不合理的膳食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖的人往往會(huì)有高血糖的癥狀，高血糖的人通常饑餓感比常人顯著得多。血糖高一方面要遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，另一方面可以通過飲食來調(diào)理。那高血糖的人怎么吃才健康呢?下面就來告訴你高血糖患者的飲食原則……
粗糧：
一般主食方面常吃粗糧和豆類食物，能吃的粗糧有：澤糖米能使糖分轉(zhuǎn)化，蕎麥能降糖降血壓，燕麥、黑米、薏米能減少并發(fā)癥。
豆類食物：
黃豆能降血糖和尿糖，黑豆能調(diào)整血糖代謝，綠豆能治療糖尿病，豇豆促胰島素分泌，加強(qiáng)糖代謝等。
原珍向天果：
原珍向天果能調(diào)整身體代謝功能，使自身的胰島素得以復(fù)活而充分發(fā)揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機(jī)體組織細(xì)胞所攝取和利用，使血糖下降，達(dá)到長期穩(wěn)定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。
原珍向天果是純天然植物果，源自南太平洋所羅門群島原始森林，屬于楝科植物，產(chǎn)量稀少，較為珍貴。主要用于調(diào)節(jié)糖尿病、高血壓、高血脂、內(nèi)分泌失調(diào)等癥，長期服用有改善身體機(jī)能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細(xì)胞、預(yù)防老化、延緩衰老，對(duì)人體大有益處。
原珍向天果性涼，解熱、收斂，種仁味苦、澀，無任何副作用，為非常難得的一種植物。《馬來西亞草藥目錄》中記載， 向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強(qiáng)壯!其種子主治：糖尿病、高血壓。
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受訪專家：解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任 左小霞韓國嶺南大學(xué)研究小組一項(xiàng)研究表明，酸奶攝入量與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)，即攝入越多，風(fēng)險(xiǎn)越低，在按照攝入量多少所分的四個(gè)組中。攝取量最多的組比最少的組糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低27%。而酸奶對(duì)于已患糖尿病的患者也有好處。解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任左小霞告訴記
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編者按：阿爾茨海默病屬于老年人腦部疾病的一種，也就是通常所說的老年癡呆癥。一般發(fā)生在65歲以后，發(fā)病時(shí)不易察覺，發(fā)展緩慢，早期往往以逐漸加重的健忘開始。有些老年人常常說：“人老了，記性也變差了！”這可能就是阿爾茨海默病的先兆。一旦患上阿爾茨海默病，腦部功能就會(huì)逐漸減退，智力、情感和性格也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變
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運(yùn)動(dòng)本身可以預(yù)防疾病、提升身體的抵抗力、反應(yīng)、舒援壓力、對(duì)於肥胖人士來說，運(yùn)動(dòng)可以有助他們減肥。運(yùn)動(dòng)的好處是多不勝數(shù)。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說運(yùn)動(dòng)能改變個(gè)人的形象，提升個(gè)人自信心，建立人際關(guān)系，進(jìn)行不同活動(dòng)，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關(guān)系的途徑，得到成功感。2、 幫
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香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質(zhì)，你可以發(fā)現(xiàn)長時(shí)間抽煙的人在身體上會(huì)發(fā)生各種各樣的變化，比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現(xiàn)象，這就是香煙會(huì)你身體造成的傷害，并且香煙中的有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入你的體內(nèi)，對(duì)你的肺部或其他神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的，如果你在
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養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養(yǎng)精血、黑發(fā)、護(hù)發(fā)的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g，雞蛋2個(gè)。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳
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濕氣有兩個(gè)來源：外濕和內(nèi)濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個(gè)重要功能，就是運(yùn)化水濕，把身體里的水汽運(yùn)送到各個(gè)地方。如果體內(nèi)濕氣太多，會(huì)怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會(huì)累，累了就容易受傷。即中醫(yī)所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運(yùn)化吃進(jìn)去的食物，堆積在體內(nèi)，生成了濕氣。脾虛生濕，內(nèi)濕更容易招致外濕
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人的壽命不是恒定的，環(huán)境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個(gè)人是否長壽？壽命長的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個(gè)，長壽離你也不遠(yuǎn)1. 體重一直是正常的體重看著好像和長壽沒有關(guān)系，其實(shí)控制好體重和長壽息息相關(guān)。現(xiàn)在的人飲食習(xí)慣變了，很容易出現(xiàn)肥
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據(jù)英國《每日郵報(bào)》1月24日?qǐng)?bào)道，劍橋大學(xué)科學(xué)家研究14000名不同體重參與者的DNA，通過分析基因差異表明，胖瘦與基因有很大關(guān)系。未來的研究將進(jìn)一步查明此類基因，有望幫助超重者。劍橋大學(xué)科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一組基因，可加速新陳代謝，以幫助人們更快燃燒脂肪。這組基因在1600多名身材苗條的健康人群中被發(fā)現(xiàn)。
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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營養(yǎng)美食，本次為大家?guī)淼氖蔷x五道麻辣鮮香美食 適合冬季開胃暖身，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。現(xiàn)在天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，偏辣的食物成為人們的最愛，天氣冷的時(shí)候，吃點(diǎn)辣食可以暖身開胃，麻辣、香辣、鮮辣、酸辣...哪—種都能吸引你，下面
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1號(hào)敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號(hào)大敵。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升?那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn)。對(duì)付這個(gè)大敵的方法是：對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實(shí)在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水
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牛百葉豆芽煲的做法 - 家常牛百葉豆芽煲的做法非常簡單易學(xué)。如果牛百葉豆芽煲怎么做好吃,牛百葉豆芽煲的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文牛百葉豆芽煲的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)牛百葉豆芽煲的做法
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盡管許多研究認(rèn)為生吃蔬菜比做熟了吃更有營養(yǎng)，但意大利帕爾馬大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，烹飪實(shí)際上還有可能增加一些營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。研究者評(píng)估了煮、蒸和炸對(duì)胡蘿卜、西葫蘆和花椰菜等幾種蔬菜營養(yǎng)的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蒸和煮能夠激活蔬菜中的抗氧化成分，且比生時(shí)更高。而與前兩種基于水的烹飪方法相比，油炸會(huì)導(dǎo)致蔬菜中的抗氧
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隨著人們對(duì)身材的關(guān)注，減肥的方法變得越來越多，有些人會(huì)通過節(jié)食來減肥，有些人則會(huì)通過服食減肥藥減肥，但大多數(shù)人還是會(huì)選擇通過運(yùn)動(dòng)減肥，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)減肥不會(huì)有任何的副作用，而且也不會(huì)反彈。常見的減肥運(yùn)動(dòng)，有跑步、跳繩、游泳等等，而跳繩則是比較有效的一種。通過跳繩減肥需要注意什么？1、繩子長短要適合決定要通