秋養(yǎng)“四收”為冬儲(chǔ)能
秋天是豐收的季節(jié)，對(duì)養(yǎng)生而言，這句話同樣適用。秋季的三個(gè)月中，陽(yáng)氣漸退，陰氣漸長(zhǎng)，自然界萬(wàn)物因成熟而平和收斂。此時(shí)，人體新陳代謝和生理機(jī)能逐漸變慢，故養(yǎng)生宜收不宜散，否則容易傷及陽(yáng)氣、累及肺臟，無(wú)法為冬藏提供富足的身體能量。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉說，“秋收”包括收津液、收熱