14種消夏食物 和三伏天最搭
在炙烤和桑拿模式間反復橫跳的三伏天實在難熬，除了開空調(diào)難道就沒招兒了？別急，食物在解暑降溫方面的貢獻不可小覷。有些食物不僅能提供水分，還能帶來清爽的感覺。今天就為大家盤點14款和三伏天最搭的食物。西瓜西瓜的含水量高達92%，而且有淡淡的甜味，是夏季水果的典型代表。它不僅能解渴，還能提供維生素A、維生
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16種食物自帶膠原濾鏡 吃出嘭嘭水光肌
要想讓皮膚看起來滋潤有光澤，你所吃的食物與涂抹的護膚品同等重要。雖然注射血清和涂抹防衰老的面霜很常見，但真正的皮膚健康是從內(nèi)部開始的，膠原蛋白才是主角，這種結(jié)構蛋白能使皮膚保持緊實、光滑和富有彈性。然而，隨著年齡增長、壓力倍增和飲食質(zhì)量欠佳，人體生成天然膠原蛋白的能力就會下降。好消息是，以下這些食物
12款天然飲料 助你喝走壞膽固醇
在追求健康的過程中，很多人關注飲食和鍛煉，往往忽視了飲料對身體的強大影響。飲料在管理健康方面發(fā)揮了重要作用，特別是對膽固醇水平的調(diào)節(jié)。膽固醇是一種存在于血液中的蠟狀物質(zhì)，它是構建健康細胞所必需的。然而，低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇，英文簡稱為LDL-C）水平高會導致心臟病。今天，就為大家介紹12
17種天然食物，吃出優(yōu)越的抗炎力
抗炎已經(jīng)成為健康界和營養(yǎng)圈的流行語。由于飲食在慢性炎癥的發(fā)展中起到了重要作用，因此通過改變飲食來減少炎癥是可行的。“抗炎飲食”中的炎，跟平時嗓子發(fā)炎不同，是指各種細胞因子在壓力或應激狀態(tài)下過量產(chǎn)生的低水平慢性炎癥。研究發(fā)現(xiàn)，這種反復持續(xù)的慢性炎癥與多種慢性疾病有關，比如肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、
“細菌柯南”如何抵御極端輻射
【科普園地】日本漫畫《名偵探柯南》的主角柯南有一個標志性能力，那就是百折不撓，總能化險為夷。而在微生物的世界里，有一種名為耐輻射奇異球菌的生物，擁有與柯南一樣的強大生存能力。它擁有超乎尋常的耐受力，能承受的輻射劑量是人類及其他生物致死量的數(shù)千倍，如同“打不死的小強”。因此，它被科學家親切地稱為“細菌
抗氧化補充劑可能加速肺癌惡化
瑞典科學家在一項針對小鼠開展的研究中發(fā)現(xiàn)，補充維生素C和E等抗氧化劑，可能會增加肺癌腫瘤內(nèi)血管的形成，促使肺癌惡化并擴散。相關研究刊發(fā)于最新一期《臨床研究雜志》。卡羅琳斯卡研究所馬丁·博格團隊此前發(fā)現(xiàn)，補充抗氧化劑維生素E和n-乙酰半胱氨酸會導致肺癌在小鼠體內(nèi)擴散。為更好地了解這種情況是如何發(fā)生的，
家具釋放甲醛深層機制揭示
科技日報北京9月29日電 (記者張夢然)美國馬薩諸塞大學阿默斯特分校和北德克薩斯大學聯(lián)合領導的一項新研究，進一步加深了人們對家庭和辦公室中的木材如何釋放甲醛的理解，并開發(fā)出一種低成本方法，能減輕甲醛造成的損害。團隊已為該方法申請了專利，相關研究最近發(fā)表在最近的《綠色化學》上。甲醛是一種無色無味的氣體
謹記七吃七戒 讓肌膚衰老遠離你
衰老往往讓我們覺得無能為力，無論平時花多大的力氣護膚都不一定有明顯成效。有沒有想過，生活中不良的飲食習慣很可能就是肌膚老化的罪魁禍首，以下7種食物一定要忌口，同樣有一些東西吃了就可以延緩衰老!一、一定要忌口 這些不能吃1、含鉛食品鉛會使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳
額外補充抗氧化劑不如均衡膳食
很多人對抗氧化劑的攝取進入了一個誤區(qū)。日常食物內(nèi)的抗氧化劑有益于人體健康，而額外補充服用抗氧化劑是否有益健康依然有待商榷。“自由基，是導致各種疾病的罪魁禍首，抗氧化劑能消滅自由基，是21世紀人類抗癌的福音”……近年來，各類宣揚抗氧化劑“神奇功效”的文章層出不窮，似乎服用了抗氧化劑，就擁有了健康。然而
西紅柿顏色決定保健功效
西紅柿是一種營養(yǎng)豐富、多汁美味的“菜中之果”，不過西紅柿的種類繁多，挑選時也有其中的小學問。近日，美國一項新研究表明，不同顏色的西紅柿具有不同的保健功效。美國園藝學會的研究人員通過實驗打破了不同顏色西紅柿的基因組。他們發(fā)現(xiàn)，西紅柿的顏色與其抗氧化劑水平相關，因此，色彩差異決定了西紅柿的營養(yǎng)價值。紅色
4種食物，每吃一口都在催你老！
同樣都是40歲，有的人看上去精神滿滿、容光煥發(fā)，整個人看起來朝氣蓬勃。而有的人，挺著個大肚子，不是有著脂肪肝、高尿酸，就是血壓高、尿酸高，整個人精氣神都不如人，一下子顯老10歲。真是人比人，氣死人，人家為啥看著就是“年輕態(tài)”，咱為啥總比人顯老？當然，顯不顯年輕，健康不健康，與很多因素有關，比如是不是
常吃這8種水果皮膚變得超級好
如果說用護膚品護膚只是治標不治本，那吃水果護膚那就是標本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質(zhì)，不僅能補充身體各種營養(yǎng)，皮膚也能越吃越好。 1、石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養(yǎng)學家建議，每周應吃一個石榴。
抗癌食物真的有用嗎？
.hzh {display: none; } 盡管現(xiàn)代醫(yī)學昌明，但癌癥仍然是人類生命不能承受之重。“抗癌食品排行榜”、“X大抗癌食物”……關于網(wǎng)絡上流傳著的各種版本的抗癌飲食，真的靠譜嗎？到底有沒有科學依據(jù)？ 需要明確的一點是：癌癥從來不是個人的錯。事實上，今年早些時候的一項研究發(fā)現(xiàn)，2/3
好膚色吃出來 營養(yǎng)師推薦超級美容食物
.hzh {display: none; } 很多美容產(chǎn)品都宣稱能讓你的肌膚由內(nèi)而外散發(fā)出閃亮光澤，白里透紅與眾不同。但你將各種牌子各種產(chǎn)品都嘗試了一遍，發(fā)現(xiàn)并沒有起到egg用是不是？美容營養(yǎng)師Paula Simpson指出，想要好膚色，除了最基本的清潔、保濕和防曬外，均衡的飲食也是很有必要的。下
吃甜食不發(fā)胖的小妙招
甜食是很多女孩子的最愛，可是想吃卻又怕發(fā)胖怎么辦?>>>堅果健康減肥法瘦身事半功倍巧克力對很多人來說，來自甜食的誘惑就是巧克力的誘惑，雖然巧克力卡路里含量很高，也容易使人患心絞痛，但是還是人們還是抵擋不了來自巧克力的誘惑。把你喜歡吃的水果—草莓、香蕉、菠蘿、蜜瓜等切成塊狀或片狀，沾上巧克力汁吃(注意
幫您預防近視的護眼飲食
多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫(yī)認為，肝開竅于目，也就是說肝的經(jīng)脈上系于目，因此，眼睛的正常功能有賴于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。 1、雞蛋也含抗氧化劑。美國馬薩諸塞州大學的副教授托馬斯·威爾遜博士指出，每天補充一個或兩個雞蛋，能夠顯著提高體內(nèi)葉黃素和玉米黃
護眼:3類營養(yǎng)讓您的眼睛保持健康
礦物質(zhì) 除了抗氧化劑外，研究者認為某些礦物質(zhì)也和眼睛健康有關。例如鋅，經(jīng)證實就有助于降低患晚期年齡相關性黃斑變性的風險。年齡相關性眼病研究(AREDS)發(fā)現(xiàn)，攝入高水平的鋅以及高水平的抗氧化劑維生素，能使發(fā)展為晚期黃斑變性的風險降低約25%。 維生素A 好幾代人以來，母親都會告訴孩子，吃胡