1、耳穴減肥法
耳穴減肥是中醫博大精深的奇葩。耳穴減肥方便有效。只要按壓耳朵上的饑餓、神門、內分泌等穴位，就能緩解饑餓感和精神緊張，調節內分泌，達到減肥的效果。
2.繃帶減肥法
繃帶減肥法特別適合不喜歡運動、久坐辦公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。
方法也很簡單，洗澡后用精油按摩身體，然后用浸泡在精油或藥物中的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘。
纏繞繃帶后再在音樂中跳健美操，減肥效果會更好。
3.愛情減肥法
心理學家發現，愛情不僅有利于健康，也有利于減肥。
愛情可以加速新陳代謝，促進血液循環。因為新陳代謝加快，人會在不知不覺中減肥，皮膚會變得光滑白皙。
以上三種減肥方法都來自于生活創造的生活。專家提醒：無論你下了多少決心，都很難改變你的生活。因此，減肥最重要的是在愉快輕松的環境中進行，以逐步達到減肥的效果。
如今，越來越多的人被身體肥胖所困擾，甚至大多數男人也無法忍受，開始尋找更安全和方便的減肥方法。除了從日常飲食和鍛煉兩個方面開始，我還發現按摩也可以發揮減肥的作用。那么，按摩哪些穴位可以減肥呢？抓住脈搏瘦腰減肥時，別忘了每天在這里抓200次，有很好的瘦腰效果。抓住脈搏可以刺激內臟蠕動，增強活力，改善便
長期坐在辦公室里缺乏鍛煉的上班族經常因為經常坐著而肩膀僵硬，腰酸背痛。我們請健身教練為您設計簡單的伸展運動，可以改善長期坐著造成的健康問題。悄悄地在椅子上！1.坐在椅子上，雙手抱著頭，肘部夾在臉上，然后用力自然向下，身體微微向前傾。堅持30秒。這個動作可以緩解你的脖子疲勞2.坐在椅子上，雙手向右后握
陳皮決定消脂茶陳皮10克，決明子20克。制法：1.將陳皮洗凈，晾干或烘干，切碎備用；然后將決明子洗凈，打碎，與切碎的陳皮一起放入砂鍋中。2.加水煎2次，每次20分鐘，過濾。將濾汁合并2次，用小火煨至300毫升。早晚服用兩次。陳皮決明消脂茶，可頻繁飲用，具有燥濕化痰、清肝降脂的功效，對瘦臉也很有好處。
1.每天早上吃早餐不要低估不吃早餐的危害。它會削弱你的新陳代謝。此外，不吃早餐也會導致你在接下來的幾餐中吃得太多。這樣，不吃早餐減肥就不值得了。以有氧運動為主天氣變冷后，做無氧運動很容易引起身體不適，所以秋季運動減肥優先考慮有氧運動，如跑步、跳繩、快速行走等。對慢跑、太極拳、爬樓梯等項目的影響較低，
美國研究人員發現，10到15分鐘的快樂微笑可以燃燒一塊大巧克力所含的熱量。為了進行這項研究，范德比爾特大學的研究人員在一個特殊的房間里安排了90名志愿者，可以檢測人們消耗的氧氣和呼吸排放的二氧化碳。這是測量人體能量消耗的最佳方法。研究人員要求志愿者坐在椅子上看電視，而不是說話或走路。范德比爾特大學研
不要忍便如果忍受大便已經成為一種習慣，它會使直腸遲鈍，甚至形成習慣性便秘，排便不順暢，那么小腹自然會逐漸茁壯成長。此外，當你早上起床時，你可以嘗試喝一杯開水，或者多吃水果和蔬菜，這可以達到胃腸蠕動和促進排便的效果。時刻縮小腹部走路站立時，記得用力縮腹，然后配合腹式呼吸。也許前一兩天會覺得很辛苦，但隨
你可以在床上做什么運動來減肥？不要忽視每天晚上陪伴我們的小枕頭，事實上，枕頭也可以減肥哦。說到枕頭，許多漂亮的女孩忍不住想到睡覺。事實上，只要你充分利用枕頭，然后配合不同的運動姿勢，你就可以簡單地塑造一個完美的姿勢，現在快速抱著枕頭，一起在舒適的床上鍛煉！瘦大腿動作要領:俯臥，腹墊，雙手支撐下頜，屈
加入蜂蜜和紅糖，制成姜醬保存。喝茶時，加入一些紅茶，據說對肩痛、風濕病等疾病有很好的預防和控制作用。此外，還有姜飯、姜肉、姜生姜生魚片、姜湯等，可以說姜已經完全融入了日本人的日常飲食生活。冬季生姜減肥法快速燃脂姜不僅能滿足口福，還能滿足眼福。姜含有姜辣素，能加速血液循環，有利于排毒減肥。方法一:姜水
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些