合理的飲食可以滋養(yǎng)肝血腎精，補(bǔ)充人體所需的維A，對于明目保健大有脾益。明目措施，以調(diào)補(bǔ)肝腎為主，外以疏風(fēng)清熱為主。
營養(yǎng)原則
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
如伴有蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良者，除補(bǔ)充維A外，必需及時糾正蛋白質(zhì)-能量營養(yǎng)不良才能糾正維A缺乏的癥狀。
2、補(bǔ)充維E
給予維A治療時，如同時補(bǔ)充維E，可提高療效。
3、補(bǔ)充維A
一般僅有眼部癥狀時，如暗適應(yīng)差、輕度干眼癥、夜盲等可口服維A每日1500ug，一周后能明顯改善癥狀。（維A安全攝取量范圍較小，大量攝取可造成中毒）
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些