每天吃土豆能減肥的嗎？土豆有哪些功效？
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很多女人都喜歡減肥，但是他們減肥又不知道用什么方法，有的時候選擇錯誤了減肥方法，對人會有很多不好的影響，有的時候，選用正確的減肥方法不僅能夠提高減肥效率，而且能夠大大降低減肥的難度，很多女性聽說用土豆就可以減肥，但是具體怎么用土豆減肥，我們來了解一下吧!
土豆有營養，是抗衰老食物。
它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康老的慢。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。還影響人的情緒，含有的礦物質和營養元素能作用于人體，改善精神狀態。
用土豆減肥的時候要注意方式，如果吃得不好，反而會導致淀粉使人發胖，建議可以吃一些蒸的土豆，不要吃炒土豆絲，薯條，因為放了很多油的話，吃多了就會使人發胖，不僅起不到減肥的效果，而且還會導致肥胖，是很不好的。
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