隨著我們的生活水平越來越高，吃多了大魚大肉對身體的傷害也是非常大的，這時候雜糧重新回到人們的餐桌。在雜糧中有豐富的植物纖維和營養(yǎng)，受到了很多人的喜愛，特別是對于有心腦血管疾病的人來說，常常吃雜糧能改善病情。但是雜糧對3類人來說是非常不好的。
1、胃有問題的人
這個個胃有問題的人可以說是整個消化系統(tǒng)有問題的人群，像胃潰瘍、胃寒、十二指腸潰瘍等疾病。有這些情況的人最好不要吃太多雜糧。因為雜糧是沒有經(jīng)過精加工比較粗糙的，人在吃后，會隨著活動摩擦胃或者是腸道，加重潰瘍問題，增加腸胃負擔(dān)。
2、有痛風(fēng)問題的人
雜糧里的豆類是含有大量的蛋白質(zhì)的，對于一般人來說多吃可以增加蛋白質(zhì)，為身體提供熱量，但對痛風(fēng)患者來說，攝入太多的蛋白質(zhì)反而會對身體造成負擔(dān)，引起尿酸增加，所以痛風(fēng)患者最好不要吃含有豐富蛋白質(zhì)的豆類雜糧，盡量選擇那些比較精細的粗糧。
3、腎不好的人
腎不好，對含有大量蛋白質(zhì)的豆類雜糧就會產(chǎn)生代謝不足，血尿素就會聚集起來。我們的身體會采取應(yīng)急機制，減少血尿素的生成，但是這樣就會加重腎臟的負擔(dān)，讓腎更加不好。所以一類人在選擇食物的時候也最好不要吃太多的雜糧。
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