資料圖
現在人們的生活壓力越來越大，工作壓力也隨之增強。大部分都處在亞健康狀態，鐵皮石斛不僅對老煙民有效果，工作乏累的年輕人常服用也是非常好的。
橄欖營養豐富，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適于女性、兒童食用。春夏季節，每日嚼食兩三枚鮮橄欖，可防止上呼吸道感染
羅漢果是國家首批批準的藥食兩用材料之一，其主要功效是能止咳化痰。果實營養價值很高，含豐富的維生素C，還是糖尿病患者的代用糖。
金桔百合茶，飲用養肺潤喉茶可以在清除肺部的同時，起到潤肺的功效，讓你遠離煙毒的危害。
如果長期熬夜，人體免疫下降，毒素增加，氣血運行減弱，肝臟負大大增加，還有經常抽煙，或者經常吸收二手煙的人，多吃辣木籽不僅可以改善睡眠，還對肝臟和肺部有很好的保護作用。
柑橘子茶陳皮普洱茶含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收，還具有緩解疲勞，增強機體免疫力的功效。
吸煙，會造成肺部，喉部很大的變化，長此以往，危害極大，最明顯的一點就是口臭，那口氣，簡直沒辦法再重一點了。這時候，來上一杯戒煙茶，輕松養喉養肺，帶走重口味！
作為“視力殺手”，視網膜黃斑病與白內障、青光眼一起被列為導致失明的三大眼疾。流行病學發現，長期吸煙或被動吸煙、空氣中的煙霧刺激會造成這一疾病的發生。導致視網膜黃斑病的“罪魁禍首”是香煙中的三大有害成分之一———
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些