夏天熱水泡腳益處多:通暢經(jīng)絡(luò) 祛濕排毒
冬季熱水泡腳已經(jīng)成為尋常百姓家推崇的一種養(yǎng)生方法，能夠暖身體補(bǔ)中氣，其實(shí)在炎炎夏日，通過(guò)熱水泡腳能祛除濕氣，同樣也能達(dá)到養(yǎng)生的效果。
通暢經(jīng)絡(luò)
人體很多重要經(jīng)脈都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然，春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰。夏天天氣悶熱，常常會(huì)讓人感到疲勞困乏，特別是上班族，工作壓力非常大，睡前可適當(dāng)用溫?zé)崴菽_，讓經(jīng)絡(luò)通暢，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，既方便簡(jiǎn)單，也能消除疲勞、緩解壓力，還能改善睡眠。
祛濕排毒
在夏天，天氣一熱，人們就很喜歡選擇吃些生冷的食物，或者經(jīng)常待在空調(diào)房中，這樣就會(huì)導(dǎo)致濕邪入侵身體。這時(shí)候可以選擇中藥泡腳來(lái)排除體內(nèi)的濕邪，從而達(dá)到祛濕保健的功效。可以用藿香10克，蘇梗10克，薏仁12克，茯苓10克，法半夏6克，白術(shù)10克，豬苓10克，花椒10克，甘草6克，以上這些藥用水先泡半小時(shí)，然后大火煮開(kāi)，再改成小火煮15分鐘，然后連中藥一起倒入泡腳水中，保持水溫在45度左右。泡腳盆最好深一點(diǎn)，水多一點(diǎn)，沒(méi)過(guò)腳踝最好。腳盆里的水涼了及時(shí)續(xù)水以保持水溫，時(shí)間以身上微微出汗為止。
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同是紙 質(zhì)不同 不要用衛(wèi)生紙?zhí)娲徒砑?/a>
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又是一年盛夏，不同的人對(duì)于夏天有著不一樣的情節(jié)。楊萬(wàn)里說(shuō)夏天是燦爛的，“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”；高駢說(shuō)夏天是迷人的，“綠樹(shù)陰濃夏日長(zhǎng)，樓臺(tái)倒影入池塘”；蘇軾說(shuō)夏天是狂躁的，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠亂入船”……無(wú)論你的眼中夏天是怎樣的，養(yǎng)生應(yīng)時(shí)刻放在心頭，恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生保健會(huì)為你的夏天別增一分
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日常多吃黑色食物有什么好處呢？黑色的天然食物有很豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，有降低血脂、補(bǔ)血益氣、益壽延年、烏發(fā)明目等作用。下面就給大家介紹幾種常見(jiàn)的黑色食物，一起來(lái)看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱(chēng)。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和多種微量元素以及礦物質(zhì)，維生素E的含量遠(yuǎn)高于其他植物
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端午節(jié)，正值農(nóng)歷五月初。農(nóng)歷五月古稱(chēng)中夏、午月、雨月、惡月，是萬(wàn)物生長(zhǎng)繁茂、桃紅柳綠、各類(lèi)應(yīng)季果蔬上市的季節(jié)。但由于時(shí)近盛夏，濕熱郁蒸，蚊蠅滋生，百蟲(chóng)活躍，多種常見(jiàn)疾病也在此時(shí)趁機(jī)流行起來(lái)。因此，在2000多年前，我們祖先就特別重視這一時(shí)間段的疾病防疫和健康養(yǎng)生，創(chuàng)立了辟邪免災(zāi)、煙熏消毒、“蓄蘭沐浴
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據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)全國(guó)調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)顯示：高達(dá)38.2%的中國(guó)城市居民存在著不同程度的失眠。一項(xiàng)針對(duì)中國(guó)6城市的普通人群睡眠問(wèn)題的調(diào)查表明，成年人在過(guò)去的12個(gè)月內(nèi)有失眠癥狀的比率高達(dá)57%。同是失眠，原因各異中醫(yī)認(rèn)為，正常的睡眠依賴(lài)于人體的“陰平陽(yáng)秘”，即陰陽(yáng)平衡。而失眠的人多由于外感外邪引起：吃了煎
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現(xiàn)今，商場(chǎng)擺著琳瑯滿(mǎn)目的各式枕頭，標(biāo)榜“高科技含量”的不在少數(shù)，那么，以植物、中草藥等為填充材料的枕頭，是否真有保健作用？由來(lái)已久的藥枕藥枕，就是把中藥放入枕芯制成枕頭里，由來(lái)已久。明代李時(shí)珍《本草綱目》中，就有藥枕的記載：“苦蕎麥、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花，同作枕，至老明目?！辈榭创髨D現(xiàn)在的藥
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夏季的主要邪氣有三個(gè)：暑邪、濕邪、寒邪。因?yàn)槿梭w要面臨多方面邪氣的侵襲，增加了防病養(yǎng)生的難度。所以，夏季往往是一年四季當(dāng)中最難養(yǎng)生的季節(jié)。祛暑邪沖泡生脈飲暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過(guò)多會(huì)帶走體內(nèi)津液，進(jìn)一步發(fā)展會(huì)導(dǎo)致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風(fēng)、冠心病等夏季經(jīng)常發(fā)生的疾病，都和氣陰兩虛有關(guān)系。這
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吃起來(lái)清脆爽口的蓮藕，《本草綱目》稱(chēng)它為「靈根」！蓮藕生吃有助于清熱生津、涼血止血；煮熟吃則有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。網(wǎng)絡(luò)流傳：「夏天吃蓮藕還可以消暑」的說(shuō)法。在氣溫不斷爆表的夏季，吃點(diǎn)蓮藕也能解熱消暑嗎，聽(tīng)聽(tīng)中醫(yī)師怎么說(shuō)。蓮藕營(yíng)養(yǎng)豐富 自古便是清熱解暑妙藥中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師李湘
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枸杞在日常生活中很常見(jiàn)，各種吃枸杞的都有，但是很多朋友只知道吃枸杞有好處，卻并不清楚枸杞具體該怎么吃才能更養(yǎng)生。今天我們就來(lái)了解一下。枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。可用于治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀。枸杞子怎么吃？1.炒菜、做粥的時(shí)候放一把用枸
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易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：上班族血糖低吃什么好？上班族其實(shí)特別辛苦的人群，他們每天都會(huì)忙著工作，甚至因?yàn)槌３Ｒ驗(yàn)槊β刀霈F(xiàn)低血糖現(xiàn)象。那么上班族血糖低吃什么好呢？一起來(lái)了解一下吧！文章目錄一、上班族血糖低吃什么好1. 上班族血糖低吃什么好2. 上班族血糖低如何飲食3. 血糖低是什么原因引起的二、上班族血糖低
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芹菜蝦仁的做法，芹菜蝦仁怎么做請(qǐng)看芹菜蝦仁的做法步驟圖：1、所有食材切好備用 2、芹菜焯水 3、蝦，蔥姜蒜炒香 4、放耗油 5、加入芹菜煸炒 6、加糖 7、加生抽 8、加鹽炒勻...
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青豆是種皮為翠綠色的黃豆。按其嫩葉的色調(diào)，又分成綠皮青仁黃豆和綠皮黃仁黃豆等二種。青豆的營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩，含有的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素包含蛋白、B族維生素、化學(xué)纖維、核甘酸、銅、鋅、鉀、鎂等。作用功效層面，青豆的關(guān)鍵作用是清肝火健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)養(yǎng)生健壯、有利于長(zhǎng)骨筋、悅面部、黑發(fā)清目、益壽延年等。每日服用青豆可
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脫毛蠟紙貼幾分鐘 脫毛蠟紙貼上三到6秒鐘之后就要撕掉，這樣既能夠保證很好的圖脫毛效果也能夠不傷害我們的肌膚。使用脫毛拉屎的時(shí)候一定要將它剪成小，省政法毛發(fā)生長(zhǎng)的方向撕蠟紙時(shí)，要逆著蠻發(fā)生長(zhǎng)方向撕。脫毛蠟紙適用與大面積地脫毛，但是脫毛蠟紙使用起來(lái)的時(shí)間不能太長(zhǎng)。脫毛蠟紙有副作用嗎 脫毛蠟存在哪些危害？
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炎炎夏季，很多人受高溫天氣的影響而食欲不振，那么夏季養(yǎng)生吃什么好呢?下面小編就告訴您夏季養(yǎng)生吃哪些食物?黃瓜黃瓜熱量較低。黃瓜富含維生素e、維生素b1，所含的內(nèi)醇二酸，可抑制糖類(lèi)食物轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，通暢大便，降低膽固醇，而且黃瓜熱量也較低，多吃也不怕發(fā)胖。李子李子