節(jié)氣養(yǎng)生有妙招 讓準媽安全度過“白露”劫
馬上就是二十四節(jié)氣中的白露了，白露的到來預示著秋天正式開始，氣溫開始下降。特別是早晚，溫差更大。俗語云：“處暑十八盆，白露勿露身。”意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露，就不要赤膊露體了，以免著涼。正處于孕期的準媽咪們，此時期更要重視身體養(yǎng)生。準媽咪白露養(yǎng)生應該做些什么?具體
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張其成的“三不要”養(yǎng)生法
在日前華夏出版社舉辦的張其成國學講座暨《張其成國學經典全解叢書》新書發(fā)布會上，著名國學養(yǎng)生專家、北京中醫(yī)藥大學國學院院長張其成談到自己的養(yǎng)生經驗時，提出了“三不要”養(yǎng)生法，即“不要緊，不要求，不要臉”，這一提法頗為新穎有趣。“三不要”養(yǎng)生法是張其成針對現(xiàn)代人面對的突出健康問題而從國學中找到的修心養(yǎng)生
養(yǎng)生首先“不貪生”——懷念國醫(yī)大師張燦玾先生
張燦玾先生(1928-2017)2017年9月1日，山東省首位“國醫(yī)大師”、著名中醫(yī)學家和中醫(yī)教育家張燦玾教授駕鶴西去，享年90歲。張老臨終前已為自己寫好挽聯(lián)：“黃卷青燈，行程萬里，成敗焉單憑眾議;承繼保元，懸壺一世，功過乎一任評說。”2013年7月，《儒風大家》“問道國醫(yī)”參訪團曾兩赴張燦玾先
九成人洗澡會犯的五個錯
近幾年，老百姓越來越關注養(yǎng)生。其實，真正的養(yǎng)生都在生活的小細節(jié)中。洗澡算得上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一樣平常。可實際上，洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡單。缺乏常識或一些不經意的小錯誤，可能就會影響到健康。現(xiàn)在，我們不妨花一點點時間來好好地重新學習一下該怎么洗澡吧！
它是“秋果之王”，每天吃幾粒，腰好腿好血管好！
事實上，真正的“養(yǎng)生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。 事實上，真正的“養(yǎng)生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些
七夕中醫(yī)養(yǎng)生小常識
七夕節(jié)也是養(yǎng)生的好時節(jié)，我們要了解七夕節(jié)的養(yǎng)生方法，這樣對我們的健康是非常有幫助的，七夕節(jié)時可以采用中醫(yī)養(yǎng)生之道進行養(yǎng)生。那么七夕節(jié)該如何養(yǎng)生呢?下面就讓我們來了解一下吧!七夕節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生小常識七月七日是七夕，七夕佳節(jié)有著非常浪漫的色彩，是少男少女們相會的好機會，也有許多趣味盎然的七夕風俗，還蘊藏著中
秋季養(yǎng)生爭“蜂”吃“醋” 餐桌必加兩寶
秋季天高氣爽，空氣干燥，濕度小，人易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導致的現(xiàn)象。此時，應少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀。 秋季養(yǎng)生要堅持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜是秋季養(yǎng)顏美容的佳品，所以秋季養(yǎng)生懂得爭“蜂”吃“醋”。,
飯后半小時是養(yǎng)生黃金期，做到了比同齡人多活20年
一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯后半個小時尤為關鍵。北京老年醫(yī)學研究所原所長高芳堃告訴表示，飯后如果做了不正確的事，可能會發(fā)生危險；相反，利用好這段時間做有益養(yǎng)生的事，對健康可謂事半功倍。那么，三餐后半小時分別適合做些什么？
雖說“筋長一寸，壽延十年”但必須遵循1個前提！
近年來，“筋長一寸，壽延十年”的說法在網上被頻頻轉發(fā)，通過瑜伽、壓腿等方式拉伸筋骨作為一種養(yǎng)生新法，令許多中老年人效仿。但湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院中醫(yī)康復科副主任張陽普提醒大家，“拉筋”鍛煉主要是放松人體筋經，達到舒經活血的效果，具有一定的強身健體作用，但并非人人適合，更不能過度鍛煉。“拉筋”需要學會控
余姚市城區(qū)養(yǎng)生館因發(fā)布虛假廣告賠了8萬元并被罰萬元
金報訊（通訊員馬娟義記者王冬曉）豐胸減肥、卵巢保養(yǎng)、私密護理，這些針對女性的養(yǎng)生廣告在微信朋友圈里泛濫。如果你信了，可能就會跳進坑里。這不，余姚市民嚴女士因誤信朋友圈的虛假廣告，結果“悲劇”了。一直做美容的養(yǎng)生館在微信朋友圈推了一款凝膠，可以輕松解決婦科炎癥。40多歲的嚴女士
房事養(yǎng)生和四季相愛技巧
需要注意的是，大熱天氣，人體臟腑功能相對減弱，暑氣易進入人體陽氣，此時房事應適量減少。以上為大家介紹了房事保健的基本常識，健康和諧的性生活可以促進夫妻的感情，同時對夫妻的健康也是非常有益的，大家有必要學習一下。 房事養(yǎng)生和四季相愛技巧（供圖
暑夏晚間如何才能身心清爽
在炎熱的夏天即便到了晚間，也還是覺得悶熱難耐，尤其是出了一天汗的皮膚黏膩不適，更加重了煩悶的感覺。如何才能在暑夏的晚間做到身心清爽呢?下面七個小技巧可以幫助你。>>>夏季防治熱感冒的方法1.殺菌、除臭的沐浴劑，也是一項新選擇。流汗是身體調節(jié)體溫的正常現(xiàn)象，汗本來無臭，但如果放任不管，其分泌物經細菌分
最佳健康養(yǎng)生秋季補湯推薦您知道嗎？
秋季，向來是進補的大好時機。而秋涼進補應先調理脾胃，進補之前要給脾胃一個調整適應時期，可先補食一些富有營養(yǎng)又易消化的湯水，以調理脾胃功能。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋季健康養(yǎng)生怎么做，希望能給您帶來幫助!喝上一碗秋季補湯，不但可以抵御干燥、滋潤皮膚，而且還能強身健體，起到很好的滋補成效。健康
食粥養(yǎng)生 輕松明目
粥食在我國有數(shù)千年的歷史，《周書》中即有"黃帝始烹谷為粥"的記載。根據(jù)祖國醫(yī)學"藥食同源"之說，以藥粥食補，既可保健養(yǎng)生，又對治療疾病有輔助療效。正值冬令進補的絕佳時機，特介紹幾款具有明目功效的粥品，以饗讀者。 桑椹子粥 【原料】 鮮桑椹子50克，糯米100克，冰糖適量。 【制法】
夏季兒童養(yǎng)生不該吃什么
養(yǎng)生之道網：夏季兒童養(yǎng)生不該吃什么？夏季天氣炎熱，很多人不喜歡下廚就用路邊攤和零食來解決孩子的吃喝問題，那么夏季兒童
小滿節(jié)氣吃什么祛濕
養(yǎng)生之道網導讀：小滿“濕邪”重，養(yǎng)生關鍵是祛濕，那么小滿節(jié)氣吃什么祛濕呢？很多食物有祛濕的功效，下面小編為您介紹小滿