三種情況強(qiáng)調(diào)忌口
主講人：復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 吳 杰“忌口”也稱禁口、食忌、食禁，是在中醫(yī)“藥食同源”的基礎(chǔ)上發(fā)展而來，通過合理的飲食提高療效、減少復(fù)發(fā)、增強(qiáng)體質(zhì)。狹義的忌口指在患病時的飲食禁忌，又稱“病中忌口”；廣義的忌口還要考慮年齡、體質(zhì)、地區(qū)和季節(jié)等因素，禁止或減少攝入某些食品，但不是什么
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 脾胃虛寒
白胡椒腐竹鯽魚湯適用于脾胃虛寒的人群
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：溫中散寒、健脾和胃推薦人群：冬季養(yǎng)生湯水，尤其適用于脾胃虛寒，消化功能欠佳的人群。材料：白胡椒5g、干腐竹50g、鯽魚1條（約400g）、生姜適量、香菜適量（3~4人量）。烹調(diào)方法：白胡椒稍碾碎（胡椒粉亦可），腐竹用清水浸泡至軟，鯽魚斬殺后去腮內(nèi)臟、刮去鱗片及腹
喝粥，真的養(yǎng)胃嗎
中醫(yī)認(rèn)為脾胃為人體后天之本，這就意味著：如果你先天不足，可以靠后天有所彌補(bǔ)；如果你后天不足，那先天也會被損耗部分；如果先后天都不足，那你的生長發(fā)育就會受到影響。因此不管是生活還是臨床中，我們都很強(qiáng)調(diào)脾胃的功能狀態(tài)。一直有個說法：喝粥養(yǎng)胃。于是，生活中我們會發(fā)現(xiàn)有肚子不舒服或者既往有胃病者，不管老幼都
脾胃虛寒的情況在艾灸時應(yīng)該灸哪里
脾胃虛寒的患者在我們的生活中其實(shí)并不是少數(shù)并且很多時候人們會選擇養(yǎng)的方式來解決體內(nèi)脾胃虛寒的情況，但是需要注意的是養(yǎng)這種方法雖然簡單但是見效很慢，所以便有了很多人通過艾灸的方式來調(diào)節(jié)自己體內(nèi)的脾胃虛寒情況。脾胃虛寒的患者艾灸部位就應(yīng)該要艾灸胃部，這樣就可以通過艾灸要調(diào)理好自己的胃腸道功能性，最常見的
金秋吃蟹，這些問題尤其要注意
秋天的月餅鱸魚大閘蟹、柿子板栗桂花糕已經(jīng)列隊(duì)走來，秋風(fēng)起，螃蟹肥，又到一年吃蟹時。螃蟹營養(yǎng)價(jià)值高，但吃法不當(dāng)，也會損害人體健康。究竟怎么吃才健康？哪些人不適合吃螃蟹？廣州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師潘丹峰在此特別跟您聊一聊。A 螃蟹怎么吃才安全?蟹長期以水生物、水草、腐敗物為食物，在加工、吃的過
秋天的花好吃又養(yǎng)生
受訪專家：黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科教授、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會食療藥膳研究專業(yè)委員會副會長 聶 宏菊花、桂花、韭菜花……在這個秋高氣爽的季節(jié)，黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科教授、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會食療藥膳研究專業(yè)委員會副會長聶宏建議大家不妨試試吃“花”養(yǎng)生。菊花。菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、
手足心老出汗，脾胃失調(diào)了
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 陳 剛?cè)粘Ｉ钪校芏嗳饲榫w緊張時會出現(xiàn)手足心出汗的情況，這是人體的正常生理反應(yīng)，不必過于擔(dān)心。但如果手足心老出汗，就要當(dāng)心了。從中醫(yī)角度看，這可能是脾胃功能失調(diào)的典型表現(xiàn)。手足心老出汗，中醫(yī)稱為“手足多汗癥”，即指手足部出汗而其他部分無汗，其主癥
清熱解毒，巧用金銀花
受訪專家：江蘇省中醫(yī)院藥學(xué)部主任中藥師 朱育鳳南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師 夏公旭中醫(yī)認(rèn)為，天熱時，人體之所以“不爽”，是緣于濕熱重，導(dǎo)致傷了腎氣和脾胃。兩位專家介紹，清熱解毒，金銀花效果很好。金銀花甘寒、氣芳香，能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，被譽(yù)為“天然抗生素”。其花、莖、葉、藤均可入藥
煮綠豆湯有訣竅解毒消暑重在“皮”
夏天解暑最好不過綠豆湯，但綠豆解毒消暑的功效主要在皮，煮食綠豆湯不要刻意去皮。另外，綠豆湯甜咸都美味。煮綠豆湯也有注意事項(xiàng)：1.綠豆湯口感的關(guān)鍵在于時間和水量。先煮沸水（綠豆與水的比例可以稍微大于1/10），然后放入綠豆，繼續(xù)小火煮8-10分鐘后倒出綠豆湯。此時，湯的顏色為碧綠色，溶出的物質(zhì)主要是豆
夏天喝點(diǎn)帶“味”的水
炎炎夏日，人體出汗增多，飲水成為這個季節(jié)重要的“養(yǎng)生課”。東南大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系副教授王少康告訴《生命時報(bào)》記者，大熱天喝點(diǎn)帶“味”的水，不但能達(dá)到補(bǔ)水的目的，還能帶來一些額外的好處。帶酸味的檸檬水，促進(jìn)食欲。受天氣影響，人的食欲在夏季會相對降低。喝點(diǎn)帶酸味的檸檬水，可刺激胃液分泌，
脾氣急、肝火旺吃夏枯草薏米煲豬展
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：清肝火、利濕推薦人群：初伏天脾氣急躁、肝火旺者。材料：干夏枯草20克，薏米50克，白術(shù)10克，豬展500克，蜜棗一粒（4人量）。烹調(diào)方法：沖洗藥材，將其裝入煲湯袋中；豬展洗凈、切塊，汆水；湯煲內(nèi)加水2000毫升，加入所有材料，以武火煮沸后改用文火煲約1小時，加適
初夏養(yǎng)生：吃三鮮，忌三滿，多出汗
小滿過后，標(biāo)志著暑天濕熱正式拉開帷幕，應(yīng)從初夏開始就做好夏季養(yǎng)生的準(zhǔn)備。多吃應(yīng)季“三鮮”1.冰糖櫻桃養(yǎng)胃祛濕。天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師譚桂軍表示，酸甜可口的櫻桃可以益脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)勝濕?！睹t(yī)別錄》中記載，“吃櫻桃，令人好顏色，美志”，櫻桃富含鐵元素和維生素C，適量食用有養(yǎng)顏潤膚之效。另外，
小滿來了！常把苦菜端上桌
夏季，對很多人來說，很辛苦，濕熱難耐。而小滿(今年是5月21日)是個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，標(biāo)志著暑天濕熱正式拉開帷幕，因此，應(yīng)從現(xiàn)在開始做好夏季養(yǎng)生的準(zhǔn)備。常把苦菜端上桌小滿節(jié)氣人體生理代謝旺盛，營養(yǎng)物質(zhì)消耗會增多，應(yīng)及時進(jìn)補(bǔ)，且偏于清涼，切忌過于溫?zé)?，損耗陰津，過于寒涼的食物也不要攝入過多。給大家推薦吃苦菜。苦
肥胖病位多在臟腑
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖癥主要病因是飲食不節(jié)、勞逸失常、七情失調(diào)，病機(jī)屬陽氣虛衰、痰濕偏盛，即“多痰”和“少氣”，病位主要在脾腎肝三臟。不同部位的肥胖，又責(zé)之于不同臟腑。上身胖是脾胃功能失常。脾胃為后天之本，職司運(yùn)化水谷，脾胃虛則運(yùn)化傳輸無力，水谷之氣不能化為精微布散全身，聚集成痰濕，阻脾困胃，日積月累就會
常吃4種菜讓你多活幾年
山珍海味雖然可口，卻不一定健康。如今人們吃東西，營養(yǎng)健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴并不代表著吃的好。在中國本土的“菜”中就有四種，看似不起眼，卻被老祖宗稱為“長壽菜”。海帶降血脂“海帶的確是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的菜。”北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常
為何晨起要喝水？晨起如何正確喝水？
“晨起一杯水，到老不后悔”這句老話兒的意思是，保持早晨起床及時喝水的習(xí)慣，能夠幫助促進(jìn)循環(huán)血液，清理腸胃，有助于身體健康。 為何晨起要喝水喝水是我們每個人每天要做的事情，尤其早起的一杯水更重要。人體在一整夜的休養(yǎng)和新陳代謝中，水分通過皮膚、呼吸、尿液等大量消耗，體內(nèi)水分喪失嚴(yán)重，而早起的一杯水可以
易感冒人群這三招快學(xué)起來
每年冬春季，流感相對高發(fā)，老人、兒童和體質(zhì)虛弱者是易感人群。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師鄺秀英提醒，易感人群更應(yīng)注意未病先防，除了日常的起居、飲食多加防范，以下這三招簡單、易學(xué)的預(yù)防法不妨學(xué)一學(xué)——茶飲法：姜棗茶組成：生姜5片，紅棗10枚，煎湯，趁熱飲。功效：溫中散寒，適合氣虛質(zhì)、陽
小心，應(yīng)季水果變質(zhì)危害多
春節(jié)前后，作為應(yīng)季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受歡迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成為了每家每戶的必備年貨。在除夕之前，家家戶戶一般都會買兩根甘蔗，用紅紙或者紅繩系上，寓意生活節(jié)節(jié)高。過完除夕，就可以吃了。不過，吃甘蔗也是有講究的。前兩天，有報(bào)道稱，浙江有人就因吃了紅芯的甘蔗住院了。那么，吃甘蔗有