很多熱愛運動的朋友都會經常出入健身房，無論是下班之后還是假期，健身房運動是他們必不可少的生活一部分，但最近新冠肺炎疫情比較嚴重，專家呼吁大家盡量留在家里，那么，在家又想運動減肥，增強抵抗力，該怎么做呢？有幾種運動特別適合在家減肥做，我們一起看看。
1、卷腹
減腹部脂肪的人都會選擇仰臥起坐在家運動，但這個動作對于頸部是一個損傷性的運動，如果過于用力或者動作不當，都會引起頸部的傷害，所以目前以卷腹的方式代替了仰臥起坐，做法即是仰臥起坐的一半位置，肩部離地，使腹部卷起，雙手輕撫雙耳即可。
2、蹲起
蹲起的動作也特別適合在家作的運動，可以有效的鍛煉腿部力量及核心。具體做法為，雙手叉腰，上身豎立不動，雙腳與肩同寬，慢慢下蹲，膝蓋不易超過腳尖，隨后恢復原狀，做五次為一組，中間休息三十秒。做五組為宜。
3、瑜伽
瑜伽不僅適合女性朋友在家做，同樣也有適合男性朋友的瑜伽動作，可以在手機上下載運動軟件，根據自身的身體情況選擇對應強度的瑜伽訓練。而瑜伽運動不僅可以達到減肥的效果，還可提高人體的柔韌性，使身體狀態達到最佳的狀態。
新型冠狀病毒引起的肺炎疫情還在持續，許多人都減少外出，實施居家自我隔離。網絡上關于預防病毒的各種方法也流傳開來，比如：喝板藍根、熏醋消毒；吃點維生素抗病毒；家中沒有醫用口罩，便把普通口罩多戴幾層增加防護；用鹽水漱口預防病毒……這些方法真能預防新型冠狀病毒嗎？北京市疾控中心總結出關于預防新型冠狀病毒的
產后身體如果比較臃腫的話，要根據產后42天檢查的結果來判斷自己是否適合運動，那如果產后不知道自己說什么，吃什么合適的話，盡量選擇一些清淡的東西，具有營養價值的也不用吃很多油膩的東西，那我們還可以通過瘦身操母乳喂養等等都是有瘦身的效果的，今天小便就來跟大家分享一下，生孩子過后母乳喂養可不可以減肥?具體
人民網北京2月8日電（董童）8日，國家衛生健康委于官網發布《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導》（以下簡稱“指導”）稱，科學合理的營養膳食能有效改善營養狀況、增強抵抗力，有助于新型冠狀病毒感染的肺炎防控與救治。指導提出，中國營養學會聯合中國醫師協會、中華醫學會腸外腸內營養學分會，針對新型冠狀病毒
人民網北京2月8日電（記者 楊迪）8日下午，國務院聯防聯控機制舉行新聞發布會，介紹疫情防控中維護市場秩序等相關情況。國家衛健委新聞發言人宋樹立在會上通報，國務院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯防聯控機制成員現決定，將新型冠狀病毒感染的肺炎暫命名為“新型冠狀病毒肺炎”，英文名為“Novel coronavi
產婦陳女士與女兒隔屏相見。華中科技大學附屬同濟醫院供圖人民網北京2月8日電 元宵節上午十點，被確診為新型冠狀病毒肺炎的產婦陳女士迎來了一份“驚喜”。在華中科技大學附屬同濟醫院中法新城院區產后隔離病房，來查房的婦產科醫生烏劍利帶來了從同濟醫院主院區新生兒科傳來的視頻。這位產婦終于在產后2天和隔離中
人民網北京2月8日電（董童）8日，國家衛生健康委官網發布消息稱，國家衛生健康委、最高人民法院、最高人民檢察院和公安部聯合印發《關于做好新型冠狀病毒肺炎疫情防控期間保障醫務人員安全維護良好醫療秩序的通知》（以下簡稱“通知”）指出，新型冠狀病毒肺炎疫情發生后，廣大醫務人員舍小家、顧大家，全力救治患者、防
冬季由于季節性很多的人群都是沒有做運動的，但是由于現在新型冠狀病毒的影響，很多的家庭當中人員都是宅在家里，那可以做一些瑜伽來幫助我們身體帶來更多的健康，也是更好的消食方法。有很多喜歡瑜伽的小伙伴提問，我們在做瑜伽的時候也是有一些人情不適合的，今天小編就來跟大家分享一下哪一類人群不適合在家里做瑜伽運動
做瑜伽對于身體來說好處非常多的，特別是女性多做瑜伽運動，可以改善我們身體的柔軟度，而且有利于幫助我們做好良好的呼吸，改良不良的情緒調整身體機能等等，那做瑜伽到底有哪一些好處呢?瑜伽運動到底好不好?今天小編就來跟大家分享一下，經常練瑜伽對于我們來說有哪些作用?練瑜伽有哪些好處;1、瑜伽能平心靜氣,改善
海藻面膜發芽的好還是不發芽的好 不發芽的好。海藻生長在海水中，它是沒有種子的，所以想讓海藻在陸地上生根發芽，那是一件非常不容易的事情。如果有人說海藻面膜會發芽，那么從一定程度上可以看出它的面膜不含有真正的海藻成分，這也是屬于一種虛假宣傳，消費者一定要引起注意。海藻面膜怎么判斷真假 從色澤看真正的海藻
夏天到了，氣溫升高后各類蚊蟲也活躍起來，夏天防蚊工作做得不好就容易被咬一身包，不僅癢，還有傳染細菌的危險。除了噴花露水、用蚊香，還要哪些方法可以驅蚊？①茶水驅蚊方法步驟：用茶葉水泡澡可以防蚊，最好用第2遍的茶葉水。在洗澡水中加入調味料八角、茴香各兩枚，用這種水洗澡，蚊子也不敢近身。效果：用茶水泡澡后
人民網北京11月29日電 （記者申少鐵）為加強藥品網絡銷售監督管理，規范藥品網絡銷售行為，保障公眾用藥安全，國家藥監局近日公布《藥品網絡銷售監督管理辦法（征求意見稿）》，面向社會征求意見。征求意見稿明確，藥品網絡銷售者應是藥品上市許可持有人（以下簡稱持有人）或者藥品經營企業。中藥飲片生產企業銷售其
科技日報訊 （記者符曉波）記者近日從廈門大學獲悉，由廈門大學和養生堂萬泰生物旗下廈門萬泰滄海生物技術有限公司聯合研制的宮頸癌疫苗日前通過世界衛生組織PQ認證，成為中國第一支通過世界衛生組織PQ認證的宮頸癌疫苗。PQ認證是世界衛生組織建立的針對抗艾滋病類藥物、抗瘧藥、抗結核藥、生殖保健藥品、鋅劑、流感
洗頭現如今已經成為了許多人出門前的一個禮儀很多人對一件事情重視與否或者說對這次見面是否重視都可以通過他在出門之前是否洗頭判斷出來，但是很多人卻發現自己的勤洗頭卻讓自己的發質越來越糟了那么在洗完頭之后是否要吹干呢?許多朋友在洗完頭發之后都是直接使用吹風筒進行風干的，這樣的行為其實對于頭發的健康來說是非