營養師推薦：金秋十月吃什么最養生？不要錯過這4種軟糯食物
在如今這個幸福的時代，我們再也不僅僅滿足于吃的飽，而是要講究吃的好、吃的養生。尤其是在當下這個金秋十月的時節，吃什么才能最養生，成為了不少人關注的重點。那么，到底要怎么樣吃呢?爆炸營養課堂的營養師建議，大家不妨試試這4種應季食物。1、金秋十月養生吃板栗：到了秋天，大街小巷里都開始飄著板栗的獨特香味。
國醫大師周岱翰：養生不應該犯這3個錯，那是在“養醫生”
長壽自古以來就是人們追求的目標，雖說大家都知道現實生活中不存在所謂的“唐僧肉”，吃一口就能長生不老，但網絡上各種長壽相關文章的熱傳，就可見大家都這個話題的關注度，但這些長壽的方法又真的都靠譜嗎?日前，在CBD企業精英健康之旅首站的活動現場上，國醫大師周岱翰教授講解了大家最關注
秋天五種養生水果推薦
養生現在很多朋友都有注重這個了，秋天是個收獲的季節也是炎熱的季節，對于秋天人們怎么養生今天易網在線養生網給大家推薦秋天六種養生水果，有興趣的朋友可以了解一下。一、柑橘柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺的功效。橘皮、生姜、蘇葉各9克，用水煮并加紅糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生姜、川椒各6克，水
八大養生禁忌你知道幾個？
現代的人越來越注重養生，養生不僅能增強體質，還能預防疾病，因此養生對人是非常重要的。很多人都會有這樣的想法，現在還年輕，人體也還行，不需要養生，其實你錯了，養生從小就要做起，不要等到出現毛病了才開始養生。養生的八大禁忌你知道嗎?一起看看八大養生禁忌!一、老了才養許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養
“過午不食”的養生說法靠譜嘛？
“過午不食”的說法已經流行了很多年，很多人利用這種方法進行減肥、養生。但是近日有媒體報道，杭州29歲的小伙子5年過午不食，結果胃黏膜廣泛充血糜爛，長了兩個直徑大于2厘米的潰瘍，還有出血和咖啡色血痂。那么，過午不食究竟是養生妙法，還是毀身“利器”?它是否
寒露吃什么養生 寒露四種食物最養生
都說秋冬季是養生的最好時節，那么寒露時節該如何養生呢?寒露養生吃什么好呢?很多人可能不知道寒露養生的注意事項，那么寒露養生吃什么養生呢?下面就一起了解下吧!1、蓮子說到蓮子，其實從大暑開始一直到立冬都是成熟的季節，大暑前后采收的為夏蓮，養分足、顆粒飽滿、肉質佳;而立秋之后采收的秋蓮，顆粒比較細長，膨
寒露節氣 寒露養生需要注意哪些
養生一直都是大家比較關心的話題，寒露養生是有很多注意事項的，寒露這個節氣，人們很多飲食和生活習慣都要發生改變，那么寒露養生要需要注意哪些呢?下面就一起看看寒露節氣養生的注意事項!1、預防秋燥秋天氣候干燥,因而皮膚水分蒸發快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等,因此秋天預防秋燥是重要的保
寒露后如何養生？寒露養生要點
2018年的寒露節氣已經到了，而養生一直我們的熱門話題，寒露節氣，天氣變涼、氣溫降低，在這個季節身體很容易出現體虛乏力、困頓不堪的癥狀。這給不少的人帶來困擾。寒露后我們該如何養生呢?寒露養生要注意哪些要點呢?寒露后如何養生?養陰防燥寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會相繼出現中醫上所悅的&
寒冬養生湯粥有哪些
冬季喝什么能夠暖身養生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施終究比不上由內而外散發的暖意，這個時候就需要喝一些營養美味又能夠暖身的粥了，讓什么從里到外暖和起來，那么，冬季養生湯粥作用有哪些呢，下面就為大家介紹一下。1、當歸羊肉湯首先將羊肉洗干凈，把姜切片，翻炒幾下，加入水、生姜、蔥白和當
立春吃什么養生 推薦八種最佳食物立春吃什么養生
2月4日是二十四節氣中的立春，立春的到來意味著寒天的冬天即將逝去，春天已經慢慢來臨。立春是萬物復蘇的開始，也是養生的最佳時機。那么你知道立春吃什么養生嗎?推薦八種立春養生食物1.蘿卜冬春交替時節，吃蘿卜再合適不過了。初春時節，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質虛弱之人，此時容易感受寒邪而引
趕上伏天的尾巴，吃上這3款養生粥以及如何養生
雖然現在已經到了伏天的最后幾天，但是該養生的還是不能忘，下邊小編就來給大家來普及一下再末伏天食用的粥類，喝粥養生更健康!生滾咸肉粥材料：梅柳肉、香菜、姜、粥底。做法：新鮮梅柳肉腌制一晚后切絲，香菜切碎，姜切絲備用。粥底可以在前一晚上提前煮好，需不停地攪動粥水，明火煲上兩小時而成。次日將粥底煮沸后，放
養生吃什么？
“民以食為天”，可見，吃有多么的重要，對于養生而言，也是這樣的，那么，養生應該吃什么呢?養生的食物應該對應我們自身的“器官”，例如，大腦養生就要吃巧克力，眼睛養生要吃胡蘿卜，接下來看看具體的介紹吧。大腦：巧克力研究發現，常吃可可成分超過70%的巧克力可
清明節氣養生飲食：多吃護肝食品少吃“發物”
清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人們重視的節氣。這個時節很容易“肝旺”，肝氣特別旺就會克土，這樣對脾胃就不好;此外，春季是舊病慢性病容易復發的季節，發性食物會加重疾病。所以，此時期，護肝養胃食物可多吃，別吃發性食物，可多吃些時令果蔬，尤其是宜吃些
清明養生需注意“六不”，您做對了嗎？
今年2018年4月5日，是二十四節氣中的清明節。古人云，清明乃天清地明之意。此時，氣候轉暖、萬物回春、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。清明還是一個尤為重要的養生節氣。專家提醒，清明時節溫差較大，而且氣候潮濕，容易使人受涼感冒，大家在緬懷親人、欣賞春光的同時，也別忘了時時關注天氣變化
大雪養生|您不得不看的食療益氣補血養生法
下雪啦大雪時節，地冷天寒，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以便產生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物，以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養身體。如何進補專家指出，進補要因人、因時、因地，才能真正達到養生的目的。
最適合初秋的三道開胃菜
進入秋季之后，明顯感到比較涼爽了，隨著氣溫的轉涼，早晚的溫差相對來說比較大，人體的新陳代謝也很緩慢，所以說此時便是進行養生防病的重要時段，其中，飲食調養便是極好的一個方法。那么秋季適合吃什么食物來進行養生呢?今天小編就為大家推薦幾道秋季養生的食物!吃什么能養生防病1、生菜生菜是一種十分常見的蔬菜，不
秋季飲食養生要堅持益中補氣！
秋季，秋風細雨，氣候涼爽，是“秋冬養陰”的開始，去舊更新，有利于調養生機，是人體進行食補的好季節，更是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的大好時節。在飲食養生方面，要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤溫養的原則。養生宜潤肺秋季萬物成熟，是果實累累的收獲季節，也是落葉凋花的時節。秋燥之氣使人們常
秋季養生怎么做才能更健康
轉眼間，秋季已經來臨了。生活中我們常常會聽到人們說秋季要貼秋膘。說明了秋季養生的重要性。秋季合理的養生，做好以下這幾點至關重要，會對我們的健康好處多多。保持好心情天氣悶熱，工作強度大，人往往有種煩躁、勞累的感覺出現，所以常常有感到不開心，或者是郁悶的情緒，這種負面情緒對于健康來說，其實是不利的，要想
處暑節氣到：防秋燥 伸懶腰 放河燈
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秋季養生保健知識有哪些？
秋季是養生的最佳季節，想要有個好身體，秋季這個時節大家一定要把握住了，秋季氣溫多變，疾病頻發。你知道秋季養生保健知識有哪些嗎?秋季養生這些保健常識你一定要知道!1、少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品，炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的食物，多食皆會助燥傷陰，加重秋燥。2、注
秋季養生方法?養生有哪些小常識?
秋天到來，氣溫也開始降低，空氣也變得異常干燥，在這個時候很多人都想知道養生方法，那么你知道秋季養生方法有哪些嗎?秋季養生常識又是怎樣的呢?秋季養生方法1、秋季調理脾胃養生在秋季里,調理脾胃是非常重要的,特別是在立秋之后,天氣開始轉涼,夏秋之交,也更應該少食寒性的食物,還有對于生食瓜果的習慣也要改正過
小區里的這種“養生館”實為騙局 變著花樣專騙老年人
在一些城市的居民小區里經?？梢钥吹揭恍熘航】抵行?、養生體驗館等牌子的商鋪，進出的多是老年人這些商鋪是干什么的呢？【相關新聞：嘉美康電療儀騙局】01、商鋪號稱做免費理療 ，但只接待老年人，號稱在儀器上坐坐就能清理血液中的垃圾。在濟南街頭，有一些掛著健康咨詢服務中心、健康生活館牌子的商鋪，這些地
好睡眠比吃人參更養生 六招擁有好睡眠
我們都知道人參是一種營養豐富的滋補產品，同時價格也很昂貴，可能和我們平民百姓沒啥關系，不過并不是只有吃人參才能滋補，而且人參也不是人人可吃的，俗話說“吃人參不如睡五更”。良好的睡眠比吃人參更養生。睡眠是人對自然界晝夜節律的一種生理適應。睡眠時，人的基礎代謝率下降，能有效恢復體力，增強免疫力。近年來的
夏天熱水泡腳益處多:通暢經絡 祛濕排毒
冬季熱水泡腳已經成為尋常百姓家推崇的一種養生方法，能夠暖身體補中氣，其實在炎炎夏日，通過熱水泡腳能祛除濕氣，同樣也能達到養生的效果。通暢經絡人體很多重要經脈都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中醫養生講究順應自然，春夏養陽、秋冬養陰。夏天天氣悶熱，常常會讓人感到疲勞困乏，特別是上班族，工作壓力非常大
夏季多吃4種食物，防掉發、白發，每天吃沒有頭皮屑
夏季頭發很容易油膩，昨晚剛洗頭，第二天就感覺油膩膩很不舒服。此外，夏季還特別容易掉發、長白發和頭皮屑，那么，想要擺脫夏季常見頭發問題怎么辦呢？推薦你多吃4種食物！夏季新陳代謝旺盛，容易出汗，因此頭皮容易出汗、流油，頭發需要及時清理。此外，夏季人的食欲會變差，也會導致營養食物攝入不夠，使得頭發缺乏必須