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健身方法 2014-05-07 1222 0

減肥期間人們往往對食物的味道非常敏感，由于對熱量嚴格控制，會發覺淡飯清茶也有真味。但若想在成功瘦身的同時，保持皮膚滋潤、身體健康，補充足量的水便成了必須注意的事項。那么，減肥期間喝多少水合適呢？減肥喝足水好處多水本身沒有減肥效力，但水的熱量是零。每天堅持喝足量的水，還可以占據胃的空間，避免吃的過多。