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健身方法 1970-01-01 1898 0

上班使用電腦、下班久坐看電視，加上三餐老是在外，肥肉一圈一圈頑強地巴在腰上，似乎怎么甩都甩不掉？外食族、上班族最擔心體重難控制，或是怎樣都減不下來的窘境。營養師說明，上班族要聰明減重，除了可利用白天、晚上或是周末的閑暇時間做運動，配合飲食控制外，建議從凈化腸道、排除體內廢物開始，如果能再搭配營養素，