編者按：要增強身體的免疫力，營養充足、均衡非常重要。每天攝入12種以上的食物、確保優質蛋白質和新鮮蔬菜水果的攝入、保證每天充足的飲水……在冬季呼吸道疾病高發季節，這些健康飲食搭配和習慣有助于增強免疫力，從而降低感染風險。
資料來源：國家衛健委新聞發布會
文案/設計：孫紅麗
相關閱讀：
保護人民群眾身體健康 一圖看懂冬春季傳染病如何防治
“從模仿創新走向原始創新，是我國醫藥產業發展壯大、走向國際的必由之路。”11月30日，由中國新藥雜志主辦的第七屆中國創新藥論壇在北京舉行。中國藥學會理事長孫咸澤在會上表示，近幾年，我國創新藥數量迎來快速增長，但在原創新藥方面仍存在新靶點少等問題，亟待開展源頭創新。中國科學院院士張禮和表示，國外咨詢機
【今日視點】12月1日是世界艾滋病日，而今年又正值一個關鍵節點：與艾滋病相關的死亡人數自2004年的峰值以來下降了近70%，新的艾滋病病毒感染人數處于20世紀80年代以來的最低點。盡管如此，在2022年，艾滋病依然每分鐘就會奪去一條生命。近日，聯合國秘書長安東尼奧·古特雷斯向2023世
據新華社北京電 （記者彭韻佳、沐鐵城）國家醫療保障局27日發布數據顯示，2023年1至10月，基本醫療保險基金（含生育保險）總收入26187.73億元。其中，職工基本醫療保險基金（含生育保險）收入18504.19億元，城鄉居民基本醫療保險基金收入7683.55億元。 數據顯示，2023年1至
12月，一批新規開始施行，關系社會生活方方面面。 推動社保經辦服務“便捷辦”“高效辦” 《社會保險經辦條例》自12月1日起施行，推動社保經辦服務“便捷辦”“高效辦”。 根據條例，社保經辦機構應當通過信息比對、自助認證等方式核驗參保人員社保待遇享受資格，通過“數據多跑路”讓“群眾少跑腿”。壓
9月15日，新疆喀什地區英吉沙縣人民醫院眼科檢查室內，眼科主任劉媛媛（中）和來自山東省濟寧市第三人民醫院的援疆醫生石文芳（右）為患者檢查。 新華社記者 王 菲攝 10月24日，喀什市乃則爾巴格鎮尤喀克喀孜熱克村，來自北京、上海等地的專家在為村民義診。 本報記者 楊彥帆攝 填補技術空白，
本報天津11月30日電 （記者孫秀艷）第四批國家組織高值醫用耗材集中帶量采購11月30日在天津開標，產生擬中選結果。本次集采覆蓋人工晶體、運動醫學相關高值醫用耗材。按集采前價格計算，此次集采產品的市場規模約155億元，其中人工晶體類耗材11個品種65億元，運動醫學類耗材19個品種90億元。本次
在食品數字標簽沙龍活動中亮相的“數字標簽試點產品”展臺。 某食用油數字標簽的營養成分表展示頁面。 酸奶、咖啡、方便面、飲用水、食用油……在一家生鮮超市里，一個標識著“數字標簽試點產品”的展臺吸引了不少人的注意。相比于普通食品，展臺上的這些食品外包裝上多了一個帶有“數字標簽”配字的二維碼，引得消費
2023年12月01日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、這些減肥誤區，千萬要警惕2、這些“偽粗糧”很多人天天吃，當心血糖飆升3、多地通知師生不帶病上班上課4、清除醫美直播間的“侵權疤痕”5、“黑科技”讓殘障人士開啟“無礙”生活6、讓更多聽障患者重獲新“聲”（科創正青春）7、全球美食薈萃，中國成為最大食品進口國8、形成防范“吃播浪費”的長效機制（大家談）9、優化金融服務助
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些