(lǐng)每天攝入的能量和營(yíng)養(yǎng)素只有不到2%來(lái)自早餐，約30%來(lái)自午餐，近七成來(lái)自晚餐和夜宵。北京師范大學(xué)營(yíng)養(yǎng)研究中心著名營(yíng)養(yǎng)專家安健華特別提醒愛(ài)美女性，長(zhǎng)期不吃早餐或不按時(shí)就餐極易誘發(fā)胃腸病和結(jié)石癥，還可引起肥胖。減肥專家認(rèn)為這主

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最明顯的運(yùn)動(dòng)方式到底有哪些呢?運(yùn)動(dòng)方法是可以提高各方面體質(zhì)的，對(duì)于身體虛弱的改善效果也是最明確的，選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)提高免疫力也是最好的，減肥最重要的是飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，在這樣的情況下減肥也是最輕松的，很多人一邊運(yùn)動(dòng)，但是一邊控制不了自己的嘴，這樣就很容易長(zhǎng)胖，那么明顯減肥運(yùn)動(dòng)有哪些?運(yùn)動(dòng)減肥被譽(yù)為最有效、最

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針灸減肥越來(lái)越受到女性朋友的追捧，這是因?yàn)檫M(jìn)行針灸減肥即不需要嚴(yán)格的進(jìn)行節(jié)食，也不用每天堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，針灸減肥需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以在針灸的療程中難免會(huì)出現(xiàn)女性在例假期，這個(gè)時(shí)候還繼續(xù)針灸減肥會(huì)不會(huì)使得月經(jīng)受到影響呢?這是最近很多女性想要了解的問(wèn)題，下面一起來(lái)了解下。針灸減肥被認(rèn)為是相對(duì)安全可靠，

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針灸減肥不當(dāng)，健康安全存隱患。針灸減肥是目前較為常見(jiàn)的減肥方法，由于其效果理想、見(jiàn)效快而受到了很多愛(ài)美者的青睞。但是大家要是選擇在不正當(dāng)?shù)拿廊菰\所進(jìn)行針灸減肥的話，會(huì)傷害到自己的身體將抗安全問(wèn)題。那要是針灸減肥沒(méi)有做好的話，會(huì)給人的身體帶來(lái)哪些危害呢？如果，到無(wú)資質(zhì)美容機(jī)構(gòu)針灸減肥，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟損傷、

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些