想遠離卵巢早衰嗎？那就多吃這4類食物
卵巢早衰是怎么回事？一般來說，女性卵巢的功能在更年期會逐漸下降，但如果在更年期前出現雌激素水平下降、卵巢萎縮、月經不調甚至閉經等癥狀時，很有可能就是患上卵巢早衰。想要預防卵巢早衰，一定要注意做好卵巢保養，不妨試試多吃以下這些食物，對卵巢功能有很好的養護作用哦！ 卵巢早衰吃什么好？ 1、養護卵巢注
葉酸能起到的預防不良預后的作用？
懷孕期間要注意的事情可是一項大學問，像是補充葉酸對很多女性朋友來說就是共同的經驗。而對葉酸能起到的預防不良預后的作用，醫學界也一直相當好奇。 最近一項就有新的研究結果表明，懷孕前或懷孕期間服用葉酸，并無法降低早產的風險。但是不論葉酸是否會降低早產風險，葉酸能顯著降低胎兒神經管缺陷（注）的風險已
心臟最愛的4類食物，長壽的人都吃過
不管是我們人還是其他動物，生命的一個延續，總是離不開心臟的跳動，心臟的健康對我們每個人都極其重要，心臟一旦出現問題，就會危害我們的健康甚至生命。所以，在日常生活中，我們應該做好心臟的保護工作，為心臟構筑起一道健康防線。今天給大家推薦 4 類心臟最愛的食物，幫助你養心護心。 1.新鮮蔬果新鮮的綠葉蔬菜
備孕補充葉酸不可少 日常多吃7種食物
很多備孕的女性都知道要提前補充葉酸，可是她們并不清楚究竟為什么要吃葉酸。究竟葉酸的作用是什么？吃什么可以補充葉酸？備孕吃葉酸的作用 葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外，服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率
口感香甜熱量低 常吃紅薯好處原來這么多
紅薯是一種營養豐富的粗糧，它口感香甜美味，而且熱量不高，含有豐富的維生素和微量元素，以及膳食纖維，能夠幫助身體很好地潤腸通便，是非常健康的食物。那么紅薯有哪些營養價值呢？常吃有什么好處呢？有益于心臟： 紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預防心血管疾癥。鉀有