中高強度運動更護血管
生命在于運動，韓國國立首爾大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，如果老年人能積極參與快走、跳舞、整理花園、騎車、跑步等中高強度運動，能有效預(yù)防心血管病。該項研究數(shù)據(jù)來源于韓國醫(yī)療保險服務(wù)系統(tǒng)，共納入110多萬名年齡≥60歲、既往無心血管病史的老年人，他們于2009~2010年以及2011~2012年連續(xù)兩次接受體檢，隨
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 生命在于運動
生命在于運動美國研究稱堅持鍛煉是長壽秘訣
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】年紀大了做運動只是白費功夫？不要那么悲觀!法國BFM TV援引醫(yī)學(xué)雜志《JAMA Network Open》發(fā)表的一篇報告表示，無論從多少歲起做運動都不算晚，中年時期才養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣也有助于延年益壽、降低早逝風(fēng)險。來自美國癌癥研究所、英國紐卡斯爾大學(xué)、加拿大約克大學(xué)的研究人員邀請了
每天健步走，輕松活到八十歲
生命在于運動，運動有益長壽。美國心臟病學(xué)會第68屆年度科學(xué)會議上公布的一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天健步走（快走）可使70歲的人活過80歲的幾率翻倍。美國約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究員謝默斯·惠爾頓教授及其研究小組對6500多名70歲以上參試者18年間的醫(yī)療記錄進行了深入分析。研究人員要求參試者定期在走步機或