首先辟谷減肥方法其實就是節食，分為節食前、節食中和節食后三個方面，這個方法是可以快速的減輕體重，但是也要因人而異，不要輕易嘗試。
辟谷減肥主要分為三個方面：
1、斷食前，斷食前要注意清腸，可以喝酸奶等調節腸胃。
2、斷食中，斷食期間就要開始慢慢的減少飲食，但是要注意多喝水。
3、斷食后，斷食結束后可以開始慢慢恢復進食。
注意事項
辟谷減肥有好處也有壞處，一定要根據自己的身體狀況，循序漸進，身體如果出現不良反應，應馬上調整飲食，不要一味的斷食。
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