多睡能夠給身體多電池充電？賴床并不是！
現在很多年輕人都有賴床的習慣。他們有一個共同的特點就是，早上定好多個間隔5分鐘的鬧鐘，或者即使提前醒來，也必須賴在床上等鬧鐘響，不到最后一秒絕不起床，也正是因為這種早晨在床上苦苦掙扎的過程，這群人被稱為“起床困難戶”。賴床一族認為，多睡1分鐘或多躺1分鐘就可以給身體多充1分鐘電，那么，事實真的是這樣
別把皮膚病不當一回事！當心危及你的生命
人類對于美的追求從未停止。在這個“看臉”的時代，皮膚病總是成為日常困擾我們的問題之一。有些皮膚病會導致皮膚奇癢無比，有些甚至還會危及生命。那么，哪幾類皮膚病會對我們的生活造成嚴重影響？皮膚病為什么難治又容易復發？哪幾類皮膚病會對生活造成嚴重影響？首先是能夠引起嚴重瘙癢的皮膚病，比如蕁麻疹、濕疹、銀屑
恰當飲食搭配就可以安全性消除身體垃圾
如何清除體內垃圾，特別是如何避免肝臟和腸道中累積毒素？俄羅斯直腸科醫生、腫瘤專家葉蓮娜·斯米爾諾娃說，這是她的患者最感興趣的問題之一。很多人不事先咨詢醫生就開始灌腸、洗腸，服用利尿劑和瀉藥。清理身體后會有輕盈的感覺，這往往被視為是好的效果。但葉蓮娜·斯米爾諾娃指出，這些做法可能會導致不良后果，因為這
注意！防曬霜涂太厚可導致中暑
天兒越來越熱，出門前要做好防曬是重中之重。但沒想到，近日南京的一位王女士在出門前，用防曬霜在裸露的皮膚上厚厚的涂了一層，結果卻出現嘔吐、發燒等現象，險些暈倒在路上，經醫生診斷后竟然是中暑了。防曬霜通過其中含有的有機和無機成分起到防曬作用。無機防曬成分是氧化鋅、二氧化鈦等無機物，主要用于反射和散射紫外
運動甩肉可以這樣起步
俗話說得好，六月不減肥，七八九十月徒傷悲。宅了半年的肉，你有沒有開始甩？健康的減肥方式可以歸納為“運動+合理控制飲食”。長時間宅家，如何恢復運動？如何選擇恰當的運動方式？今天，北京市健康教育所的專家就手把手教你，如何正確開啟運動甩肉模式。運動 不妨從跑步開始說起運動方式的選擇，那也是有學問的。有些人
食物中的蛋白質如何分“優劣”？
現在很多人都非常重視飲食中的“營養成分”含量。很多食品在做推廣時，也經常會打著“富含優質蛋白質”的旗號，來吸引消費者的目光。那么，到底什么是優質蛋白呢？蛋白質如何分優劣呢？首先，我們需要知道蛋白質的基本構成單位是氨基酸，組成生物體內蛋白質的氨基酸有20多種，其中有8種氨基酸是人體不能自己合成的，必須
晚餐吃太晚當心會致消化不良容易發胖患結石
許多人由于工作或其他原因無法按時按點吃晚餐，常常要拖到后半夜。專家提醒，晚餐吃得太晚會加重腸胃負擔，使得食物無法被很好消化吸收，導致消化不良，也很容易發胖。 而且，因為身體排鈣高峰期是在飯后4至5個小時之間，如果太晚吃晚餐之后入睡，體內尿液無法及時排出，體內鈣物質也就無法隨尿液及時排出，長年累月沉
德研究揭示瘧原蟲對青蒿素的耐藥性機理
青蒿素是現今治療瘧疾的重要藥物，但有些瘧原蟲逐漸對它產生了耐藥性。德國研究人員近日表示，他們找到了惡性瘧原蟲對青蒿素產生耐藥性的機理，這一發現有助于未來改善針對瘧疾的藥物。德國伯恩哈德·諾希特熱帶醫學研究所等機構的研究人員在新一期美國《科學》雜志上發表論文說，惡性瘧原蟲體內有一種名為Kelch13的
冬季手腳發冷怎么辦呢?泡腳可以祛除體內寒氣嗎?
冬季手腳發冷怎么辦呢?泡腳可以祛除體內寒氣嗎?冬天氣溫比較低，對寒性體質的朋友而言，是非常難熬的，他們在寒冷的冬季經常會出現手腳發涼的情況，其實我們寒性體質的朋友，在寒冷的冬天可以采取一些方法緩解手腳冰涼的情況，比如泡腳，那泡腳可以祛除體內寒氣嗎?中醫認為，我們的腳底是各個經絡起止的匯聚的地方，有
這個點兒做運動最減壓
運動可以增強體質，促進健康，這是大家都知道的。但是運動除了對軀體健康有一定的促進作用之外，對于心理以及大腦狀態都有一定的改善作用。您想知道其中的原委嗎？哪些運動可以更好地減壓？什么時間段運動最適宜？今天咱們就來聊一聊如何用運動調節心理健康。運動可以緩解釋放壓力 每個人都會遇到來自學習、工作和生活中的
主食的營養誤區：主食吃的越少越好
1、誤區1：吃碳水化合物容易發胖近年來很多人認為吃富含碳水化合物類的食物會使人發胖，如米飯、面制品、馬鈴薯。事實上這是不正確的，造成肥胖的真正原因是能量過剩。在碳水化合物、蛋白質和脂肪這三類產能營養素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量過剩。1g碳水化合物或蛋白質在體內可產生約17kJ（4kcal）能
補鈣就能長高？專家為你解疑釋惑
很多家長有這么一個觀念，就是以為給正在青春發育期的孩子補鈣就能長個兒。那么補鈣究竟能不能幫助正在青春發育期的孩子長高？補鈣的真正作用是什么呢？今天，人民網科普中國就請專家為你解疑釋惑。實際上，長高和補鈣并沒有必然的聯系，補鈣能幫助青春期發育期的孩子長高是一個錯誤的概念。決定人的身高七成是靠遺傳，三成
心情很差?吃這幾款食物治愈心情
日常生活中,你是不是也會像很多吃貨那樣,心情不好時喜歡靠暴飲暴食,希望從美食中讓脆弱的心靈得到慰藉呢?食物對于緩解壞心情的確有一定的作用,但不是什么食物都有用的。小編為你推薦7種健康食品,讓你吃得健康又可以擺脫壞情緒。1 壓力過大:吃塊巧克力試想一下,某個周五下午的6點30分,你又餓又累,而且已經誤
減肥期間為什么要控鹽？因為這兩個原因
很多人認為減肥期間需要控制鹽的攝入，一些減肥食譜也都會提及飲食要清淡少鹽，我們都知道，胖是因為攝入的熱量過剩堆積成為脂肪造成的，那么，減肥期間控鹽是因為鹽的熱量很高嗎？為什么減肥期間需要控鹽呢？食鹽的主要化學成分是是氯化鈉和微量碘酸鉀，二者都屬于無機物，基本上不會發生化學反應，更不會放出熱量，所以減
礦泉水瓶反復使用會有害健康，你知道嗎？
在日常生活中，我們發現身邊有人用喝過水的礦泉水瓶繼續裝水喝，特別是一些老人家和一些比較節儉、環保意識強的人，他們反復使用礦泉水瓶泡茶喝，放在廚房用來裝油、裝醋等，甚至使用大的礦泉水瓶腌制泡菜。因為他們認為空礦泉水瓶的反復使用既環保又節約，是一舉兩得的行為，不反復使用會浪費資源。然而，這種“環保”行為
驚！25歲小伙差點截肢原因竟是深靜脈血栓
醫學指導/廣州醫科大學附屬第二醫院血管外科主任林少芒教授25歲，正值青春年華，小全沒想到自己會突然被推向鬼門關，因爆發性血栓，他下肢血管全堵了，不但面臨著截肢的危險，甚至差點喪命！把他推向險境的是一個在各個年齡段都有可能出現，而且當它“靠近”我們時可能沒有任何征兆的“兇手”——深靜脈血栓以及隨之而來
只要四天沒睡好脂肪體重就增加
美國《脂類研究雜志》刊登一項最新研究顯示，4天沒睡好，就會導致體內脂肪快速堆積，體重增加。研究中，美國賓夕法尼亞州立大學生物行為健康教授奧菲·布克斯頓博士及其研究小組對15名20多歲的健康男性進行了研究。開始前一周，參試者在家中每晚保持10小時的睡眠。實驗期間，參試者食用高脂肪高熱量的食物，每晚睡眠
“小胖墩”越來越多科學減肥學起來
如今人們的飲食越來越豐富，生活越來越便利，一些人士在不知不覺中成為“肥胖”大軍中的一員。數據顯示，我國有近9000萬肥胖人口。對于臨床專家來說，真正的肥胖是一種疾病，需要科學地認識和正確地處理。日前，廣州日報健康有約“名醫大講堂微課”邀請了暨南大學附屬第一醫院胃腸外科、肥胖代謝外科副主任楊景哥進行授
乳腺癌浸潤和轉移新機制發現
日本順天堂大學的一個研究小組，發現了乳腺癌中的成纖維細胞促進癌細胞浸潤和轉移的新機制：腫瘤中的成纖維細胞通過形成兩種性質不同的癌細胞簇，來促進癌細胞的浸潤和轉移。研究小組首先將人體乳腺癌成纖維細胞和乳腺癌細胞一同移植到免疫缺陷小鼠體內。結果發現，和腫瘤內的成纖維細胞一同移植的癌細胞，相較于和正常成纖
秋季“養生”話題熱老人應掌握四個黃金時段
都說“秋季是養生的黃金時間”，進入九月，養生成為熱門話題。對于老年人來說，身體素質已大不如前，作息時間和生活習慣也會發生改變，因此，養生也有四個重要時段，被稱為老人養生的黃金時間。那么，在這四個重要的黃金時間段里，如何做到科學養生、健康養生？火箭軍特色醫學中心心血管內科主任醫師胡桃紅為您支招。走路：
孕期接觸三氯生或增后代自閉癥風險
近日，中國科學院分子細胞科學卓越創新中心胡榮貴研究組研究發現，懷孕或哺乳期的母體接觸日常用品中的抑菌成分三氯生后，三氯生會進入后代體內，可能通過抑制其神經系統的視黃酸信號通路，增加其患自閉癥的風險。相關論文日前在線發表于國際學術刊物《細胞研究》雜志上。自閉癥的病因尚不清楚，可能與遺傳因素、環境因素有
直系親屬間能直接輸血？那都是“戲說”
“患者現在大出血，需要緊急輸血，請問家屬在嗎？”醫生在手術室門口大聲喊道，病房外焦急等候的家屬爭先恐后地要求給患者獻血……這是電視劇中經常會上演的戲碼。但在現實生活中，直系親屬之間真的可以直接輸血嗎？夫妻之間相互輸血又有哪些禁忌？近日，北京青年報記者帶著這些疑問，采訪了首都醫科大學宣武醫院輸血科的主
14種水果最護心
王海洋 編譯你知道嗎？水果不僅能帶給我們口感上的享受，還有很好的護心作用。“美國新聞與世界報道”網站近日總結了能促進心臟健康的14種水果。1.梨。一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維，這種膳食纖維有助減少體內的膽固醇含量。建議洗凈后連果皮一起吃，削皮會失去一半的膳食纖維。2
長夏過后關節也要“除濕器”
8月8日立秋之后，積攢了一夏的暑濕依然在體內殘存，對于一些有基礎疾病的患者來說，濕氣會誘發或加重病情，這其中最常見的就是濕氣導致的關節疾病。東城中醫醫院主任醫師魏玉香說，關節疾病很多與體內濕重有關。濕氣凝結在關節處，會導致頸肩腰腿疼痛。今年北京的夏天雨水充沛，外環境濕氣重，體內的濕氣難以發散，有頸肩
如何判斷自己的體內是否濕氣過重
我們經常會發現生活中有些人身體長期處于不精神或者是比較疲憊的狀態其實這可能是因為體內濕氣過重所導致的，其實體內的濕氣過重不僅會影響到我們的生活狀態并且還很有可能導致一些疾病的出現所以要注意保護好自己的身體。如果人體內有濕氣會引起很多疾病，對日常的生活也有很多不利影響，有濕氣的人會在體型上有虛胖無力的