飲食應(yīng)該遵循多樣化的原則，這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡，淀粉類(lèi)食物吃多了雖然會(huì)長(zhǎng)胖，但這也是人體內(nèi)必須攝入的營(yíng)養(yǎng)元素。減肥期間是能吃淀粉類(lèi)食物的，但要注意適量，要選擇性食用淀粉類(lèi)食物。1.人體一天熱量的來(lái)源有50~60%必須來(lái)自五谷根莖類(lèi)，淀粉吃過(guò)量雖然會(huì)造成肥胖，但絕對(duì)不能吃很少或完全不吃。如果不吃淀粉會(huì)使身
對(duì)于淀粉類(lèi)食物，人云亦云，說(shuō)法各一!有的人說(shuō)吃淀粉類(lèi)食物，身體是會(huì)發(fā)胖的，有的人認(rèn)為吃淀粉類(lèi)食物是有助于減肥的!針對(duì)這個(gè)這個(gè)爭(zhēng)論不休的問(wèn)題，小編專(zhuān)門(mén)采訪(fǎng)了專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，一起來(lái)讓我們看看他們的權(quán)威解釋!大家都說(shuō)，吃淀粉會(huì)發(fā)胖，所以要減肥就不能吃淀粉，這種說(shuō)法對(duì)嗎根據(jù)權(quán)威部門(mén)的研究表明，每天飲食中熱量的