下氣消食推薦白蘿卜大白菜蠔豉湯
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：下氣消食、利腸胃推薦理由：冬季進食過多肉類、火鍋后消化不良者。材料：白蘿卜半個、大白菜半棵、蠔豉10只、瘦肉50g、姜數(shù)片（3-4人量）。烹調方法：白蘿卜削皮、洗凈、切塊；大白菜摘掉外面老葉，剖開、洗凈、裁小段。蠔豉浸泡，提前煮熟。瘦肉洗凈、切塊、飛水。鍋內加水
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口味決定你的五臟健康
“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎”，中醫(yī)理論認為，五味對應五臟。這句話的意思是說，五味不僅是五臟的主要營養(yǎng)來源，還能調節(jié)相應臟腑。日常飲食搭配恰當，五味調和，可使臟腑、筋骨、氣血得到滋養(yǎng)，有利機體健康運轉。若飲食中過度偏嗜某種味道，則會造成相應臟腑功能的損傷失調，進而誘發(fā)疾病。可以說，口味是