寒冬養生湯粥有哪些
日常養生 998 0
冬季喝什么能夠暖身養生呢，一到冬天，很多人就容易受不了，而外在的取暖措施終究比不上由內而外散發的暖意，這個時候就需要喝一些營養美味又能夠暖身的粥了，讓什么從里到外暖和起來，那么，冬季養生湯粥作用有哪些呢，下面就為大家介紹一下。
1、當歸羊肉湯
首先將羊肉洗干凈，把姜切片，翻炒幾下，加入水、生姜、蔥白和當歸，大火燒開后改用溫和慢燉，半小時后加入鹽、味精就可以食用了。羊肉有益氣補虛的作用，當歸有著補血活血的作用，二者都和生姜。蔥白相配，對活血驅寒有著很好的功效。
2、山楂銀花湯
去適量的山楂片去核放入沙鍋中，加水煮開，然后改用文火，放入金銀花，慢燉十分鐘左右。最后加入蜂蜜，調勻就能夠食用了。山楂有著破氣散瘀的功效，金銀花有著清熱解毒的功效，對風寒感冒的患者非常適用，冬季養生湯粥作用完美體現在這里。
3、粟米龍眼粥
粟米去核淘洗干凈，將粳米放入鋁鍋中，加入粟米、龍眼肉，加入適量的水，放在火上燒開，然后再加入白糖攪勻就可以了。適用于心神經血不足，失眠等癥狀的人。
不管是什么樣的粥，健康才是我們飲食的最大的目標，所以，不管是為了瘦身還是養生，一定要注意健康營養的吸取，尤其是在寒涼的冬季，一定要照顧好自己。
上一篇：
喝豆漿需要注意什么
下一篇：
血糖高怎么吃健康 宜吃3種食物
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1793
隨著生活質量的提高，很多女性越來越重視養生，我們為女性朋友介紹一下養生保健最佳時間！ 刷牙的最佳時間：飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒
1114
睡前要注意哪些養生禁忌?大家都知道，我們每天必做的一件事情就是睡覺了，如果大家不睡覺的話，我們的身體是吃不消的，而我們如果平時能夠有一個非常好的睡眠的是非常重要的，另外，如果我們在睡覺前不注意這些禁忌的話是會傷身體的。在人的一生當中，我們的睡眠時間占了三分之一，為什么我們要用這么多時間睡覺呢?每天的
326
飯后怎么做能養生呢?飯后有哪些養生禁忌呢?其實我們在平時生活中，吃完飯有些事情可以做，有些事情不可以做，如果非要做，那么是會非常傷身體的，下面養生在線小編就來支招一下飯后養生方法，還能夠長壽。大家都知道，有些人平時吃完飯后比較喜歡吃些水果，而有些人飯后喜歡散步，其實大家這樣的做法是非常不好的，對我們
1695
老人養生睡眠方法的禁忌是什么?我們平時只有擁有高質量的睡眠才能更健康，關于睡眠的問題，睡眠養生是一個非常好的方法，因此大家更要了解平時關于睡眠的禁忌了，尤其是老年人，下面養生在線小編為大家介紹了老人養生睡眠方法的禁忌及有助老人入睡的方法，大家不妨都來看一看吧。眾所周知，人們有規律的良好的生活習慣，才
1500
少女的養生有哪些禁忌?眾所周知，大多數人在少女時代，她們對生活既充滿了向往又十分迷茫，而且少女時代的女性也要注重平時的養生工作，但大多數少女不知道養生禁忌是什么，下面就由養生在線小編來給大家一起共同分享下少女時代的十點忠告：1、不宜扎耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入
575
中年男人五大養生禁忌是什么?大家都知道，男人到了中年時期更應該注重自己的身體健康了，這應該是非常多男性深有體會的事情，所以到了中年時期的男人要做好平時的保健養生總做，那么男人要做好養生應該避免哪些不好的習慣發生呢?教你如何正確養生吧。等到男人到了中年時期，他們的生理功能開始慢慢的衰退，各種衰老的現象
1863
要牢記春季養生禁忌，因為春天是萬物復蘇的季節，也是流感和傳播性疾病放肆的季節，再這樣的季節里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養生保健工作，多了解春季養生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養生禁忌呢?女性預防疾病四大招1、堅持鍛煉我們自身的免疫系統是疾病預防者和醫生，所以我們平時適
1280
孕婦養生禁忌之慎食補藥。有些人覺得，女人懷孕以后是可以吃些補藥的，這樣孕婦本身和胎兒都會得到營養的補充，其實不然，孕婦吃補藥是不可取的，因為不缺乏營養的人補的太多的話，是會影響她們平時正常的飲食和營養攝入的，藥補太多還會影響人體的內分泌系統出血。所以孕婦千萬不要濫用藥補，以免影響胎兒的正常發育。中醫
1342
經濟學家陳湛勻教授：養老健康行業是中國下個十年重要風口2021年1月10日，由華安公益基金會、東莞天安數碼城、當代生命科學研究院醫療器械研究所、中國懷眾集團聯合舉辦的年會經濟論壇,在被譽為“東莞之門”的東莞五星級康帝酒店隆重拉開帷幕。本次迎新年會上，隆重邀請了著名經濟學家、金融學教授博士生導師、中國
1586
“中醫藥體驗館新奇有趣，太酷了！中醫的穴位按摩、拔罐等，我們在訓練中也經常做，非常有效果?！泵绹倪\動員表示。“中醫藥非常棒，這里讓我學習到很多新知識。謝謝！”巴西的運動員說。“中醫藥歷史悠久，不僅是中國的瑰寶，也將對世界人民的健康作出貢獻?！崩摼S亞的運動員說。“我們愛中醫！”加拿大的運動員表示。
927
不少人感冒或者大姨媽痛時會煮姜湯來喝，既能緩解癥狀又能養生。但不是誰都合適喝姜湯，有的人喝了不但不能養生，反而會危害健康。這幾種情況合適喝姜湯——1、寒性體質，怕冷體寒的人一般一年四季都手腳冰涼，吃冷的食物容易拉肚子。從中醫的角度來說，姜性溫，對胃寒導致的胃痛、嘔吐和受涼引起
182
天氣轉暖后，面對新鮮脆嫩的蔬菜，很多人會選擇生吃，因為他們認為蔬菜中所含的一些營養素，比如維生素C和B族維生素，很容易在加工和烹飪時被破壞，因此生吃有利于營養成分的保存。但是，并不是所有的蔬菜都適合生吃，有些蔬菜最好在開水中焯一下再吃，而有些蔬菜是不能生吃的?！ ≡跉W美，蔬菜生吃的現象是比較常見
281
夏天的時候陽光刺眼，大家出門一定不要忘記防曬。防曬能夠保護皮膚美白，最重要的是它能夠抵抗氧化，延緩皮膚衰老。市面上的防曬品牌很多，有哪些最好用呢?防曬霜排名榜10強一、 Chanel 美白防護隔離乳液這一款防曬擠出來的質地是水乳，屬于高防曬指數的產品。上臉容易涂均勻，還有均勻膚色的效果，讓膚色看起來