女性吃什么食物能潤(rùn)肺
1、百合
百合是秋季常見的滋陰潤(rùn)燥的食物，而且也是女性們經(jīng)常用來養(yǎng)顏美容的食材之一。那么秋季吃百合是否有潤(rùn)肺功效呢？專家認(rèn)為，秋天吃百合可以緩解秋燥對(duì)肺部帶來的傷害，女性常吃新鮮的百合還可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，起到護(hù)膚的效果。
2、山藥
很多朋友不喜歡吃山藥，因?yàn)楦杏X山藥吃起來黏黏的，不爽口，但是秋季吃山藥是可以滋潤(rùn)肺部與皮膚的哦。中醫(yī)認(rèn)為，山藥里的粘稠物可以滋養(yǎng)皮膚，秋季經(jīng)常出現(xiàn)皮膚干燥的女性多吃山藥能讓皮膚變得水靈靈。
3、梨
秋天吃梨是大家默認(rèn)的養(yǎng)生方法，梨在秋季可以幫我們滋潤(rùn)肺部，止咳化痰，秋季容易感到咽喉瘙癢的朋友也可以多吃梨來緩解咽喉不適，另外，梨在秋季可以給皮膚提供足夠的水分，讓受到秋燥影響的皮膚變得不那么干燥。
女性秋季如何護(hù)膚
上文小編給大家介紹了3種能幫助女性在秋季潤(rùn)肺潤(rùn)膚的食物，下面我們就一起來了解下秋季女性應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚吧。
1、選擇滋潤(rùn)型的乳液
嚴(yán)格來說，春夏與秋冬使用的護(hù)膚品是要區(qū)分開的，因?yàn)榍锒竟?jié)比較干燥，這個(gè)時(shí)候我們要選擇滋潤(rùn)一點(diǎn)的乳液以及面霜，這樣才能幫皮膚鎖住水分，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己化妝時(shí)出現(xiàn)起皮的現(xiàn)象，那么就要給自己換一瓶更保濕的妝前乳了。
2、適當(dāng)去角質(zhì)
進(jìn)入秋季之后，女性們一定要注意特別注意去角質(zhì)問題。很多女性在夏季會(huì)一周做一次去角質(zhì)的清潔工作，但是秋季皮膚原本就容易受到空氣影響，出現(xiàn)變薄、發(fā)紅等問題，這個(gè)時(shí)候若是頻繁的去角質(zhì)會(huì)更傷害皮膚。
3、不要過度清潔
夏季人們的面部容易出油，大家洗臉的次數(shù)也會(huì)變多，但是秋季可不能再這么過度清潔面部了，建議大家在睡覺之前使用卸妝產(chǎn)品清潔完面部之后再用洗面奶清洗一次即可，晨起的時(shí)候選擇溫和一點(diǎn)的洗面奶或者直接用清水洗臉，這樣做可以避免面部水油平衡失調(diào)。
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