春季咳嗽怎么辦？4到藥膳止咳好
春季晝夜溫差大，加上空氣濕度大，細(xì)菌容易滋生，很多人容易感染上呼吸道疾病，常會(huì)有咳嗽、咯痰等癥狀，此即為“春咳”。春咳不用大費(fèi)周章的抓藥，4款藥療可以幫助你！1、紫蘇粥紫蘇葉15克、粳米100克、紅糖25克。紫蘇葉與粳米放入鍋內(nèi)武火燒沸后文火煮35分鐘，加入紅糖即成。有疏風(fēng)散
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清腸排毒，春日喝茶有講究
隨著氣溫回升，人身體中的新陳代謝開始變得活躍，對(duì)于喜歡喝茶的人來說，春日喝茶，不失為清腸排毒的好方法。喝茶有講究，不同的茶功效作用不一樣。選好茶，喝好茶，選合適自己體質(zhì)的茶以及喝茶方式，可以讓身體由內(nèi)而外煥發(fā)新生，充滿活力，達(dá)到養(yǎng)生的目的。下面就為大家介紹幾款春日里常見的花茶及其功效—&
春季必吃的3種美食，養(yǎng)生效果好
春季萬物生長(zhǎng)，植根于地下，從土中生長(zhǎng)出的萵筍、蘆筍、竹筍因富含水分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有著“春季菜王”的美譽(yù)。春季養(yǎng)生，必吃這3種美食！1、萵筍，防過敏高手萵筍可是當(dāng)之無愧的“春菜”，含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，特別是萵筍葉中維生
早春清熱祛濕 不妨來個(gè)當(dāng)季靚湯
春分剛過，日子開始晝長(zhǎng)夜短，氣溫也會(huì)一日比一日升高。中醫(yī)提醒，在飲食調(diào)養(yǎng)上要忌大熱大寒，神志上避免情緒波動(dòng)和過度疲勞，應(yīng)順應(yīng)春日生機(jī)盎然的特點(diǎn)，多做戶外活動(dòng)，如到野外放風(fēng)箏、釣魚、慢走等。此外仍要注意防濕、避免受寒。這里為大家推薦一款清熱祛濕、健脾和中的當(dāng)季靚湯。今日養(yǎng)生方：雞骨草扁豆蜜棗排骨湯材料
春季吃魚有什么好處，三種魚可補(bǔ)肝益腎
魚的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，在這個(gè)季節(jié)里，吃什么樣的魚才最好的呢？每種魚的口感是不一樣的，它的養(yǎng)生功效也是不一樣的。今天我們就來和大家一起探討一下春天吃什么魚好。春季吃魚四大好處1.魚肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高2.魚肉具有益智、健腦等作用3.減少患心臟病的危險(xiǎn)性4.增強(qiáng)視力春季養(yǎng)生吃魚怎么挑選鱖魚—&mdas
倒春寒是什么意思？倒春寒要注意什么？
長(zhǎng)期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻易造成倒春寒。是指初春(一般指2月末3月初)氣溫回升較快，而在春季后期(一般指4月)氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。初春氣候多變,經(jīng)常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，這種
春節(jié)飲食雜亂造成皮膚負(fù)擔(dān)，飯后7種水果排毒效果好
眼看就要過年了，很多人的胃已經(jīng)開始蠢蠢欲動(dòng)。的確，過年有很多吃的，但是吃的同時(shí)也要考慮后果哦。很多人就是因?yàn)檫^年期間吃了太多油膩食品，導(dǎo)致肌膚變差，很長(zhǎng)一段時(shí)間都不能恢復(fù)。下面為大家介紹幾種水果，能清理腸胃，防止黑色素，讓我們一起來了解一下。奇異果能防止便秘奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，
春節(jié)出游，遭遇“水土不服”怎么辦
春節(jié)黃金周即將到來，全國(guó)人民南北大遷徙的春運(yùn)“大片”即將上映。如何在旅途中避免因?yàn)椤八敛环睅淼姆N種不適？人有適應(yīng)自然環(huán)境的能力，這種能力的大小因人而異。一般來說，年齡越大的人適應(yīng)能力越差。溫度、濕度等對(duì)人體影響很大，可以導(dǎo)致外感、咳嗽、皮炎、關(guān)節(jié)疼痛、失眠、血壓升高等癥狀。那么，如何應(yīng)對(duì)由于旅
皮膚醫(yī)師揭對(duì)抗青春痘的10大秘訣
青春痘真煩人，不僅影響外觀，滿臉痘痘還易使人產(chǎn)生自卑感，影響社交。那么，對(duì)抗青春痘該做些什么？皮膚科醫(yī)師告訴你，這10大秘訣幫助對(duì)抗青春痘。1.正確洗臉建議洗法：先摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗四到十幾次都沒關(guān)系。但應(yīng)該簡(jiǎn)單的洗，先以冷水沖洗皮膚后，倒少許洗面乳于手掌上，再以手指沾取適量洗面乳，
過年回家給父母帶什么好 春節(jié)禮物指南
春節(jié)是團(tuán)聚的日子，無論是漂泊在外的游子，還是有幸待在父母身邊的兒女，幾乎都會(huì)問到一個(gè)問題“過年回家給父母帶什么好”。過年回家給父母帶什么禮物才能既符合父母的心意，又滿足自己的預(yù)算呢？又有什么禮物既能討得父母的歡心又能達(dá)到送禮送健康的述求呢？下面這份禮物指南可以給你參考。1、過
每日食三棗，青春不顯老的秘密都在這里了
中醫(yī)認(rèn)為，紅棗屬于藥食同源之品，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，能幫助我們補(bǔ)氣養(yǎng)血，增加食欲，多吃紅棗還能增強(qiáng)體能。紅棗還有“每日食三棗，青春不顯老”的說法呢。下面介紹紅棗5種養(yǎng)生的吃法，看看你都了解嗎。蒸紅棗木耳取紅棗10顆，黑木耳15g，適量冰糖做準(zhǔn)備。用清水浸泡紅棗2小時(shí)，黑木耳用清水泡
青春期發(fā)育，要長(zhǎng)個(gè)兒怎么做好？
醫(yī)學(xué)研究表明，一旦青春發(fā)育結(jié)束，孩子的骨頭就會(huì)關(guān)閉，長(zhǎng)個(gè)子就沒有了機(jī)會(huì)，所以家長(zhǎng)知道孩子青春發(fā)育何時(shí)結(jié)束是一個(gè)很重要的時(shí)間點(diǎn)。一般而言，青春期發(fā)育有五大規(guī)律。第一，發(fā)育年齡的界線。青春發(fā)育的時(shí)間是四年，時(shí)間段分別為女性：9歲~13歲，女性在12.5歲時(shí)來月經(jīng)，來月經(jīng)以后再長(zhǎng)半年骨頭就會(huì)關(guān)閉。男性比女
青春期肥胖少動(dòng)，成年后易患高血壓
高血壓是一種常見病，影響著全球四分之一人口。近20年中，隨著肥胖日益嚴(yán)重鍛煉日益減少，高血壓發(fā)病率明顯升高。《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志內(nèi)科學(xué)》刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，青春期后期身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)和有氧代謝能力與成年后高血壓發(fā)病情況密切相關(guān)。青春期肥胖少動(dòng)會(huì)增加日后高血壓風(fēng)險(xiǎn)。新研究中，美國(guó)斯坦福大學(xué)研究員凱
青春痘好不了反復(fù)出血竟是皮膚癌
為什么青春痘涂藥都好不了？甚至凸起物的表面會(huì)脫皮，而且泛紅反復(fù)出血？小心，可能不是青春痘，而是皮膚基底細(xì)胞癌作怪。醫(yī)師提醒，基底細(xì)胞癌的外觀與青春痘相似，所以容易被忽略。對(duì)于不確定的凸起物，如果超過3個(gè)月未消失，且表面不時(shí)出現(xiàn)變化、出血時(shí)，應(yīng)盡快就醫(yī)治療，以免延誤病情。青春痘超過3個(gè)月且出血，應(yīng)盡快
春節(jié)長(zhǎng)假至，出游如何不暈車？試試這7招
春節(jié)長(zhǎng)假將至，許多人難免會(huì)乘車或自駕出游，而旅行途中沒有什么比暈車更令人掃興的了。近日，美國(guó)“雅虎”網(wǎng)站健康欄目總結(jié)了7種能幫助緩解暈車的方法，簡(jiǎn)便易行。1.上車前別吃得太多。上車前吃點(diǎn)東西，對(duì)預(yù)防暈車有好處，但不要吃得太多、太油膩。美國(guó)巴爾的摩市慈善醫(yī)療中心野外和旅行醫(yī)學(xué)部
糖尿病患者如何健康過春節(jié)
春節(jié)期間，闔家團(tuán)圓，兒女繞膝，少不了吃吃喝喝、打牌下棋、走親訪友、迎來送往，生活規(guī)律很容易被打亂，甚至忘記吃藥這回事。這種情況極易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)，令糖尿病病情反復(fù)或加重，不可不防。那么，如何才能使糖尿病患者開開心心、平平安安地過好節(jié)呢？春節(jié)使糖尿病患者的飲食控制增加了難度，生活失去了規(guī)律。但患者只
運(yùn)動(dòng)減肥不適合所有人 “春假”將至如何不運(yùn)動(dòng)也瘦身
據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道稱，因每個(gè)人的體質(zhì)存在差異，因而并不是所有人參加體育鍛煉都能達(dá)到減肥的目的。面對(duì)即將到來的春節(jié)假期，是不是已經(jīng)開始擔(dān)心出現(xiàn)“每逢佳節(jié)胖三斤”的情況了呢？其實(shí)瘦身不一定要大汗淋漓，想贏得好身材，只要懂這些就好。1.日常膳食中有肉類——絕大多
吃吃喝喝過春節(jié) 調(diào)理湯水不可少
春節(jié)將至，走親訪友，吃吃喝喝在所難免，天天大魚大肉，腸胃的負(fù)擔(dān)驟然增加。雖然好有“口福”，卻讓身體不堪“重負(fù)”。中藥師支招，除了可以多吃纖維素含量豐富的食材，葷素搭配，以促進(jìn)消化之外，不妨準(zhǔn)備一些消滯、祛膩、下火的湯水，不時(shí)調(diào)理身體狀況。●消滯&mda
春節(jié)肥一圈，有什么辦法吃多不胖
媽媽們注意羅！春節(jié)想要家人健康不吃肥，年菜遵循“三低一高”就對(duì)了。營(yíng)養(yǎng)師表示，重油重咸的年菜，往往會(huì)吃進(jìn)許多不必要熱量、油脂及鹽分，過完一個(gè)年，不僅腰圍粗了一圈，健康也可能亮起紅燈。想要健康過好年，建議年菜采取“三低一高”低油、低鹽、低糖、高纖的飲食原
孕婦過春節(jié)怎么健康飲食 切記補(bǔ)過頭
春節(jié)，意味著一大波聚餐蜂擁而來，但是身懷寶寶的媽媽們不要以為這正是大補(bǔ)的機(jī)會(huì)，就大吃特吃哦。雖然孕育寶寶需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但是無節(jié)制的進(jìn)食對(duì)胎兒不利，也會(huì)導(dǎo)致孕期體重飆升，不利于妊娠。你們，孕婦過年怎么吃更加健康呢？1. 不要暴飲暴食。春節(jié)期間的飯局多且時(shí)間長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽們一定要控制好飲食。就算食物再
春假結(jié)束，別忽視老人“空巢綜合征”
據(jù)羊城晚報(bào)報(bào)道，從年初六開始，當(dāng)孩子背著大包小包匆匆離家，不少留守老人家里一下子又從熱熱鬧鬧重新回到冷冷清清，這種巨大落差會(huì)導(dǎo)致部分老人吃不香、睡不好，心理抑郁。南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院心理科主任吳媚指出，長(zhǎng)假過后，假期的熱鬧突然變成了孤獨(dú)的寂寥，老人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)“空巢綜合征”
徐若瑄減肥持續(xù)小鳥胃，另類妙招甩掉春節(jié)“肥膘”
開開心心過了個(gè)節(jié)，有的人覺得意猶未盡，也有的人覺得過年比上班還辛苦。其實(shí)無論是意猶未盡，還是過年很累，相信大家在“吃”這方面都沒有放過自己，春節(jié)胖幾斤這件事已經(jīng)成為事實(shí)。而對(duì)于多出來的“肥膘”要怎么破？猴年開工了，先從甩掉多余脂肪開始！說到減肥，明星也
春季心肝胃肺易上火 降火還要會(huì)吃
春天是萬物升發(fā)的季節(jié)，可這乍暖還寒、天干物燥的氣候，一不注意，升發(fā)過頭兒就容易“引火上身”。頭痛咽干為肝火，心煩失眠為心火，大便秘結(jié)為胃火，干咳無痰為肺火。因此，早春也要注意降火潤(rùn)燥。怎么降？專家表示降這些火要會(huì)吃。降火粥：蕎麥粥因飲食或作息不規(guī)律導(dǎo)致胃火上漲，可以說是每個(gè)季
緩解春困，養(yǎng)生關(guān)注5個(gè)重點(diǎn)
在春季，很多人白天容易犯困，就是大家所說的春困，而晚上下班就興奮，睡不著，那樣會(huì)影響工作生活，尤其中年男性，壓力大，還睡不好就會(huì)出現(xiàn)疾病。而緩解春困，養(yǎng)生注意這5個(gè)重點(diǎn)。春季養(yǎng)生有5個(gè)營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)一、重點(diǎn)是鋅。微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助于調(diào)整免疫系統(tǒng)，是適當(dāng)生長(zhǎng)的極重要因素。但男性往往忽略鋅。
春季吃什么食物最養(yǎng)生 8食材不可少
春季已經(jīng)到了，雖然季節(jié)交替，氣候還是乍暖還寒，但是此時(shí)養(yǎng)生要抓緊了。春季養(yǎng)生食療最好，飲食上關(guān)于春天的調(diào)理也流傳許多，中醫(yī)上稱之為“吃春”，而春季養(yǎng)生必吃8種食材。春季養(yǎng)生宜吃那些食物1. 紅棗等養(yǎng)脾甜食：春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使