處暑養(yǎng)生：潤肺解暑，且慢進(jìn)補(bǔ)
8月23日，我們迎來二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣——處暑。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師張宸介紹，處暑標(biāo)志著暑氣漸消，天氣開始轉(zhuǎn)向涼爽，呈現(xiàn)出典型的“秋老虎”特征：白天依然炎熱，早晚則明顯清涼，空氣也日漸干燥。今年適逢農(nóng)歷閏六月，使得暑熱天氣有所延長，高溫疊加濕氣形成“暑濕交困”的局面
“抱冬瓜睡覺”能降溫？醫(yī)生：并非人人適用
進(jìn)入7月，多地開啟高溫模式。近日，網(wǎng)上流行起“抱著冬瓜睡覺”，多名家長在社交平臺(tái)分享自家孩子抱著冬瓜睡覺的照片。據(jù)說這樣可以有效防暑降溫保質(zhì)期長，還不貴。但也有很多人有疑問一根冬瓜能管用？還有10天就要進(jìn)入一年中最熱的三伏天了，這些防暑誤區(qū)你知道嗎？“抱冬瓜”睡可以解暑降溫？抱冬瓜睡覺這種方法在古代
夏季健康飲品大賞：清涼解暑，滋養(yǎng)身心
夏日炎炎，適當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)生飲品，對(duì)于消暑和補(bǔ)充人體津液很有好處。酸梅湯適合大部分人飲用。酸梅湯基本是由烏梅、山楂、甘草、陳皮、桂花組成，酸甘化陰。烏梅是酸性的，有止瀉收斂之功效；山楂能養(yǎng)心陰、開胃化食，可以起到生津止渴的作用；甘草味甘，可以養(yǎng)脾胃、護(hù)津液；桂花具有芳香化濕的作用，能夠開胃解暑；陳皮是
中醫(yī)館酸梅湯爆火 專家提醒并非人人適宜
央廣網(wǎng)北京9月7日消息（記者 智陳陽）九月，除了“醬香拿鐵”，酸梅湯也非常火爆。近日，浙江省中醫(yī)院的酸梅湯登上熱搜。據(jù)悉，因下單量暴增，這兩天浙江省中醫(yī)院1塊多一帖的酸梅湯院內(nèi)外共賣出6萬多帖。酸梅湯對(duì)人體有何功效？中醫(yī)館的酸梅湯真的適合所有人飲用嗎？對(duì)此，記者采訪了中國中醫(yī)科學(xué)院教授張啟明。酸梅湯
炎炎夏日要補(bǔ)液 除了白開水還能喝啥？
在夏季高溫高濕的環(huán)境下，人體出汗量增加。汗液在趕走炎熱的同時(shí)，也帶走了大量水分和一些礦物質(zhì)，以及極少量的維生素、脂肪酸等。此時(shí)，為身體補(bǔ)充水分至關(guān)重要。除了多喝白開水，你還需要豐富“補(bǔ)水方式”，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師曹方為大家推薦了以下幾款夏季飲品。熱茶——解暑法寶春夏養(yǎng)陽
多地高溫 防暑解暑試試三鮮茶、荷葉茶
端午假期，各地氣溫持續(xù)升高，北京甚至超過41℃。頂著熱浪出門玩，回家后有燥熱、煩渴等不適時(shí)，可以跟著北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院經(jīng)開區(qū)院區(qū)綜合內(nèi)科副主任醫(yī)師白樺學(xué)習(xí)兩款消暑茶飲，有防暑解暑的功效。三鮮茶材料：鮮蕾香、鮮佩蘭各10g，鮮薄荷20g。制作方法：上藥切碎，稍煎煮或沸水沖泡代茶飲。功效：消暑清熱，
總覺得濕熱？這碗糖水你值得擁有！
廣東的天氣，就像是一個(gè)不懂事的孩子，常常鬧脾氣，時(shí)而烈日高照，時(shí)而狂風(fēng)暴雨，而且還患有“入冬困難癥”。經(jīng)常到了冬天，老廣常常調(diào)侃：廣東又雙叒叕入冬失敗了！正如最近的天氣，剛下沒幾天雨，又恢復(fù)到熾陽高照，然后又突然來一場狂風(fēng)暴雨，時(shí)而熱氣騰騰，時(shí)而陰雨不斷。這個(gè)時(shí)候，暑熱易與濕氣相合，侵襲人體，身邊的
暑氣逼人！知名專家支招解暑養(yǎng)脾
近日，廣東各地出現(xiàn)高溫天氣，頗有“上蒸下煮”的感覺。在持續(xù)的高溫天氣中，人體出汗多，消耗大，體力有所下降，常常是“無病三分虛”，因而會(huì)出現(xiàn)精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶等癥狀。廣東省名中醫(yī)、脾胃科主任中醫(yī)師戈焰指出，在這個(gè)時(shí)候一定要對(duì)生活習(xí)慣作相應(yīng)的調(diào)整，尤其要注意預(yù)防中暑、損傷陽氣以及心火
酷熱難耐，夏天喝這種水最解暑！
炎炎夏日，人體出汗增多，飲水成為這個(gè)季節(jié)重要的“養(yǎng)生課”。本期，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)注冊(cè)營養(yǎng)師吳佳為廣大網(wǎng)友分享相關(guān)知識(shí)。悶熱難熬的夏天，坐著一動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗的日子，喝什么能補(bǔ)水？吳佳表示，首先各種甜飲料不可取，甜飲料中大量的糖分不但補(bǔ)水效果不好，還會(huì)讓人一口一口喝出一個(gè)大胖子。白開水是否是最妥當(dāng)?shù)难a(bǔ)水方式
西瓜太寒不適合小孩吃？這樣做不傷脾還解暑生津
進(jìn)入三伏天，氣溫也逐漸到了夏季最熱的時(shí)候。此時(shí)，孩子稍微運(yùn)動(dòng)兩下，就會(huì)汗流浹背。出汗過多，氣隨汗泄，最容易損傷津液。所以孩子倍感口渴，總特別想喝水，或者是吃冷飲來解渴。夏主心，小孩又“心常有余”，因此在高溫天氣下容易心火過旺。這段時(shí)間，家長會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子脾氣特別大，情緒焦躁，那么在盛夏調(diào)理孩子時(shí)，就要把
夏天解暑吃什么好 夏天防暑食譜大全
夏天天氣太熱了，如果防暑不當(dāng)就會(huì)很容易中暑，那么夏天防暑吃什么好呢?今天健康之家小編為大家?guī)砹讼奶旖馐畛允裁春?夏天防暑食譜大全。夏天防暑食物苦瓜有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，實(shí)際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗(yàn)之談。中醫(yī)認(rèn)為
消暑祛濕有竅門 這種你都知道嗎？
說到解暑祛濕，《說文解字》有這樣的記載：“暑，熱也”。大暑是一年中最熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。今年以來，北京降水頻次高、總量大，降水量和出現(xiàn)大雨的頻次都比往年要多。另外，今年入夏以來北京高溫天數(shù)也比常年同期偏多。所以在這個(gè)時(shí)節(jié)講一講解暑祛濕具有特殊的意義。什么是濕氣濕是“風(fēng)、寒、暑、濕、
小暑養(yǎng)生：重在防暑熱，適當(dāng)清爽巧避暑
今年的7月6日是小暑節(jié)氣，暑就是熱的意思，最明顯的表現(xiàn)就是在小暑之前，起風(fēng)時(shí)還有可能是涼風(fēng)；在小暑節(jié)氣之后，風(fēng)中開始帶著熱浪了。在這樣的氣候條件下，人體因?yàn)檠谉岫龊馆^多，消耗增加導(dǎo)致容易疲勞。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生魏幗提醒您：小暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生除了要保證飲食營養(yǎng)之外，還要注意清涼避暑。清暑祛
高溫來襲 消夏飲食這樣吃！
（原標(biāo)題：高溫來襲，如何做好健康防護(hù)？消夏飲食這樣吃！） 編者按：6月以來，北方“炙烤”，華北、黃淮等地高溫不退。面對(duì)高溫天氣，我們應(yīng)
夏季有哪些清涼解暑適合飲用的甜品湯
通常來說到了夏天天氣比較炎熱所以在這個(gè)階段很多人都喜歡喝一些能夠帶來一絲清涼的飲品所以冷飲就比較受到了歡迎，但是其實(shí)喝冷飲對(duì)于身體不是很好因?yàn)闀?huì)增加身體內(nèi)的濕寒并且容易導(dǎo)致一些疾病所以建議大家喝一些養(yǎng)生效果的飲品。炎炎夏日不防放下緊張的工作，在家自制甜品湯，讓生活多幾份甜蜜與美好。夏季天氣炎熱，極易
近距離吹電風(fēng)扇解暑降溫？小心引發(fā)過敏
由于夏季夜晚悶熱而失眠的人們，大多會(huì)選擇吹電風(fēng)扇降溫，但這樣恐會(huì)帶來一些問題，如使得皮膚、眼睛干燥，甚至?xí)灯鸹覊m和花粉，讓過敏、哮喘的患者更難以入眠。據(jù)美國“僑報(bào)紐約網(wǎng)”7月29日?qǐng)?bào)道，夏季夜晚由于炎熱，不少人通常會(huì)開冷氣搭配電風(fēng)扇散熱助眠，但有醫(yī)師指出電風(fēng)扇雖然不會(huì)直接對(duì)人體危害，但距離過近會(huì)加
天熱了 來碗綠豆湯解暑吧
今天是頭伏的第三天，意味著這個(gè)夏天最熱的一段日子開始了。未來的日子，高溫天接踵而至，你做好迎接它的準(zhǔn)備了嗎？浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院營養(yǎng)科主任于曉表示，夏日消暑佳品莫過于一碗清爽可口的綠豆湯。而且，綠豆湯的做法花樣百出，既能清熱消暑又能滿足你的味蕾。綠豆湯 夏日消暑佳品綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑佳
溫水加鹽解渴解暑 柔性運(yùn)動(dòng)健身解困
端午過后，預(yù)示著一年最熱的時(shí)期即將到來。按照常理，從夏至日起，我國氣溫開始進(jìn)入最熱的階段。清遠(yuǎn)市中醫(yī)院養(yǎng)生專家陳太日稱，目前前來就診的患者以急性腸胃炎居多。他提醒市民，隨著夏至的到來，氣候變熱，人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝及消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌等都會(huì)有明顯改變，人們的飲食起居也應(yīng)作出相應(yīng)調(diào)整，以預(yù)防
蓮藕是最平價(jià)的滋補(bǔ)品！養(yǎng)生功效好
吃起來清脆爽口的蓮藕，《本草綱目》稱它為「靈根」！蓮藕生吃有助于清熱生津、涼血止血；煮熟吃則有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。網(wǎng)絡(luò)流傳：「夏天吃蓮藕還可以消暑」的說法。在氣溫不斷爆表的夏季，吃點(diǎn)蓮藕也能解熱消暑嗎，聽聽中醫(yī)師怎么說。蓮藕營養(yǎng)豐富 自古便是清熱解暑妙藥中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師李湘