孤獨感讓人更容易遭遇噩夢的困擾
孤獨的進化理論認為，人類的歸屬感對于生存至關重要，無法滿足歸屬感會對個體的生存能力構成威脅。美國亞利桑那大學和俄勒岡州立大學等機構的心理學家發現，孤獨感會讓人更容易遭遇噩夢的困擾。這一發現意義重大，因為孤獨和睡眠障礙不僅是嚴峻的公共衛生問題，而且與心臟病、中風以及早亡的風險增加密切相關。研究團隊對1
噩夢與五種疾病相關！新研究卻稱噩夢“有益”？
談起噩夢，人們常將其與“恐怖”、“焦慮”等字眼掛鉤，而你可曾想，看似除了嚇出一身冷汗外沒什么“用途”的噩夢，對人也可能存在正面影響？.hzh {display: none; } 近日，刊登在英國《每日郵報》上的報道顯示，噩夢有著意外的效用，能促使我們為現實生活中的危險做好準備，還能使人更好地處
女性經期莫捶腰
經期不適可以說是不少女性每月一次的“噩夢”，輕則下腹部痙攣性疼痛，重則腰背酸痛甚至暈厥。臨床工作中發現，很多女性會用捶打腰部的方法來緩解腰酸背痛等不適。但這非但不是正確做法，還有可能帶來更嚴重的問題。女性經期抵抗力相對降低，不適當的捶打動作會導致盆腔充血加劇、血流加快，引起月經量增多、經期延長，甚至
噩夢連連睡不好？心理療師解讀夢境疑惑
每人每晚都會有4到5個周期的快波睡眠階段，每個階段將維持15至20分鐘。而做夢時間估計長達100分鐘。法國健康雜志《TOPSANTE》邀請心理療師米歇爾 弗洛伊德(Michele Freud)解疑關于睡夢的疑惑，快來了解吧!1.只在快波睡眠階段才會做夢嗎？在該睡眠過程中，產生睡夢和噩夢的幾率高達90
提高睡眠質量，能避免“鬼壓床”
人們常說的“鬼壓床”，學名叫夢魘，指在睡眠時做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，或覺得有什么東西壓在身上，難以動彈、需奮力掙扎才能完全清醒。通常在夜間睡眠的后期發作，兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片后、成人在應激事件后如遭遇搶劫強暴等災難性事件后可能發生夢魘。“鬼壓床&r