堅(jiān)果多泡一會，多洗幾遍才可以洗干凈。想放什么堅(jiān)果因人而異。
將糯米洗兩遍
水燒開后放入洗好的糯米，大火煮2到3分鐘。
將水瀝干，糯米撈出。
在糯米中加入適量的的糖，想吃甜點(diǎn)的可以多放點(diǎn)，進(jìn)行攪拌。
加入適量的食用油，進(jìn)行攪拌。
在碗底刷上一層食用油。
放入堅(jiān)果，如果想多吃點(diǎn)堅(jiān)果可以用大點(diǎn)的碗，多放點(diǎn)。
將攪拌好的糯米放在堅(jiān)果的上面。用勺子壓平。
水燒開，將碗放入鍋中煮一小時(shí)。
這一小時(shí)最好不要掀蓋。
取出蒸好的八寶飯，倒入盤中，小心燙手。
紅棗盡量要肉多的，多泡一會，泡軟點(diǎn)。切開放入碗中會更好。杏脯一定要多洗幾遍。
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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