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秋養(yǎng)“四收”為冬儲(chǔ)能

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秋天是豐收的季節(jié),對(duì)養(yǎng)生而言,這句話同樣適用。秋季的三個(gè)月中,陽(yáng)氣漸退,陰氣漸長(zhǎng),自然界萬(wàn)物因成熟而平和收斂。此時(shí),人體新陳代謝和生理機(jī)能逐漸變慢,故養(yǎng)生宜收不宜散,否則容易傷及陽(yáng)氣、累及肺臟,無(wú)法為冬藏提供富足的身體能量。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉說,“秋收”包括收津液、收熱

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