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避免運動健身后肌肉痛小技巧是什么

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每一個運動健身的人都毫無疑問覺得過，假如鍛練的方法恰當，將來你要會再次覺得到，這就是肌肉痛。“無疼則無肌”，好像早已變成運動健身的一個基本定律。要是并不是韌帶撕裂、人體骨骼損失造成的痛苦，只是由于運動健身合理而引起的肌肉痛，它是好事兒，由于這意味著全身肌肉獲得了充裕的鍛練，因而必須自身修補，進而做到

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