春節(jié)黃金周即將到來,全國人民南北大遷徙的春運“大片”即將上映。如何在旅途中避免因為“水土不服”帶來的種種不適?
人有適應(yīng)自然環(huán)境的能力,這種能力的大小因人而異。一般來說,年齡越大的人適應(yīng)能力越差。溫度、濕度等對人體影響很大,可以導(dǎo)致外感、咳嗽、皮炎、關(guān)節(jié)疼痛、失眠、血壓升高等癥狀。
那么,如何應(yīng)對由于旅行帶來的這些問題呢?
1.調(diào)節(jié)好溫差。最好不要去溫度相差太大的地方。如果非去不可就做好防寒保暖或清火解毒的準備。
2.作息有度。旅途不要太勞累,否則抵抗力下降容易導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生。
3.飲食有節(jié)。根據(jù)身體狀況進行飲食調(diào)節(jié),不要一味貪圖新奇、美味。經(jīng)常吃、習(xí)慣吃的才是腸胃耐受的,記住病從口入。
4.注意預(yù)防傳染病。很少去的地方,可能存在你從沒感染過的病原體,注意當(dāng)?shù)氐奈谩⑾墶⒗鲜蟆⒗ハx等,謹防病原體欺負陌生人。
5.預(yù)備好各種藥物。包括:風(fēng)寒、風(fēng)熱的感冒藥;腹瀉、便秘、消化不良的腸胃藥;防蚊防蟲的驅(qū)蟲藥、止癢藥;抗過敏藥等。
6.身體太差、年齡太大或新生兒最好不要到處跑。