青春期少年應如何擺脫遺精煩惱呢?青春期少年想要擺脫遺精需注意這些事項
兩性健康 1536 0
青春期少年應如何擺脫遺精煩惱呢?“夢遺”往往與睡夢有關聯，古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑|逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。
為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。
注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。
戒除“手淫”。“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑|逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。
經常手淫者，不但易造成陰|莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!
要加強思想上的自我調節和修養，堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。
上一篇：
女人的胸部會暗示一個人的性需求嗎 教你如何通過觀察穿戴來揭示一個人的性需求
下一篇：
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1760
深蹲對很多朋友來說想必不再陌生，作為常見的運動表現形式，深蹲往往被用作體育鍛煉的輔助鍛煉方法，而且可以促進肢下血液循環。另外，深蹲對不同人群的的好處通常有不同的特點，所以如果是處于保健或者疾病輔助治療的目的要結合具體的實際情況而定。 深蹲對男人的好處深蹲對男人的好處不僅表現在提高全身力量、增長全身
592
易網健康養生網導讀：要想睡得更好，睡前一定要徹底放松身心，讓大腦平靜下來。今天小編給大家分享幾個幫助睡眠的瑜伽體式。改善睡眠的瑜伽體式有哪些1、束角式
動作要領：
1、端坐于床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。雙手抓腳，挺直脊柱
214
易網健康養生網導讀：很多人平時很忙沒有專門的時間鍛煉，會利用睡前的一段時間來做瑜伽，瑜伽是很常見的健身鍛煉方法，那么睡前練瑜伽會影響睡眠嗎？我們一起來了解一下吧。睡前練瑜伽會影響睡眠嗎睡前適當練一練瑜伽健身，針對
316
請接受靈魂三拷問：你是否每天手機寸步不離？是否久坐于電腦前？是否長期伏案工作？小編知道，總有一款適合你。那就請大家趕快去照照鏡子，檢查一下自己是否已有不良的身體姿態——上交叉綜合征。什么是上交叉綜合征？ 上交叉綜合征主要表現為圓肩（含胸）、駝背、頭前傾和天使的翅膀——翼狀肩胛，是目前比較常見的一種不
232
站立性愛需要注意些什么？性愛的姿勢不同會帶來不一樣的性愛感覺的，接下來為您介紹站立性愛需要注意些什么。感興趣的朋友可以看看哦。一、站立性愛的注意事項優衣庫火了，站立式刺激性愛，這種愛愛技巧，即使沒有床也能享受到天堂般的高潮。1、站立式愛愛的好處當兩人站立的時候，男方可以從后抱緊女方，令女性在享受性愛
1645
如何重拾初夜的激情呢？初夜，指夜之初或新婚的第一夜。如何過好初夜是每個將婚女孩都關心的問題。那么如何重拾初夜的激情呢？下面小編為你解答。重拾初夜激情的性愛技巧你是否了解這種尷尬的原因呢？醫學專家稱這種性高潮突然消失的現象為“暫歇性高潮中斷”。事實上，女性要達到性高潮遠比男性困難得多。但只要找出原因，
664
孕期可以同房嗎？我們都知道，女性在懷孕之后，體質就會變得很特殊，就會有很多的注意事項，下面就由小編為您介紹一下孕期可以同房嗎。孕中期同房正確姿勢孕期性生活姿勢1、后側體位：男性和女性朝同一方向側身躺著的后側體位不會給胎兒帶來壓力，而且可以根據男性的意愿增減深度，所以是適合懷孕中期的體位。這個體位不會
1839
精液對女人有哪些好處？很多人只知道精液對男人的作用，卻不知道，其實精液對女性的健康還是的很多好處的。精液對女人有哪些好處？以下小編為您解答。在夫妻關系中，性生活不僅能給我們帶來美好的體驗，有時候還會帶來意想不到的好處，在愛愛過后精液竟對女人的身體有益處，你知道嗎？奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有
2094
家有“蘇大強”該怎么辦？ 關于阿爾茨海默癥，我們需要知道的一些事兒 前幾日，火遍全國的電視劇《都挺好》迎來了大結局，劇中一直讓人恨的牙癢癢的“作爹”蘇大強，在劇末卻因患上了阿爾茨海默癥而成功“洗白”，惹出了不少人的眼淚。其實，在現實生活中，患有阿爾茨海默癥的“蘇大強”就在我們身邊。ADI數據表明
741
肉松小貝的做法 - 家常肉松小貝的做法非常簡單易學。如果肉松小貝怎么做好吃,肉松小貝的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文肉松小貝的家常做法大全,用最短的時間讓你學會肉松小貝的做法
887
辣白菜燒鯽魚的做法，辣白菜燒鯽魚怎么做請看辣白菜燒鯽魚的做法步驟圖：1、準備好野鯽魚；收拾干凈備用。 2、準備好辣白菜和汁。 3、鍋中油燒熱，放入野鯽魚。 4、小火煎至兩面微黃。 5、加入...
1045
中新網6月11日電(陳杭) 今天下午，北京市召開第112場疫情防控新聞發布會，會上通報了北京西城區新增1例新冠肺炎確診病例。北京市疾控中心副主任龐星火隨后介紹了有關工作開展情況，后續將根據初步排查的結果，盡快鎖定重點地區、重點人群，阻斷病毒傳播。6月11日凌晨2時，北京市疾控中心接到西城區病例標本，
1134
文章目錄一、按摩什么穴位使胃腸蠕動快二、腹部按摩注意事項三、腹部按摩的好處按摩什么穴位使胃腸蠕動快1、揉按足三里穴促進胃腸蠕動坐于床上,兩膝關節自然伸直,用拇指指腹按在同側的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側,拇指適當用力揉按30-50次。2、按揉腎俞穴促進胃腸蠕動同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同