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健身方法

最好的減肥運動是什么？哪種運動減肥效果最好？

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肥胖是許多美女會討厭的詞，我們都知道肥胖不僅會嚴(yán)重影響美的形象，而且會對健康帶來巨大的威脅，所以需要做一些必要的減肥運動，讓身體多余的脂肪，所以有最好的減肥運動，一些胖女孩每天跑步，雖然也有一定的減肥效果但不理想，那么該怎么辦呢？只做有氧運動有很多缺點只做有氧運動會減少肌肉量消耗脂肪就是依靠肌肉運動

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